вътре

Архив
Източник: Живот
Галерия
Архив
Източник: Живот

Той беше представител в ски спускането, днес е спортен психолог. Световни шампиони и олимпийски победители също преминаха през линейката му. Докторска степен ТОМАШ ГУРСКО (53).

Скоро ще има зимни олимпийски игри във Ванкувър. Хокеят ще бъде интересен за словашките фенове. Какво ще кажете на Сигизмунд Палфи?

Изпълнител на лед. Не го познавам лично, но той се чувства много добре съотборници, противници, слабостта на противника. Това до голяма степен е дадено. Можете да го видите и в Скалица, където той може да събуди млади момчета. Той се занимава с психологическа работа и може би дори сам не знае за това. Защото за него е естествено. Ако работех с хокеисти, Палфи със сигурност щеше да бъде един от решаващите, защото той може да предаде идеи на съотборниците си.

Това е, което се нарича спортна интелигентност?

Да. Има много видове интелигентност. Някой може да се справя отлично с цифрите, но не може да възприема пространствено и не може да нарисува къща. Друг е отличен архитект, има пространствен интелект, но дори не може да брои фактура.

Така че по един начин той може да се държи като глупак, но по друг е гений?

По този начин. И накрая, тестовете за интелигентност престават да бъдат плашило, защото това е напълно погрешно схващане. Преувеличавам, като казвам, че хокейният коефициент на интелигентност на Pálffy може да бъде 200. Кой може да му направи мач?

Олимпийските игри също са върхът по отношение на спортната психология?

За някои това е повратна точка, но за повечето хокеисти със сигурност не. Основната им кариера и договори са другаде. Те ще дойдат, за да се насладят на олимпийските игри. За тях е от съществено значение да се появят „на работа“, например да вкарат най-много голове за сезона в НХЛ и да постигнат отличен договор. Това е по-важно от отличния резултат на Олимпийските игри.

От психологическа гледна точка отборните спортове или индивидуалните спортове ще бъдат по-трудни във Ванкувър?

Еднозначно индивидуален. В колективните игри, особено в игрите, има ефект на солидарност в екипа. Ако даден играч се обърка, други се опитват да помогнат. Резултатът е работа на колектива, натискът се споделя. Фигурното пързаляне или биатлон, от друга страна, са психически много трудни спортове.

В Словакия се използват спортни психолози?

Доста. Имаме дружество за спортна психология, където се събират около двадесет души, половината от които са активни, предимно по лекционен начин. Може би петима души правят реална полева работа със спортисти.

Кои спортове, освен гореспоменатия биатлон и фигурно пързаляне, са най-взискателни психически?

Според мен фехтовката, тенисът, стрелбата и комбинираните спортове като десетобой, петобой. Плюс гимнастика, където можете да видите и най-малката грешка, но изпълнението вече не може да бъде коригирано.

Имахте клиенти, които се интересуваха особено от вас?

Играчът на воден слалом Елена Калиска спечели всички световни купи през сезона преди Олимпийските игри в Атина и беше под огромен натиск от фаворита за олимпийско злато.

Тя се появи у вас и какво се случва?

Тя не се появи, а нейният треньор. Тя му предаде напрежение и нервност преди олимпиадата. На някои места той вече не знаеше дали трябва да я успокои или да я остави, трябва ли да бъде с нея или не. Въпреки че я познаваше от години, той имаше проблеми да се справи с нея в момент, когато тя трябваше да бъде настроена на състезание за живот. Тя също беше фаворит на предишните олимпийски игри, но завърши четвърта. Обсъдих ситуацията в детайли с обучителя и намерихме сценарий за това как да подходим към него, от какво се нуждае.

Тя дори не дойде при вас?

Едва след олимпиадата, която тя спечели майсторски. Тя е отличен спортист, изключително силна психически. Беше трудно само от гледна точка на ситуацията, в която тя се оказа.

Бяхте на Олимпийските игри с нейния треньор?

Не, гледах ги в атинския канал в подготовка. Имаше психологически семинар, на който бяхме поканени от Гръцкия олимпийски комитет. Още преди Олимпиадата в Пекин бяхме поканени от Китайския национален спортен институт, защото те се интересуваха от това как европейските психолози работят със спортисти. Интересното е, че психолозите все още нямат акредитация за Олимпийските игри. Моите колеги от цял ​​свят отиват там, скривайки се под различни други функции, като масажист, лекар, помощник треньор. У нас отговорните служители не се опитват системно да включват психолози в обучението. Само след неуспехи често се разглежда вината за психическа недостатъчност. Така се спомена нашата атлетика след Пекин.

