двадесет

Шаморин е пълен с интересни и вдъхновяващи хора. В духа на нашето мото „Приятно ни е да живеем тук“, решихме да се обърнем към тези хора и да ви донесем интервюта с тях на нашия уебсайт. Ще се радваме, ако техните истории ви забавляват или вдъхновяват в нещо. Можете да намерите всички интервюта в горната лента на нашата страница, където е създаден раздел ИНТЕРВЮИ и можете да се върнете към тях по всяко време.

Преди петдесетгодишна възраст Олга Кончица се погледна критично в огледалото и видя в нея леля с непривлекателна гума около кръста. Знаеше, че трябва да направи нещо със себе си, защото не се чувстваше добре в кожата си. Това обаче беше спортно дърво, тя никога не тренираше редовно. Приятелка я убедила да отиде с нея на йога, че дори са й отпочинали в края. С времето тя се влюбила толкова много в йога, че днес, след тринадесет години, тя е неин инструктор. Можете да я срещнете и в центъра „Обичай тялото си“ в Шаморин и в Кветославов.

Тежеше осемдесет килограма

Упражнението с наднормено тегло не беше никак лесно, но Олга не се предаде. „Имах проблеми с повдигането на тежкото си дупе по време на тренировка, затова реших да отслабна. Търсих различни пътища, най-привлекателна за мен беше Едита Шипеки, която не препоръчваше диети за жени, а движение и промяна в мисленето. Постепенно обаче пропуснах някои хранения, започнах да включвам по-здравословна диета в диетата си и ръката ми започна да отслабва “, казва Олга Кончичка и добавя, че най-трудното е да променя мисленето си. „Най-важното е главата, защото умът е свикнал да има наднормено тегло и да не спортува и не иска да приеме промяната. Ето защо лежах всеки ден на постелката и си представях как ще се чувствам, когато съм по-стройна “, разкрива Олга, която също пише книгата„ Тринадесетата камера за отслабване “за своята психохигиена. Отначало тя нямаше високи изисквания към себе си за йога постелка, но започна да опознава себе си, мислите и чувствата си. „Разбрах, че започвам да се чувствам добре, защото бях намерил време за себе си, изчистих съзнанието си и дадох на тялото точно дозата физическо напрежение, от което се нуждаеше, и в края на упражнението се отпуснах“, казва той за моето положително опит.

Тя дойде в Шаморин преди четири години

Oľga Končická идва от Nové Zámky. Омъжва се за професионален войник, с когото живее 36 години в Левице, където като възпитаничка на Средното училище по облекло в Тренчин работи в текстила. Тя и съпругът й се преместиха в Шаморин преди четири години, за да бъдат по-близо до дъщеря си, която дойде в Братислава да работи и се нуждаеше от помощ за децата. Една година след пристигането си в Шаморин съпругът й почина от кръвна болест и йога й помогна да се справи с трудни житейски ситуации. „На курса никой не се интересуваше, че имам болен съпруг у дома, трябваше да се науча да се отпускам психически. Щом докоснах постелката, влязох във вътрешния си свят и успях да се успокоя. Някои неща не могат да се обработват емоционално от ден на ден, човек трябва да се научи да ги приема такива, каквито са ", казва йогинята, която също е сертифициран практикуващ метода по-бърз EFT и учи клиентите си да работят с емоциите си и съзнателно да насочват своите мисли.

Дори да лежиш в положение на труп трябва да се научиш

Олга се опитва да научи заинтересованите от йога да дишат естествено. Майсторите на йога са забелязали значението на дишането в човешкия живот и са разработили различни дихателни техники и упражнения, наричани общо пранаяма. „В йога човек се научава да възприема дишането си, което е голяма полза, защото в ежедневието често дори не осъзнаваме дишането си. Обикновеното осъзнаване и настройване на дишането може да бъде много полезно, тъй като работата с дъха може също частично да промени психичното преживяване. Ако човек е стресиран, трябва да започнете да дишате съзнателно и да се успокоите “, съветва той. Той винаги моли трениращите да оставят всичко настрана на постелката, включително тяхната самоличност. „По време на тренировка няма значение дали сте лекар или адвокат, всеки идва в клас за себе си, за да забрави всичките си проблеми и да се научи да възприема себе си“, казва Олга, която казва, че слабостта на съвременния човек е, че не може да освободи. „Виждам го особено по време на финалната релаксация в позицията на Шавасан - труп, когато човек лежи по гръб със свободни ръце до тялото и с длани нагоре. Начинаещите имат проблеми със затварянето на очите или разпадането през първите няколко часа. Казвам им да позволят и на ума да лети, тъй като релаксацията също трябва да се научи “, обяснява той.

Йога не е просто лотосова седалка

Хората обикновено мислят, че трябва да се уморят от взискателните силови тренировки, но дори в йога позиции, наречени асани, се постига същия ефект. „Изумително е в йога, че той не казва, че трябва да се чувствате така и трябва да практикувате това. Човек научава отделни асани, спира в тях и възприема тялото си, открива къде може да го боли и какво му е приятно. Той ще се научи да възприема своите граници и да упражнява асаната, доколкото може. С течение на времето обаче той започва да осъзнава какво може да прецизира и подобри. Това развива неговата воля и след това пренася тази способност в ежедневието. Те ще се научат да отричат ​​себе си и да упорстват, “признава Олга Кончичка, който практикува хатха йога и силова йога. Йога е преди всичко философия, възникнала преди 5000 години в Индия и става все по-популярна на Запад, тъй като развива нечия цялост, с цел здраве и хармония. В миналото мнозина го възприемаха чрез изключително взискателни пози с ужасно усукани крайници, но основните асани копират естествени човешки движения, тъй като популярните упражнения за разтягане се основават и на йога асани.

Заседналият начин на живот ни унищожава

Според Олга най-трудното е да се получи човек, който никога не е тренирал на постелка. „Забравяме, че трябва да се култивира здраво тяло, само тогава то може да функционира в по-напреднала възраст. Мнозина се оплакват от здравословни проблеми. От години имам скъсана предна кръстна връзка в коляното, с която се научих да живея. Незначителните здравословни ограничения не означават, че не мога да спортувам, но трябва да уважавам тялото си. Дори в клас казвам на всеки да се гледа и ако не може, да си почива. Йога не е изложба на перфектни асани, нейната същност е, че човек се радва да вдига дупето си и да се развива “, казва Олга за йога. „Много хора губят правилната си стойка под въздействието на заседнал начин на живот, мускулите им отслабват и възникват дефекти като изскочила чиния или отрязани кръстове“, обяснява треньорът, според който обаче, ако човек упражнява, избягва здравословни проблеми . „Въпросът е да се научите да работите с проблеми, за да не сте безпомощни и зависими само от лекарите. Ако е необходимо, е необходимо да приемате предписани лекарства, но най-важното е да разберете тялото и ума си и да влезете във вътрешното благосъстояние ", заключава 63-годишният йог Олга Кончичка.

Споделете статия

Хареса ли ви статията? Ако е така, ще се радваме да чуем от вас.

  • Facebook
  • Twitter
  • Google+
  • Изпрати