В момента затлъстяването е един от най-големите рискове в света. Той избягва всяка възрастова група, притеснява хората на всеки континент и е свързан с различни други заболявания и здравословни проблеми.

една

И в повечето случаи бихме могли да го избегнем частично или напълно. И така, защо той е плашило и притеснява човечеството, както психически, така и физически?

Единственият проблем е самият човек. Комфортът, апетитът и мързелът са фактори, които е много трудно да се победят. Малко хора имат силна воля. Но кой ще я намери, побеждава демон на име затлъстяване и се връща към щастлив и пълноценен живот.

Облекчете тялото си от страдание

Премахването на първия килограм е най-трудно, защото всяко стартиране е трудно. Как ще реагира тялото ви, когато премахнете първата килограма? Това облекчение ли е? Или няма да усетите нищо?

Необходимо е да се осъзнае, че цялото тяло страда от наднормено тегло. Сърцето е в опасност, без която никой не може да живее. Липсата на достатъчно внимание и притока на кръв, както би трябвало, може да има далечни последици.

Кръвта тече през съдовете, което трябва да има ясен път. Той обаче има много трудна роля в затлъстелото тяло, тъй като кръвоносните съдове са запушени с мазнини. Поради това е изключително трудно кръвта да тече в тялото. Необходими са много усилия и това създава високо кръвно налягане - плашило, което не боли в началото.

Хората с наднормено тегло обикновено имат високо кръвно налягане. Намаляването му изобщо не е трудно - просто трябва да зададете основните си приоритети. За начало е достатъчно да ограничите солта, подправките и мазните храни. Изглежда просто, но за „гурметата“ това е свръхчовешка задача. Навикът е желязна риза и малцина са готови да се откажат от навиците си. Особено когато все още са толкова вкусни.

Сърцето ти благодари

Хипертонията обаче е предупредителен пръст и всеки трябва да преразгледа приоритетите си. Смяната на менюто и повече упражнения ще направят чудеса. Веднага след като успеете да надвишите първата мента от първия килограм, може да не го видите на тялото си, но сърцето ви ще бъде наистина благодарно за вас.

Кръвта ще има по-голям шанс да „пробие“ кръвоносните съдове, ще дишате по-добре, ще облекчите цялото тяло и умът ви ще получи нов шанс. Шансът за по-нататъшно отслабване ще изглежда по-постижим след първия килограм, който загубите.

Все пак е същата песен. Вашият лекар ще ви разкаже за това, можете да прочетете за това в специализирани списания и в интернет. Но наистина е вярно. Само чрез коригиране на вашата диета и активен начин на живот можете да направите разликата. Това е често използвано клише, но в което се крие чистата истина.

Постепенното отслабване ще даде на вашето самочувствие нов старт. Първият килограм надолу премахва дори последните бариери и съмнения.

Опитайте върху себе си. Няколко бързи разходки на чист въздух, зеленчуково смути за закуска и вечеря без шоколадови блокчета. В допълнение към загубата на първия килограм, ще забележите в рамките на няколко дни промяна и на кожата ви. Почиствате порите си, което може да диша по-лесно. Лицето получава по-ярко докосване и можете да предотвратите акнето (ако го нямате по други причини).

Цялото тяло ще бъде благодарно, защото затлъстяването е опасно. И това не са просто глупости.