Олимпийските игри са психологически специфични в сравнение с други състезания?

Обърнете внимание, че пълните начинаещи или, обратно, най-опитните, най-старите, често успяват на Олимпийските игри. Новодошлите не са под натиск и "селяни" могат да се справят с него. Например в Солт Лейк Сити, почти непознатият досега швейцарски ски скачач Саймън Аман спечели състезанието на двата моста. Кой би го предположил преди състезанието?

Често се говори за необходимостта да се адаптирате, да отидете по-рано на мястото на Олимпиадата. Тялото на спортиста наистина реагира толкова значително, когато средата се промени?

В предстоящите зимни олимпийски игри тези, които вече са се състезавали във Ванкувър, ще имат предимство. Те свикват с условията по-бързо и по-добре. Има праг на толерантност в адаптацията на организма към стреса; ако е надвишен, възниква неуспех. Олимпийските игри създават много стресови фактори едновременно, като медиен натиск, вътрешни очаквания, нова среда.

Правят се при адаптиране на грешка?

Огромно. Ще спомена пример от миналото, когато са купували билети за Световното първенство по фигурно пързаляне във Ванкувър по такъв начин, че двойката да се състезава на третия ден след пристигането, но това е най-лошото по отношение на адаптацията към местната часова зона. Освен това те се състезаваха на пързалка с шест метра по-тясна. Те естествено се провалиха. Такива състезания могат да съсипят кариерата на спортист. Те също се разделиха за две години и всеки намери различен партньор.

От един неуспешен старт спортист може да направи такава трагедия, че да свърши?

Да. Казвам, че състезателите ще го окачат вътрешно на нокътя. Те могат да продължат да се състезават, но вече не вярват. Знам случая със скиорка на воден слалом, която не е стигнала до Олимпиадата, състезава се още няколко години, но вече е загубила най-високите си амбиции. След няколко хладни сезона тя завърши напълно.

Когато видите спортист на телевизионен екран преди старта, можете да познаете колко психически е той?

Най-вече. Особено виждайки решителност, езикът на тялото не заблуждава. Виждам го от мимиката, от начина на загряване, от жестовете. Треньорите често го виждат и, което е интересно, родителите го усещат, въпреки че дори не разбират спорта много добре. Те подозират, че клонът ще или няма да работи. Седя с родителя си на тенис мач, играчът се загрява и родителят ми ще каже - о, да, днес няма да е добре. Питам - защо мислите? Той отговаря - виждам го в него.

Ще запомните най-трудните случаи, които сте решили?

Например споменатата двойка за фигурно пързаляне. Те бяха братя и сестри, но много различни личности. Те си пречеха, но когато усетиха изключителния натиск отвън, се дръпнаха заедно. Той перфекционистът искаше да работи систематично и с дисциплина, докато бохемът предпочиташе според текущото настроение. Треньор Рус, който не винаги разбираше за какво става дума в комуникацията им. Европейското първенство в Братислава наближаваше, те трябваше да бъдат настроени за кратки три месеца. Той успя, изпълнението отговори на очакванията.

Почувствайте разликата, когато при вас дойде спортист от отборна игра и, напротив, състезател от индивидуален спорт?

Разбира се. Хокеистите, футболистите обикновено са комуникативни. Израснали са в екип, свикнали са. Когато дойде маратонец или стрелец, е по-трудно. Те обикновено са концентрирани вътре. Не съм привърженик на много тестове по психология, но някои спортисти общуват толкова малко, че нямам друг избор, освен да направя тест, за да разбера за тях.

В състезателя можете да видите, че ще бъде по-трудно или, напротив, добра работа?

Да, след първата сесия. Вероятно е дадено от опит.

Кой от световните спортисти ви е привлякъл от професионална гледна точка?

