Знаете ли защо френските деца нямат проблеми с храната? Тъй като го обичат, те също го уважават!
Все повече родители се оплакват, че децата им имат проблеми с храната. Те непрекъснато измислят какво биха искали да ядат, ограничават менютата си до няколко съставки, ядат твърде малко и ако искате да ги нахраните, трябва да ги преследвате из целия апартамент.
Едно от френските изследвания се фокусира върху този факт, според който те нямат подобни проблеми в тази страна. Децата седят добре в ресторанта, могат да избират от менюто за „възрастни“ и без проблем да се хранят.
Ключът към всичко, според това наблюдение, е, че французите учат децата от най-ранна възраст на любовта към храната и следователно те знаят как да я оценят по-добре и имат различен подход към нея.
Разпознаване на вкусове
Една от грешките, които родителите правят с децата си, е, че не могат да им представят храна по изкусителен начин. В едно от предаванията си готвачът Джейми Оливър донесе пълна кошница с плодове в детската стая. По-голямата част от децата дори не могат да назоват правилно отделните видове.
Най-тъжното в това не беше, че те не разпознаха нещо по-нестандартно от патладжана, но дори не познаваха ягоди. И точно за това става въпрос. Когато децата не знаят нещо, те не са склонни да го направят.
Те виждат зеления цвят на спанака и бягат от него. Те не знаят какъв е вкусът му и че може да бъде деликатес. Следователно като родител трябва да им давате отделни храни от времето, когато те наистина възприемат всичко.
Научете ги на нещо за тях. Кажете им как да растат. Опишете им вкуса им как се комбинира с други храни и постепенно ги научете да им се наслаждават и да намерят пътя към тях. И какъв е смисълът, не забравяйте да им кажете тьфу за каквато и да е храна, защото оттук започва цялата антипатия.
Използвайте ги в готвенето
Един от много добрите трикове е да включите децата в готвенето. По този начин те ще спечелят по-добри отношения и ще се радват повече на храната. Понастоящем не е нужно да се притеснявате да ги вземете.
За тях е много забавно и вие също подобрявате много от техните умения. Винаги им позволявайте да правят поне някои дребни неща, където не са в опасност.
Може да се наложи да разбъркат нещо, да помогнат с разточването на тестото, да добавят някои съставки или внимателно да разбият сметаната. Такава работа е реликва.
Когато децата също се хвалят на баща си, че също са му приготвили вечерята и от него идва страхотен комплимент, това ще бъде още по-мотивиращо за тях.
Винаги яжте заедно и на масата
Научете се да използвате някои общи правила, когато се храните. Семейството трябва винаги да се храни заедно и никога не трябва да правите други дейности. Така че, ако ядете заедно в хола или имате по-малък телевизор в кухнята, не го пускайте, докато ядете.
Освен това не четете вестници, не провеждайте телефонни разговори и не работете на компютъра си. Създайте приятна атмосфера и насърчете децата да вкусят по-добре. Можете също така да добавите няколко разговора за деня си и да укрепите семейството си.
Не позволявайте на децата да си играят с играчки, докато се хранят и не им позволявайте да бягат от масата. Ако започнат да правят това, съгласете се, че ако не са гладни, трябва незабавно да напуснат масата и да им дадат повече храна само когато се извинят или ако не са гладни, следващото хранене за деня.
Те не трябва със сигурност да заместват горещата храна със сладкиши, така че ако не свършат, тъй като вече са пълни, те също няма да получат сладкиши, защото нямат достатъчно място в корема. Затова не се заблуждавайте от подобни трикове и имайте твърдо търпение.
Какъв пример им давате?
Помислете и за модела, който предлагате на децата си. Когато спекулирате с това да се храните, не се храните здравословно, редовно и имайте само няколко избрани ястия, не очаквайте нищо друго от потомството си.
Те просто копират твоето и тогава можеш да се ядосаш колкото искаш, иначе и те няма да ядат. Също така е много важно да им дадете толкова добър пример заедно със съпруга си.
В крайна сметка, ако дори един от вас спекулира с храна по този начин, имате още по-малък шанс да ги убедите да се хранят правилно.
Научете ги на културата на хранене
От самото начало научете и децата да се хранят прилично. Не им позволявайте да плюят храна на масата, да се ровят из нея или да правят подобни глупости.
Тогава не е нужно да имате пот на челото си, защото ще отидете някъде на гости и ще се срамувате от тях там. Също така, по примера на французите, заведете ги в ресторант, където ги научите да се наслаждават на нови ястия.
Внимавайте, не смятайте бързата храна за културна диета, а за добър ресторант. По-добре ги приемайте по този начин, за да се хранят само понякога, а не редовно всеки месец, но направете си полезно и им позволете да имат опит, който ще подобри любовта им към храната.