Натали опита 28-дневна диета с кетоза.

хранеше

Споделете статия

Масло, разбита сметана и цели сирена са абсолютно забранени при всяка диета. Но не и при 28-дневна кетоза. По време на него можете да приемате пълномаслени млечни продукти всеки ден. Чрез намаляване на мазнините и нишестето кетозата се появява естествено в тялото ви - тоест изгарянето на мазнини.

Натали Браун от също го опита DailyMail. „След като родих второто си дете преди девет месеца, тялото ми остана малко по-закръглено и не можех да обвинявам бременността си“, казва Натали. "Върнах се на работа два месеца след раждането на сина ми. Бях зает с домакинска работа, грижа за деца и характерът ми беше последното нещо, за което си помислих", добавя той.

Изтощена от кърменето през нощта, тя запази енергията си благодарение на захарта. Независимо дали става дума за смути по време на обяд, диетична кола и шоколадови блокчета следобед или отново нещо сладко за вечеря. Тя се хвърли на захарния детокс. Нямаше нужда да готви всеки ден, беше достатъчно да донесе на вратата й предварително приготвена храна и да я загрее в микровълновата.

Вдъхновена е от актрисата Клер Суини, която по този начин е отслабнала с почти 13 килограма. Ястията, които поръчвате за 28 дни, са направени от естествени съставки без изкуствени подсладители и добавки с високо съдържание на протеини и фибри и ниско съдържание на нишесте и захари.

Алкохолът и кофеинът са забранени. Трябва да пиете много вода и чаша пълномаслено мляко дневно. 28-дневният план за кетоза е дело на бившата корпоративна адвокатка Хана Сатър, която се отказа от 17-годишната си кариера и започна да развива диетата.

Започвате целия план с лична консултация, по време на която квалифициран диетолог ще изготви програма, съобразена с вашите нужди и цели. Разходите варират от £ 6 до £ 10 на ден, но не включват всичко, от което се нуждаете. Сами трябва да купувате плодове, зеленчуци и мазнини.

По този начин Натали харчи средно по 50 паунда на седмица. През първия ден тя се почувства удивителна и изпълнена с ентусиазъм. На третото тяло вече започваше да показва недостиг на захар. „Чувствах се уморена, бавна, боли ме главата, прилоша ми и бях отпаднала“, описва Натали.

На четвъртия ден беше много по-добре. След 28 дни резултатът беше видим. "Не загубих много, защото имах по-мек план, защото все още кърмя сина си. Но виждате промяната там и се чувствам по-добре", добави Натали.