Според статистиката 70% от хората са недоволни от теглото си. Често, когато решат да свалят излишни килограми и сантиметри, хората са нетърпеливи да започнат бизнес и да не мислят за последствията. Отказ от храна в продължение на няколко дни, сол без храна, диета върху ябълки, протеини, въглехидрати. В най-добрия случай, след като подобни диети отслабнат бързо, в най-лошия - има здравословни проблеми.
Диетични или постни дни?
Преди да експериментирате със собственото си здраве, запомнете три важни правила:
- Рязкото отслабване в големи обеми винаги е вредно и опасно.
- Дори когато отслабва, тялото трябва да получи всичко, от което се нуждае.
- При избора на доза е задължително да се консултирате с експерт.
С модерния ритъм на живот, поддържайте диетата си трудна. Разтоварващите дни могат да бъдат чудесна алтернатива за прочистване на тялото, премахване на излишната течност и отломки и намаляване на теглото.
Един от най-успешните варианти може да бъде Малишева, считана за ден на разтоварване.
Елена Малишева е известна като водеща на предаването asizdravie. Освен това тя е доктор по медицински науки. Диетата в наши дни се състои от всички стандарти, нужди на организма и възможни последици. Ето защо разтоварващите дни на Малишев са наистина ефективни и абсолютно безопасни.
Елена Малишева е разработила няколко опции за кацане. И всеки от тях има свои собствени характеристики. Например, растителният вариант включва прочистване на червата и насищане с витамини. Резултатът е намалено подуване и здравословен външен вид.
Релаксиращ ден на грейпфрут и зелен чай значително намалява апетита и премахва излишната течност, като по този начин намалява отока. В такъв ден е разрешено да се консумира зелен чай без захар в неограничени количества и приблизително 1,5-2 кг грейпфрут.
И в деня на протеините тялото усвоява повече калории, отколкото получава. Поради тази причина теглото на мазнините се губи. Такива дни предполагат използването на протеинови храни. Може да е например
извара ден или ден за варено пиле. Позволено е да се използва само един избран продукт и вода без газ или зелен чай без захар.
В деня на гладуването тялото за кратко се стресира. В резултат на това има бърза загуба на тегло.
За разлика от диетата на Елена Малишева, принципът на доставка дни на разтоварване не се определя дълго и като диета може да бъде опасно. Максималният ефект от този метод за отслабване ще бъде в случай на нередовна употреба. Минава доста седмица.
И още една тайна, която ще помогне да се постигне максимален ефект: здравето не е един ден, а начин на живот.