Много. Най-вероятно колоездач Ланс Армстронг. Той не спечели Тур дьо Франс, докато не се разболя от рак. След като преодоля болестта, той я спечели седем пъти. След изцелението той започна вътрешни резерви, научи се да стига до краен предел. От нашите се възхищавам на стрелеца Йозеф Гьонци. Той е изключително взискателен психически спорт и е в световния елит от Атланта. Много интересен спортист, той може да опише прекрасно състоянията, може да бъде над точката. В края на кариерата си той може да бъде отличен треньор.

Има анкети за най-добрия спортист на годината. Съобщава се, че спортистите не ги харесват.

Въпросът за справедливостта винаги е спорен. Как може спортистката Мартина Храшнова да се сравни с уиндсърфиста Патрик Полак например? Между другото, не разбирам защо той липсва в topten. Патрик е известен спортист и сам доказва всичко. Без подкрепата на държавата и съюза. Той печели световните купи, бил е световен шампион, бил е на върха на сцената повече от десет години и прави много за популярността на спорта - измисля новини. Самораст, който се движи по света с микробуса си, носи дъски за сърф на покрива. За да спести пари, той живее на плажа. Те му се възхищават по света.

Зузулите са подобни.

Те също си пробиват пътя. Бащата на Вероника Зузулова е спал в кола на тренировъчни лагери и състезания, тъй като нямал пари за пансион. Великите световни личности ще забележат, оценят и помогнат. В техния случай именно Костелич, бащата и треньор на феноменален скиор, им помогна в критичния период и ги премести по-високо в кариерата.

Спортисти харесват журналистиката и медиите?

Ще кажа това директно, би било идеално за спортисти на тренировки да избягват медиите. Задавате досадни въпроси като - как се оказваш? Имате ли форма? Вярвате ли в конкуренцията? Той отговаря, че вярва, вие го записвате и може би го оцветявате още малко. Стотици хиляди хора го четат и това автоматично е ангажимент, който го оказва огромен натиск. Спортистът би предпочел да бъде зашит някъде, където няма журналисти. Но неговите спонсори трябва да бъдат разгласени, защото продава тяхната марка. Медиите са просто допълнителен натиск. Ето защо преподавам спортисти как да се държат с журналисти, как да общуват.

Има големи разлики между състезателите в самото състезание. Някои трябва да се изолират преди процедурата, те са покрити с кърпи, други искат да бъдат в компанията.

Да можеш да се отпуснеш и да се отпуснеш от стрес е изкуство. Скиорът по воден слалом Юрай Минчик реагира на Олимпийските игри в Сидни, като отиде сред нашите фенове. След първия кръг успехът в живота беше близо, но имаше почивка от няколко часа между кръговете, която се проточи с години. Така той влезе сред хората, освободи се от натиска и накрая спечели медала.

Ритуалите са интересни. Това са неща, които наистина помагат, или това е просто цев?

Няма чудодеен ритуал, но е много важно да има такъв. Защото спортистът трябва да прави това, с което е свикнал преди състезанието. Той трябва да има подготвена рецепта. На Олимпиадата има голяма суматоха - медиите, контролите, различната диета, навсякъде нещо чака, трафикът не работи, нещо винаги го изважда от концентрация. Това трябва да се реши и ритуалите помагат да се стигне до състоянието, към което спортистът е свикнал.

Има и някои екстремни ритуали?

Не е нужно да бъдат крайни, но трябва да работят. Понякога суеверията са част от тях и са интересни. Бившият световен тенисист Петр Корда беше суеверен и когато постигна успех, хората в екипа му за изпълнение нямаха право да сменят позицията си в ложата. Например, той изигра няколко добри удара и ако някой от хората му беше кръстосал крака или ръце по това време, той трябваше да остане такъв. В турнира също се вярваше, че в централния корт има печеливша скамейка. Който започне на тази пейка, печели мача. Преди мача играчите се опитаха да заемат „печелившата“ пейка. Суеверието е валидно, стига да асоциира успеха. Когато се наруши правило, се търси друг ритуал.

Най-добрите словашки спортисти също имат някои значими ритуали?

Елена Калишка е много прецизна, има точна рутинна програма преди старта, но не се основава на суеверие. За разлика от други, той винаги трябва да направи обиколка на пистата два пъти. Тя знае точно кога ще започне да общува с треньора, кога треньорът ще я остави на мира, кога трябва да отиде да се загрее, как да сложи лодката на водата. За щастие дадени различни талисмани са типични за момичетата, защото те трябва да имат вътрешно усещане, че някой вкъщи им се доверява.

