храни

Въпреки че знаем колко нездравословни преработени храни са за нас, те остават най-популярните ни.

Това не са само преработени храни, но също така и бързо хранене, генетично модифицирани храни (ГМО) и сладкиши, които значително увреждат телата ни.

Най-лошото в това е, че го осъзнаваме, но не правим нищо по въпроса.

Човешкото тяло е проектирано да бъде алкално, т.е. има рН по-високо от 7. Въпреки това, нашата диета, начин на живот и лоши навици допринасят за прекомерното повишаване на рН на телесните ни органи.

Резултатът тогава е такъв киселинната среда в организма отслабва имунната система и я прави по-податлива на много сериозни заболявания като рак, диабет, затлъстяване и други.

В същото време здравословните храни са също толкова вкусни, ако не и по-вкусни, отколкото нездравословните.

Алкална храна

Ако се грижите за здравето си, тогава ще направите всичко, за да го постигнете, а също и да го поддържате в дългосрочен план.

С тази статия бихме искали да допринесем за вашите усилия. Затова ви предлагаме 27-те най-здравословни алкални храни.

Не е нужно да сте болни, за да се храните здравословно. В крайна сметка е по-добре да бъдете здрави, отколкото да се опитвате да излекувате болест.

Включвайки следните храни в диетата си, можете да постигнете и двете - да излекувате много заболявания и да останете здрави.

1. Манголд - това е една от най-важните храни, която предпазва тялото от вируси, бактерии и свободни радикали.

2. Пъпеш - е един от отличните почистващи средства за тяло и неговото рН е около 8,5. Добавете тази суперхрана към вашата диета и винаги й се наслаждавайте прясна. Това се отнася за всички пъпеши - жълто, оранжево, зелено или класическо червено.

3. Елда - ако все още консумирате пшеница, това вероятно е защото все още не сте открили елда. Неговите хранителни вещества увеличават енергията и поддържат чувство за ситост през целия ден. Елдата ще укрепи сърцето ви и ще поддържа оптимално здраве на цялата сърдечно-съдова система.

4. Зехтин - Вероятно сте чували за здравните ефекти на зехтина. Повторението обаче е майката на мъдростта. Зехтинът съдържа повече витамин Е и мононенаситени мастни киселини, отколкото всяка друга храна.

5. Ленени семена - тези семена са силно алкални, имат високо съдържание на фибри, витамин Е и също се характеризират със силно противовъзпалително действие. В допълнение се оценява способността им да намалят горещите вълни при жени в менопауза.

6. Авокадо - е пълен с мононенаситени мазнини, които укрепват сърцето.

7. Банани - отлична суперхрана, пълна с хранителни вещества.

8. Плодове - Ягодите, малините, къпините или боровинките съдържат много антиоксиданти.

9. Моркови - има много бета-каротин, който подобрява зрението.

10. Чесън - силен антибиотик и силна способност за понижаване на кръвното налягане.

11. Броколи - понижава холестерола.

12. Грозде - съдържа много витамини и антиоксиданти. Страхотно за пациенти с високо кръвно налягане.

13. Ананас - Добър за отслабване, възпаление, ревматизъм и болки в ставите.

14. Алфа-алфа издънки - лесно смилаеми и пълни с ензими, които възстановяват хормоналния баланс.

15. Лимони - най-невероятната алкална храна (въпреки че вкусът е кисел, той е алкален в тялото). Те предотвратяват грип, настинки и настинки.

16. Шипка - силни противоракови ефекти.

17. Кисело зеле и други ферментирали храни - Важен източник на пробиотични бактерии за червата.

18. Карфиол - отличен заместител на хляба.

19. Грейпфрут - високо съдържание на витамини А и С. Внимание, може да усили ефектите на някои лекарства.

20. Водорасли - отличен източник на желязо и йод. Доброто в организма намалява подкисляването.

21. Киноа - регулира кръвната захар.

22. Краставица - съдържа повече от 90% вода. Придава на кожата здрав и младежки вид.

23. Магданоз - детоксикира червата и бъбреците.

24. Манго - Прочиства червата.

25. Спанак - перфектният зеленчук, който съдържа огромно количество витамини и минерали.

26. Портокали - предпазват от настинки.

27. Папая - естествено слабително. Извежда добре токсините от тялото.