Имунната система се влияе негативно от хаотично нередовно хранене и нездравословен начин на живот (пушене, заседнал начин на живот, консумация на алкохол).

вашия

Тези, които искат да избегнат заболявания, причинени от различни патогени (грип, настинки), трябва да помислят за няколко прости мерки. Първите промени, които трябва да бъдат направени, се отнасят до хранителни навици, но понякога храните, дължащи се на топлинна обработка или съмнително качество, не осигуряват необходимия дневен прием на хранителни вещества, така че е необходимо да се включат в диетата хранителни добавки.

Витамин Ц

Един от най-известните витамини за имунитет и с основание. Витамин С е силен антиоксидант, Той помага за укрепване на имунната система и въпреки че не лекува настинка, той е ефективен при лечение на симптоми.

Естествена комбинация витамин С и екстракт от шипка за укрепване на имунната система и предотвратяване на умора.

Нормална цена: € 14,99

Витамин D

Също наричан слънчев витамин тялото ни синтезира в присъствието на слънчева светлина. Витамин D участва пряко в стимулиране на имунната система, и тъй като нивата на витамин D са по-ниски през студения сезон и веднага след това поради намаленото излагане на слънце, шансът за контакт с инфекциозни заболявания е по-висок.

Куркума

Учените започнаха да се фокусират върху естествените храни и подправки, особено за поддържане, защита и насърчаване на имунитета. Куркума се оказа един от тях най-добрите опции за тази цел. Тя дава на организма необходимата доза антиоксиданти, има противовъзпалително, антивирусна а антибактериални ефекти.

Куркума капсули v мицеларна форма, за по-добра бионаличност, обогатен с витамин D

Нормална цена: 49,98 €

Селен

Установено е, че селенът е мощен антиоксидантен ефект и модулира отговора на имунната система. Селенът предпазва клетките от действието на свободните радикали, освободени в случай на вирусна атака.

Фолиева киселина

Дефицитът на фолиева киселина може да доведе до отслабване на имунната система и произход мегалобластна анемия. Оптималната доза фолиева киселина повишава устойчивостта на организма към инфекции.

Цинк

Цинкът играе решаваща роля в укрепване на имунната система. Цинкът е минерал, който е необходим при разработването на антитела, най-специализираното и ефективно оръжие срещу микробите. Хората, които страдат от чести настинки, често имат недостиг на цинк.