в практична опаковка от 50 g.
допринасят за нормалната функция на организма
през месеците юли и август!
за ядки, сушени плодове и каши
# Въведете поне 3 знака за търсене. # Натиснете клавиша Enter
- Въведение
- Ядки
- Кашу
- Как процъфтяват
Подобно на ядките кашу, те са полезни за вашето здраве?
Ядки от кашу с ядки
Кашу са вкусни ядки с богато въздействие върху човешкото тяло. Те помагат да се поддържа здрава кожа, стегната коса и нокти. Те подпомагат отслабването, способни са да повлияят и предотвратят широк спектър от здравословни проблеми. Ядките от ядки кашу имат способността да укрепват имунната система, но също така могат да подобрят функцията на сърдечния мускул и да имат аналгетичен ефект при зъбобол. Само двадесет ядки кашу на ден и тялото ви ще получи необходимата дневна доза желязо. Ако включите ядки кашу във вашата диета, кръвоносните ви съдове, храносмилателния тракт, косата, нервната система и кожата определено ще го оценят.
Ядки от ядки кашу = укрепват имунната система
Витамин С укрепва имунната система и по този начин предпазва тялото от вируси, бактерии и други инфекции. Суровите ядки от кашу също имат високо съдържание на магнезий. Порцията съдържа 83 mg магнезий, което е около 20 процента от дневната нужда. Магнезият е четвъртият най-ценен минерал в организма. Жените се нуждаят от около 320 mg магнезий на ден. Магнезият в диетата подобрява имунното здраве. Комплексът от витамини от група В, цинк и други ценни вещества, съдържащи се в кеша, помагат за подобряване на защитните сили на организма.
Ядки от кашу = помагат за правилното функциониране на мозъка
Ядките кашу снабдяват тялото със здравословни мастни киселини, които поддържат когнитивните (когнитивни) функции на мозъка и регулирането на настроението. Техният дефицит може да причини безпокойство, депресия или психични разстройства. Кашуто се характеризира и с високо съдържание на магнезий, което спомага за подобряване на паметта.
Ядки от ядки кашу = здравословно храносмилане
Ако редовно се отдавате на порция от любимите си ядки от кашу, ще направите нещо за здравословно храносмилане и редовно изпразване. Витамините и хранителните вещества на тези ядки също имат положителен ефект върху възпалителните процеси в горната част на храносмилателния тракт. Те помагат за премахване на храносмилателни проблеми, както и спазми в областта на кухите органи (тънки и дебели черва).
Ядки от кашу = превенция на рак на дебелото черво
Този деликатес е добра превенция срещу рак на дебелото черво. Ядките са важен източник на антиоксиданти. Следователно тяхната редовна консумация е свързана с по-нисък риск от рак (особено рак на черния дроб и дебелото черво). Британският институт за изследване на рака разгледа въздействието на яденето на ядки върху рака на панкреаса. Според резултатите честотата на това заболяване е била значително намалена при жените, които са яли две или повече порции ядки на седмица.
Ядки от орех = превенция на сърдечно-съдови заболявания
Ядливите бъбреци обаче също ще се грижат за вашата съдова система. Те ефективно помагат за почистване на кръвоносните съдове. Редовният прием на ядки кашу помага за предотвратяване на високо кръвно налягане, висок холестерол и намалява риска, свързан със сърдечни и съдови заболявания.
Ядки от орех = предотвратяват образуването на камъни в жлъчката
Когато жлъчката е пренаситена с холестерол, се образуват камъни в жлъчката. По този начин в жлъчката се получава критично съотношение на холестерол и жлъчни киселини. Консумацията на ядки кашу помага за намаляване на риска от камъни в жлъчката.
Ядки от ядки кашу = подпомагат здравословното отслабване
Кашуто е една от естествените растителни храни, най-богати на мазнини. Независимо от това те са подходяща хранителна добавка за отслабване. Чудите се защо? Това се дължи на голяма част от ненаситените мастни мазнини. Редовната консумация на кашу помага за по-добро храносмилане и изпразване, понижава холестерола и прочиства организма. Така че тялото е готово да отслабне здравословно. Освен това тези ядки са богати на други хранителни вещества, минерали и мастни киселини, които насърчават загубата на тегло. Научни изследвания потвърждават, че хората, които ядат ядки поне два пъти седмично, са значително по-малко изложени на риск от наднормено тегло, отколкото тези, които изобщо не ги ядат.
Ядки от кашу = добро състояние на косата, ноктите и кожата.
Те подпомагат производството на червени кръвни клетки и се грижат за доброто състояние на косата, ноктите и кожата. Съдържащите се в кашуто незаменими мастни киселини осигуряват хидратация на кожата и защита срещу стареене. Ядките кашу също са отличен източник на мед, която играе важна роля в образуването на пигмент и колаген. Заедно с цинка се грижи за еластична кожа, здрава коса и здрави нокти.
Ядки от кашу = укрепват здравето на костите.
Кашуто е богат източник на минерали (калций, магнезий, калий и др.), Необходими за поддържане на здрави кости. Заедно с витамин К те осигуряват достатъчна минерализация и предпазват от остеопороза.
Ядки от ядки кашу = помагат при неприятни главоболия.
Тези фитостеролови съединения в кеша предпазват от главоболие, причинено от внезапен спад в кръвната захар. Те помагат да се съкрати продължителността на болката.
Ядки от кашу = намаляват риска от диабет.
Изследователи от Канада прегледаха 12 клинични проучвания, включващи общо 450 души с диабет тип 2. Те откриха, че дневният прием на ядки води до увеличаване на контролните показатели за диабет. Най-добри резултати са регистрирани, когато ядките са използвани като заместител на рафинираните въглехидрати. Така че яденето на ядки е друг начин хората да поддържат здравословно ниво на кръвната захар.
Ядки от кашу - понижават холестерола
Фитостеролите, съдържащи се в растителните мазнини от кашу, предотвратяват усвояването на холестерола. Следователно кашуто е в състояние да понижи нивото на "лошия" холестерол и, обратно, да подобри нивото на "добрия" холестерол.