И ти ли си сладък любовник? Не се притеснявайте, не сте единствената, защото кой не би желал от време на време вкусен шоколад или освежаващ сладолед, нали? Ако обаче искате да изхвърлите малко допълнителни пари и да подобрите начина си на живот, сладките лимонади и сладкиши очевидно няма да ви помогнат да постигнете тази цел. За щастие има 5 гарантирани и доказани трика, за да се отървете от вкуса към сладкото веднага, доста лесно. Ще опитате и тях?

гарантирани

Закуската е повече от важна!

Всеки от нас добре осъзнава, че започването на ден без обилна закуска и чаша от любимото ви кафе съвсем не е толкова лесно, колкото може да изглежда в началото. Трябва обаче да помислите добре какво ядете на закуска. Овесените ядки, които обикновено можете да си купите в супермаркетите, са популярни, но е важно да се подчертае, че именно те са изключително подсладени! Вместо това заложете на домашната версия и сгответе овесените ядки, добавете три супени лъжици кокосово мляко, нарязан банан и изчакайте пет минути, за да омекне кашата. Ще видите, че не сте яли нищо по-добро за закуска! И като бонус, с течение на времето тялото ви ще се „приспособи“ към диета без добавена захар.

Врагът е умората!

Знаете ли, че точно когато се уморяваме, посягаме към бисквити, сокове и шоколад? Кажете сбогом на този лош навик и попълнете запасите си със сушени фурми, банани или банани. Именно те крият много плодова захар, която обаче е няколко пъти по-здравословна от тази, която откриваме в популярната Марска.

Внимавайте за кафе

Уча насладете се на неподсладено кафе, който има много по-интензивен и вкусен вкус от този, който купувате в автомат. Освен всичко друго, кафето от автоматите съдържа повишено количество захар и в крайна сметка те не са истински кафета като тези, на които можете да се насладите в кафене или уюта на дома. Ако свикнете да подслаждате кафе или чай, сладника ви ще падне значително! Не вярваш ли на това? Опитайте и се уверете сами!

Ход!

Получихте ли вкус към ядковото едро, което току-що видяхте в рекламата? Разпръснете се! Как Просто излезте на разходка или на бягане и можете да забележите, че сладкият вкус е отшумял в рамките на десет минути. И ако все пак искате да „вземете нещо“, предпочетете протеин, богат на протеини, който вече не е предназначен изключително за спортисти!

Изпийте чаша чиста вода

Един от най-ефективните съвети е в основата си дори и най-простият - изпийте чаша чиста вода. За известно време ще напълни стомаха ви, така че няма да почувствате глад и сладкият зъб ще ви отмине след няколко секунди. Разбира се, за всеки отделен човек важи нещо различно, но ако следвате тези 5 трика, можете да сте сигурни, че след кратко време ще спрете да ядете сладко, или консумацията му ще бъде значително по-ниска от всякога.!