Обичаш ли шоколад? Може би винаги сте чували, че много шоколад не е полезен за вас. Сега обаче можете да им обясните ползите за здравето от консумацията на шоколад всеки ден.

Тук ще говорим за горещ шоколад или горещ шоколад, който искате да наречете. Горещата шоколадова напитка е разтвор от обръснат или разтопен шоколад и мляко или вода. Добавянето на бита сметана или блата може да увеличи вкуса на друго ниво.

Би било интересно да се знае, че е известно като „какао, храната на боговете“.

Богатият вкус, приятната и успокояваща миризма и ползите за здравето напълно оправдават името на маите "Храна на боговете". Горещият шоколад има не само очарователен вкус и мирис, но има и определени ползи за здравето.

Нека да разгледаме набързо ползите за здравето от горещия шоколад.

Ето първите десет ползи за здравето на горещия шоколад:

  1. Антидепресант
  2. Стимулира мозъчната дейност
  3. Противораково средство
  4. Отслабване
  5. Грижа за кожата
  6. Сексуални ползи
  7. Сексуални ползи
  8. Диабет тип 2
  9. Сърдечно заболяване
  10. Те регулират кръвообращението
горещия

1. Антидепресант

Изненадващо горещият шоколад се консумира като антидепресант. Тъй като шоколадът съдържа серотонин, невротрансмитер, който действа като антидепресант, можете да получите облекчение с препоръчителната доза горещ шоколад. Освен това се образуват ендорфини, които са хормон на комфорта и естествен аналгетик.

. 2 Задейства мозъчната активност

Регулираното кръвоснабдяване на мозъка работи по-ефективно. Горещият шоколад потенциално действа като силен тоник при лечението на психични разстройства. Шоколадът съдържа важни флаваноли като катехини и епикатехини, които са много полезни за стимулиране на анестезирания мозък.

В допълнение, тези флавоноиди подпомагат притока на кръв към мозъка и снабдяват жизненоважните му части с кислород за активното им участие.

Деменцията е критична ситуация, която се причинява от намален приток на кръв към мозъка и води до намалена умствена дейност. Пиенето на какао не само помага при деменция, но и предотвратява развитието на невродегенеративни заболявания.

Невродегенеративните заболявания, като болестта на Алцхаймер, също са причинени от намален приток на кръв към мозъка.

Ще бъде интересно да се знае, че редовното пиене на горещ шоколад поражда памет и способност за учене.

Не забравяйте да изпиете чаша горещ шоколад, преди да се подготвите за изпита.

. 3 Противораково средство

Друга важна употреба на горещ шоколад е противораково средство. Тъй като горещият шоколад е обогатен с флаваноли, основен клас флавоноиди, тези флаваноли се използват за лечение на рак.

Тези флаваноли имат антиоксидантни свойства; Поради това свойство те имат терапевтичен ефект. В допълнение, тези антиоксиданти намаляват оксидативния стрес чрез неутрализиране на свободните радикали, присъстващи в тялото, които могат да причинят леко възпаление или рак.

Доказано е, че флаванолите взаимодействат с други какаови добавки, като процианидини, и се използват като антипролиферативни и химиопрофилактични средства при лечението на рак на дебелото черво и простатата.

. 4 Отслабване

Не си бършете очите.
Правилно сте го прочели.

Да, горещият шоколад ви помага да отслабнете. Преди да изядем шоколадова купа обаче, трябва да осъзнаем, че горещият шоколад и потният шоколад, които се предлагат в джобовете, са две различни неща.

Освен това хората многократно се бъркат между горещ шоколад и шоколад след това. Горещият шоколад или какаото е шоколад без какаово масло и захар. Това е нискокалорично лечение. Така че можете да ядете какао по време на диетата си, без да надвишавате меката граница.

За ваша изненада;

Фитнес треньорите препоръчват добавяне на какао на прах към протеинов коктейл преди тренировка, тъй като стимулира метаболизма на мазнините.

Какаото на прах е богато на фибри, което го прави пълноценно. Фибрите също помагат за детоксикация на организма, като премахват отпадъците от него.

Сред другите фактори за напълняване, психическият стрес е една от причините за напълняване. По този начин серотонинът, съдържащ се в какаото, намалява стреса и увеличава енергията за преодоляване на проблемите с наддаването на тегло.

. 5 Зъболекарски грижи

Да ти си прав. Горещият шоколад предизвиква грижа за зъбите. Той има повече от 300 химически съединения, които действат срещу кариеса, образуването на плаки и кариеса.

Не забравяйте, че горещият шоколад не съдържа захар.