Той работи по подобен начин в колективните спортове?

Съчетава се индивидуален и колективен ритуал. Понякога това е смесица от рационални и ирационални неща, като например кой крак да се носи, вместо да се подготви хокейна тояга, къде да се сложи амулет, с кого да седне в съблекалнята.

Секс преди състезанието - да или не?

Спортистът живее в своя режим и следователно в известен аскетизъм. Той все още е в тренировъчния процес, на тренировъчни лагери, състезания, пътувания. Когато той внезапно прави секс преди състезанието, това е по-скоро нетипична намеса в режима. Аз твърдя, че не е необходимо да се променят навиците, а напротив, общите навици трябва да бъдат фино настроени и поддържани. Връзките са важни. Ако състезател иска да бъде световен шампион, той трябва да намери партньор, който разбира, че за него спортът е първи, а за нея втори. Не мисля, че има някакви чудодейни лекове или тайни трикове, свързани със секса и спорта. От физиологична гледна точка обаче високите нива на тестостерон са предимство при упражненията.

Те приемат някои успокоителни?

Много експериментират с него, но това не е моят етаж, аз ги разубеждавам да го правят. Поглеждайки назад, знам много случаи, когато експериментите обикновено завършват зле.

Съдиите са под натиск и на топ състезания.

Някои под по-големи от спортистите. Например във футбола. Те са критикувани за представянето си от двете страни. В същото време те трябва физически да преследват почти това, което спортистите са по-възрастни, да имат семейства, цивилни работни места и да вземат решения за пълноценни професионалисти. Камерата разкрива това, което съдията на терена в момента не е имал шанс да види. Върху тях има по-голям натиск, отколкото върху футболистите. Когато съдията сгреши в ключов мач, това усложнява кариерата му.

Казват, че очите са важни при избора на спорт за дете. Вярно е?

Перцептивните способности, т.е. как той възприема спортиста, е ограничаващо състояние при различните спортове. Ако хокеистът няма пространствена визия, той се движи като в тунел и треньорът е отчаян. Мечникът от своя страна трябва да възприема и действа изключително бързо. Действията са толкова бързи, че понякога дори самите фехтовачи не знаят кой е дал първия удар.

От психологическа гледна точка е възможно за малките деца да разберат за кой спорт биха били подходящи?

Не работи родителите с петгодишно дете да дойдат и експертът ще определи за кой спорт е подходящ. Въпреки че експериментите се основаваха на сътрудничеството на няколко треньори от различни спортове, психолози и лекари. Детето би могло да вземе своеобразно „колело“ на двигателни и медицински тестове и в крайна сметка комисията би препоръчала за кой спорт е подходящо детето. Но тази агенция все още не е приложена. Препоръчвам да опитате повече спортове и в които детето ще просперира и ще се чувства щастливо, нека го прави. Всеки има вграден компас за успех. Не е задължително да е върхово представяне, детето придобива дисциплина, навици за живот в екип, устойчивост и упоритост чрез спорт. Това е повече от производителност.

Съветвате родителите да спортуват всяко дете?

Да. За съжаление родителите трябва да заменят училище, защото в нормалното общество това трябва да е ролята на образователната система. Физическото възпитание с квалифицирани учители трябва да бъде много по-добро.

Понякога обаче учителите по физическо възпитание в училище изглеждат второстепенни.

Не разбирам съвсем това. Движението е човешка потребност, но в училище му се обръща малко внимание. Учителят по физическо възпитание трябва да има висок статус и да може да прави следобедни кръгове. Преди петдесет години физическото възпитание също беше всеки ден в гимназиите. Трябва да се търсят таланти, но те ще растат само от броя на спортните деца. Положението е критично в Словакия, все по-малко деца се движат. Потомците на богати родители спортуват, но повечето от тях не стигат далеч, защото децата по-късно предпочитат комфортен живот в лукс пред упорита работа, която е свързана с успеха в елитните спортове. Някога три пъти повече хора са кандидатствали за спортни училища, отколкото училищата биха могли да приемат. Днес се правят набори, за да се попълни изобщо спортен клас. Това затруднява шансовете за успех на върха и води до постепенно израждане на нацията, увеличаване на заболеваемостта и социално вредни явления.