Тази страхотна рецепта е от моя календар за добро храносмилане за 2020 г.⁠

марината

Календарът за добро храносмилане не е просто класически календар, който изхвърляте след една година, защото вече не е актуален. Напротив - все още можете да се вдъхновявате от моите рецепти и да черпите мъдрост от тях, защото те няма да загубят актуалността. ⁣⁠

⁠ Защо препоръчвам печена билка тофу в марината?

Лека вкусна храна през целия ден. Подходящ заместител на месо за вегетарианци.

Рецептата е подходяща за KS A, AB и за 0, B - от време на време.

Приготвяме марината от соев ферментирал сос, бяло сухо вино, пикантен кетчуп, мед и смлени люти чушки. Добавете накълцана скилидка чесън, настържете пресен джинджифил на вкус и сложете 250 г нарязан тофу на филийки.

Мацерираме часа. През това време запържете сусам на сух тиган и загрейте фурната до 160 градуса. Поставете тофуто в купа Йена, залейте с маринатата и печете 15-20 минути. Поръсете с пържен сусам преди сервиране. Сервирайте с ориз басмати или елда или картофи. Можете да намерите повече за избора на подходящи храни за отделни KS и таблица на подходящи комбинации в моята книга Eat to Slimness 1.

Рецептата е подходяща за KS A, AB и за 0, B - от време на време ...