Дезинтеграцията обикновено се случва, когато бактериите превръщат захарта в киселина, която атакува емайла. Последните проучвания показват, че кожата на какаовите зърна (CBH) е по-ефективна за предотвратяване на кариес, отколкото флуорид.

Към днешна дата CBH е успешно тестван върху животни. Не е далеч денят, когато флуорът в пастата за зъби и водата за уста се заменя с CBH.

В допълнение към CBH, теоброминът, съдържащ се в какаото, лекува външната повърхност и придава блясък на зъбите. Той също така има антибактериалната способност да унищожава стрептококови мутанти, известни със зъбните кухини.

. 6 Грижа за кожата

Други предимства включват флавоноиди с горещ шоколад, които са важни за UV защитата. Поради това хората, които консумират горещ шоколад, са по-малко склонни към изгаряния на кожата.

Тъй като горещият шоколад е богат на антиоксиданти, той намалява вероятността от поява на свободни радикали, като уврежда кожните клетки, като ги неутрализира. [19659002] Освен това действа като овлажнител и предотвратява появата на бръчки.

. 7 Сексуални ползи

Всяка храна, която причинява сексуално желание, е известна като афродизиак. Афродизиак се нарича горещо какао или горещ шоколад.

. 8 Регулирайте циркулацията

Доказано е, че какаото е изцяло изпълнено с естествени полифенолни съединения, наречени флавоноиди. Тези съединения имат противовъзпалително, антиоксидантно, антипролиферативно, антитромбоцитно действие и много от тях имат свойства, които допринасят за техния терапевтичен характер.

Поради наличието на флаваноли в горещия шоколад, горещият шоколад компенсира наличието на азотен оксид (NO) при здрави доброволци. При пациенти с хипертония приемът на какао увеличава бионаличността на NO, който е отговорен за вазодилатацията, и подобрява кръвообращението.

. 9 Профилактика на диабет тип 2

Пациентите с диабет тип 2 са по-малко чувствителни към инсулин. Нивата на кръвната захар се повишават поради недостатъчното производство на инсулин.

Инсулинът е хормон, произведен от бета клетките на панкреаса. Той регулира концентрацията на глюкоза в кръвта. Освен това поддържа глюкозата в оптималните граници; Не е твърде висока, за да увреди телесните клетки и не е толкова ниска, че да не се получава производство на АТФ. Тъй като бета клетките наблюдават производството на инсулин, пресеченото производство на инсулин е неизправност на бета клетките.

Бета клетките са чувствителни към оксидативен стрес. Следователно антиоксидантната способност на флавоноидите би била полезна при лечението на бета-клетъчна дисфункция.

Flavanol, наречен катехин, получава наградата за най-добър избор. Катехинът укрепва митохондриите в бета клетките и произвежда повече АТФ, което от своя страна увеличава производството на инсулин.

10 Облекчава сърдечните заболявания

Тъй като горещият шоколад регулира циркулацията на тялото и какаото е богато на полифенолни съединения като процианидин, катехин, епикатехин и магнезий (Mg), и двамата работят заедно за подобряване на здравето на сърцето.

Освен това полифенолите предотвратяват смесването на тромбоцитите и образуването на съсиреци в кръвоносните съдове. Кръвните съсиреци и образуването на плаки са основна причина за сърдечно-съдови заболявания. В допълнение, полифенолните съединения осигуряват еластичност и разширяване на артериите, докато магнезият укрепва сърцето. По този начин рискът от съмнение за сърдечна недостатъчност се намалява като цяло.

Някои странични ефекти на горещия шоколад

Когато говорим за горещ шоколад или какао, има безброй ползи за здравето, които нямат отрицателни ефекти. Всъщност няма такова вредно въздействие на какаото.

Сега обаче не се съобщава, че диабетиците ще започнат да ядат повече шоколад. Говорим за какао, „здравословен шоколад“ с високо съдържание на флавоноиди.

Преди да започнете гореща шоколадова напитка, погледнете съставките от птичи поглед. Някои може да съдържат захар или какаово масло.

От друга страна, един обикновен шоколад съдържа наситени мазнини и захари, които водят до затлъстяване, високо кръвно налягане и висока кръвна захар. Заключение:

Горещият шоколад е отлична супер напитка, направена от какаови зърна. Какаовите зърна се смилат добре и освен захар се получава горещ шоколад.

Горещият шоколад е добър с флаваноли; клас флавоноиди. Флавоноидите действат като антиоксидант, срещу рак и ни предпазват от сърдечни заболявания.

Все още се изследва как можем да използваме оптимално горещия шоколад. Оптималната дневна доза какао все още не е ясна. EFSA препоръчва 2,5 g високо съдържание на флаванол какао на прах или 10 g висок флаванол тъмен шоколад като балансирана диета. Дозата какао все още се обсъжда.