услуга

Когато животът е зает, лесно е да се опитате да ядете повече или просто да пазарувате в любимия си ресторант. Но ако се опитвате да отслабнете, започнете да прочиствате или да преминете към билков начин на живот, няма по-лесен или здравословен начин за готвене, отколкото у дома. С услугите за доставка на здравословни храни до хранителния пазар сега е по-лесно от всякога да се възползвате от здравословните ползи от домашната храна. Без да напускате дома си.

Последните проучвания от университета Джон Хопкинс показват, че домашната кухня е основен компонент на по-здравословното хранене. Готвенето у дома намалява калориите, дава ви повече контрол над вашите съставки, улеснява почистването и улеснява приготвянето, но абсолютно вкусни билкови рецепти. Домашните ястия също имат по-голям вкус и обикновено са по-задоволителни поради Hello ̵

Популярният макробиотичен начин на живот предполага дори, че емоциите на хората, които ядат, се поглъщат във вашата храна. Събирането на кухня в ресторант може да внесе усещане за стрес, хаос и безпокойство във вашата храна. Когато готвите у дома, е по-лесно да контролирате съставките, порциите и емоциите, които се хранят в храната.

5.) контрол на дозата и компонентите

Готвенето у дома ви дава повече контрол върху размера на порциите и използваните съставки. Услугите за здравословно хранене обаче издигат нещата на съвсем ново ниво. Изборът на вашите рецепти и порции предварително означава, че получавате само точното количество съставки, доставени до вашата врата. Ако няма други порции, които да ви съблазнят, е изключена възможността за премахване на диетата или отслабване. Лесно е да постигнете здравните си цели, когато кухнята ви е пълна с храна и закуски от хранителния магазин.

Доставките на здравословни храни също улесняват намирането на съставки, в които вярвате. Веган ли сте? Опитайте ежедневна реколта или мистрия. Готвене за голямо семейство, но интересуващо се само от използване на месо без антибиотици? Изберете от разнообразие от рецепти със синя градина.

Преди да поръчате, проучете доставките на здравословна храна. Повечето от тях ще ви предоставят подробни описания на земеделските практики и качеството на съставките и стандартите. Оставете си да опитате няколко различни услуги, преди да изберете нашата любима. Възползвайте се от различни оферти за първи депозит, когато ги тествате. Ще спестите много пари!

4.) Намалете приема на калории

Калории, режещи на бял фон

Друга голяма полза от използването на здравословна доставка на храна? Намалена консумация на калории! Без много усилия от ваша страна. Дори ако се опитвате да изберете здравословна диета, е трудно да разберете колко калории всъщност ядете. Проследяването на калориите също може да бъде трудно в домашната кухня.

Разбира се, салатата е здравословна алтернатива. Но последните проучвания показват, че салатите в независими и верижни ресторанти често идват с до 1200 калории! Превръзките с кремаво покритие често са пълни с мазнини, сол, захар и консерванти.

Ако използвате услуга за здравословна храна, можете да изберете храна въз основа на броя калории в една порция. Формулирайте бъдещата подробна разбивка на хранителните вещества и броя на калориите, така че да не се налага да плащате достатъчно, за да похарчите всичко сами. Ако се опитвате да отслабнете, изберете хранене между 450-550 калории на хранене и опитайте всичко възможно, ако се откажете от всички закуски. Яденето на 1500-2000 калории на ден ще започне напредъка ви в отслабването.

Сравнете услугите за здравословно хранене

3.) Почиствайте лесно

Опитвали ли сте някога да започнете да почиствате и да се отказвате след първия ден? Аз имам. Ако създавате свои собствени рецепти за сок или сок, можете да направите някои хубави сладки творения. Да не говорим за пространството, огромното количество продукти, необходимо за седмично почистване, отнема в хладилника. Той е луд. Много работа. Разхвърлян чист.

Вкусните сокове и смутита не са трудни за намиране по пътя. Те се предлагат във почти всеки магазин в Ню Йорк. Можете дори да получавате сокове от места като Organic Avenue и Liquiteria през цялата седмица. Но все пак трябва да излезете, за да ги вземете и те обикновено са надценени.

Опциите за здравословна храна като Daily Harvest и Splendid Spoon осигуряват гладки, богати на хранителни вещества напитки, сокове, купи и супи, които улесняват почистването. Не може да бъде по-лесно да приберете любимото си сутрешно смути по пътя към вратата. Всички съставки трябва да се нарязват на чаша. Просто добавете любимото си мляко и разбъркайте. Нито ще бъдат обезсърчени от някакъв мек вкус. Всички рецепти са вкусни, засищащи и детоксикиращи.

2.) Билкови храни, които наистина обичате

Силата на растенията може да промени вашето здраве. Дори да не сте веган или вегетарианец, с „гъвкава“ диета можете да постигнете целите си за отслабване и да укрепите имунната си система по-бързо. Гъвкавото хранене позволява от време на време да се яде месо без хормони, но се фокусира повече върху цели храни, отглеждани в почвата.

Пълноценните храни, като зеленчуци, плодове, пълнозърнести храни, боб и ядки, са пълни с основни витамини и минерали, които увеличават способността на организма да се регенерира и регенерира. Шарън Палмър, главен редактор на екологичното хранене, казва: „Ако вашите ястия се основават на растителни храни, като наситете диета с фибри, витамини, минерали и здравословни мазнини, повечето американци нямат достатъчно“. Трябва да нарежа месото напълно, за да се възползвам от него.

След проследяване на 120 000 души в продължение на повече от 30 години, проучване от Харвард установи, че тези, които ядат най-много червено месо, умират по-млади, но само едно месо на ден замества растителния протеин, намалявайки риска от смърт с почти 19%. Осигуряването на здравословна диета носи лесен избор от зеленчукови ястия, които са толкова вкусни, че дори няма да пропуснете месото. Ако искате да се потопите в билковия начин на живот, трябва да ядете пшенична храна в понеделник или да изберете закуска и обяд, само за да ядете зеленчукови ястия. Splendid Spoon дори има диетични планове, които да ви помогнат да постигнете целите на растенията.

1.) Повишени знания за пълноценните храни

Храната е много повече от просто нещо, което има добър вкус и трябва да оцелее. Храната може да излекува, да ви нарани и дори да причини болка при алергии и чувствителност към храната. Готвенето у дома ви дава повече признателност и разбиране за цялата храна и тялото ви. Също така може да бъде страхотно изживяване в мрежа за семейството и приятелите да готвят заедно.

Ако ще станете по-добра домакиня, има 30 кухненски принадлежности, от които се нуждаете за напълно оборудвана кухня.

Как да намалим отпадъците от храна у дома Доставка на храна