Въпреки че е важен минерал не само за костите, използването му може да ни помогне! Този минерал, който на пръв поглед изглежда здравословен, също може да има неблагоприятни ефекти върху човешкото тяло. Важно е да знаете специалните предпазни мерки и предупреждения за това как да го използвате правилно. За съжаление малко хора знаят за тях ...

Калцият е безопасен за повечето хора. Разбира се при условия, ако се използва правилно по предназначение. За някои обаче може да причини лек дискомфорт под формата на метеоризъм и гаргара. Но знаете ли, че калцият може да бъде наистина опасен?

Прочетете също: Тайна рецепта, която унищожава тихия убиец: След няколко минути той е след високо кръвно налягане!

Правилните дози калций

Във високи дози този минерал може да застраши човешкото здраве! Според Медицинския институт допустимата доза за калций се основава на възрастта:

Възраст 0-6 месеца - 1000 mg
6-12 месеца - 1500 mg
1-8 години - 2500 mg
9-18 години - 3000 mg
19-50 години - 2500 mg
51 и повече години - 2000 mg

Има риск от инфаркт

Ако приемате по-високи дози от минерала, можете да разчитате на неприятни странични ефекти! Последните изследвания показват, че ако дозите надвишават препоръчителната дневна нужда (1000-1300 mg дневно), повечето възрастни може да увеличи риска от инфаркт! Следователно е добре да се пази приемът му и да се вземе предвид приемът от хранителни и допълнителни източници и да не се надвишава 1000-1300 mg калций на ден.

Има и препоръки за пациенти, които вече имат здравословни проблеми. Тези с ниски нива на стомашна киселина абсорбират по-малко калций, когато се приемат на празен стомах! Ако имате активна щитовидна жлеза, т.е. страдате от хипотиреоидизъм, калцият може да ви даде нарушават заместителната терапия на щитовидната жлеза. Внимавай!

Кога да го избягвате?

Употребата на калций не винаги е полезна. Трябва изобщо да го избягвате, ако имате едно от следните заболявания или проблеми:

Много калций в кръвните клетки

Лоша бъбречна функция (риск от твърде много калций при хора с лоша бъбречна функция)

Пушите (пушачите абсорбират по-малко калций от стомаха)

също

Опасни комбинации

Калцият може да се превърне във враг в комбинация с някои лекарства! Особено опасно е с цефтриаксон, пеницилин-подобен антибиотик. Обикновено се използва за лечение на инфекции, причиняващи менингит, коремни инфекции и др. Едновременното приложение с калций може да доведе до животозастрашаващи белодробни и бъбречни увреждания. Калцият не трябва да се прилага в рамките на 48 часа след прием на цефтриаксон.

Трябва да се внимава и ако приемате антибиотици, по-точно хинолонови антибиотици, които взаимодействат с калция. Калцият би накарал тялото ви да абсорбира по-малко антибиотици. Като цяло този минерал с някои антибиотици може да намали тяхната ефективност. Ето защо е добре да приемате калциеви добавки поне един час след антибиотиците.