Какво е мюсли? Всеки със сигурност знае, че това е смес от люспи, предимно овес, но понякога и от други зърнени култури и сушени или пресни плодове и някои от останалите съставки на вкус.

Мюслито се е използвало и у нас като обилна и същевременно здравословна закуска или като лека вечеря.

Разбира се, може да се закупи под редица марки и с различни съставки, но тези, които предпочитат домашно приготвената храна, не е толкова голям проблем за приготвяне у дома, прясна или суха.

Приготвили сме ви точно такива домашни мюсли в тези рецепти.

Домашно печено мюсли с мед

Мюсли баровете са чудесна десетка за пътуване. Можете лесно да ги вземете навсякъде. Вечер просто приберете останалите пръчки в хладилника за следващия ден.

1/2 банан

  • 500 г овесени ядки
  • ПРИБЛИЖАВАНЕ
  • шепа слънчоглед и сусам
  • 1/2 пакет стафиди и боровинки
  • 60 г бадеми
  • щипка сол
  1. Смесете овесените ядки с други сухи съставки.
  2. Натиснете банана в каша.
  3. Добавете мед и разбъркайте всичко добре.
  4. Разпределете сместа върху хартия за печене.
  5. Създайте голям правоъгълник върху хартия за печене от смесени съставки.
  6. Печете розовото във фурна, загрята до 200 ° C, за около 15 минути.
  7. След изпичане оставете да се охлади и нарежете правоъгълника на малки правоъгълници.

СЪВЕТ: Съставките могат да се променят на вкус, добавете бадеми, кашу, орехи или сушени кайсии, използвайте ябълка вместо банан.

рецепти
fitness.svetwebu.cz