Въпреки диагнозите си, той е обсебен от спорта и студа. Докато останалите посягат към пухеното яке, той хвърля горната част и плува спокойно сред ледените плочи. Единият има пейсмейкър под кожата, другият в джоб. Ако ви каже, че наистина е харесал обяда, знайте, че току-що е имал „хипо“. Чудите се за какъв авантюрист става въпрос? Запознайте се с издръжливия Тибор Ковачик (29).
[[>]] Въпреки диагнозите си, той е обсебен от спорта и студа. Докато останалите посягат към пухеното яке, той хвърля горната част и плува спокойно сред ледените плочи. Единият има пейсмейкър под кожата, другият в джоб. Ако ви каже, че наистина е харесал обяда, знайте, че току-що е имал „хипо“. Чудите се за какъв авантюрист става въпрос? Запознайте се с издръжливия Тибор Ковачик (29).
Какво те удари по-рано? Сърдечни проблеми или диабет?
Просто бях на състезание във висок скок и имах припадък. Бях на 10 години и бях диагностициран с тахикардия и аритмия, много необичайно за педиатричен пациент. Изпробваха различни хапчета върху мен и след четири години поставиха точна диагноза в детския кардио център, като казаха, че трябва да ме оперират. Електрическите възбуждания и предавания между предсърдията и камерите на сърцето ми бяха нарушени, което лесно можеше да доведе до ситуация, в която животът ми да бъде в опасност. Преди лекарите ме гледаха като на нещо специално. Говореше се, че по това време в Словакия бяхме само двама с такава диагноза. По това време подобен проблем възниква главно при възрастните хора. Казаха ми, че това е наистина сериозно и имплантираха пейсмейкър. Освен това продължавам да пия хапчета против тахикардия.
Все още имате оригиналния пейсмейкър?
Той беше сменен миналото лято след 14 години. Очаквах да бъда поставен някъде близо до сърцето, но когато бях под упойка, решиха да го сложат под кожата под дясната ключица. Събудих се и гледах колко красиво го направиха, когато в сърцето ми не се виждаше белег. Тогава я намерих от отсрещната страна. Смятали го за най-оптималното място за съхранението му. Припомниха си стария пейсмейкър, за да ми съобщят как изглежда. Това е малък компютър без монитор, само малко по-голям от мъжкия часовник.
Как приехте факта, че имате сериозен здравословен проблем като дете?
Най-лошото беше, когато ми казаха, че мога да се сбогувам напълно със спорта. Занимавах се с лека атлетика, ходих на състезания. Прекарах цялото си време в допълнение към началното училище и те ми казаха, че моето състезание няма бъдеще. Това беше тежък удар за мен, но след години прегледи лекарят разбра, че просто не ми харесва и че все още спортувам, защото накратко нищо няма да ме обезсърчи. Не мога да устоя без спорт. Така се родих.
Така че спортът не пречи на болното сърце?
Мисля, че в моя случай той е по-полезен. Миналата година дори специалист реши, че състоянието на сърцето ми се е подобрило толкова много, че може би дори вече нямам нужда от пейсмейкър. Но никой лекар не искаше да го вземе „на тениска“, за да ми го изберат и да не ми дадат друга. Но предполагам, че няма да имам нужда от него след няколко години.
Кога диабетът е бил свързан със сърдечни проблеми?
Дойде в годината на дипломирането, веднага след лентата. Започнах да отслабвам, но в началото наистина го очаквах с нетърпение, защото бях около 90 килограма и исках да отслабна малко. Отслабването обаче продължи и вече бях на 20 килограма. По това време пиех 7 - 8 литра течности на ден и ходех нонстоп до тоалетната. Не издържах нито един урок, без да подскачам. Тогава ми казаха, че изглежда като диабет. Взеха кръвта ми от лекаря и веднага ме откараха в реанимацията. Имах толкова висока захар, че сестра ми не искаше да повярва, че все още съм в съзнание. Веднага ме настроиха за инсулин.
Как преодоляхте знанието, че в живота ви е влязла друга диагноза?
Човек не го осъзнава в началото, ще дойде след известно време. По-късно осъзнах и проблема със сърцето си и не е по-различно с диабета. Едва когато човек с диагноза живее, той вижда какво включва, какви проблеми идват с него, тогава той ще разбере за какво става въпрос. И диабетологът, и кардиологът ми казаха, че просто нямам късмет, че това ме засегна, трябва да се примиря с това и да се науча да живея. опитвам се да.
Значи не сте били напълно надолу?
Честно да ви кажа, не ми пукаше в кардио центъра. Когато разбраха какво ми е, лекарят ми се обади и започна да ми обяснява всичко в детайли. Той беше много мил, човечен, въпреки че през нощта бях болен, той идваше да ме види, дори извън работното време. По време на интервюто той постепенно се преработи в изречение, в което ме информира, че трябва да прекратя най-добрия спорт завинаги. Наистина ме разби, защото спортът беше целият ми живот. Не правех нищо друго, не ми отне много време да се уча, все пак бях удостоен, но лека атлетика - това беше всичко. Лекарят ми каза, че трябва да завърша точно по времето, когато постигам добри резултати, треньорът е доволен от мен, бях и на европейското първенство. Орелът му напълно ме подмина. Ако не бях медицинска сестра, щях да скоча през прозореца на болницата. Бях решен да сложа край на живота си. Просто загубих всичко. Толкова обичах да ходя на лека атлетика, понякога получавах тахикардия по време на състезанието, но все още бях там, опитвах и стисках зъби, въпреки че бях болен, защото виждах смисъла на живота си в лека атлетика. Исках да отида в спортна гимназия и да се занимавам само със спорт, но изведнъж имаше пречка.
В крайна сметка обаче той не се отказа от спорта.
Тялото изискваше спорт, не можеше да бъде спряно. Точно както диабетикът, въпреки забраната да няма сладкиши, понякога го приемам, защото тялото го изисква, така че не бих могъл строго да изключа спорта. Започнах да плувам, да карам колело и да играя тенис на маса. Карах кънки през зимата, укрепвах целогодишно. Бях на около 14, когато започнах да тренирам във фитнеса, който създадохме в мазето, и тренирах почти 10 години. От 2001 г. се занимавам и с волейбол.
Кога добавихте втвърдяване към всичко това?
Беше през 2003 г. Само такива страхотни спортни постижения не се постигат по време на закаляването, но човек губи невероятно количество енергия. Следователно плуването в студена вода и втвърдяването е форма на спорт.
Какво те мотивира да направиш това?
Винаги съм виждал издръжливите хора да плуват в Дунава по телевизията всяка Нова година и веднъж казах, че ще се присъединя към тях. Баща ми ме насочи към д-р Макай в Дунайска Стреда, като каза, че е издръжлив. Той дори беше вицепрезидент на Асоциацията на полярните мечки. Потърсих го и той ми каза да се присъединя към тях, да опитам студената вода и да видя дали ме е хванала. Оттогава съм с тях.
Ти дойде и веднага се потопи в ледената вода?
[[>]] Първото потапяне не е да се хвърлите веднага в ледена вода. В края на лятото, когато нормалните хора спрат да плуват, глупаците - издръжливи хора - идват и започват. От септември, когато водата започне да се охлажда, всяка седмица ходим до водата. Когато е още по-топло и има около 18 градуса, плуваме в него час, час и половина. Правим същото през цялата есен, за да може тялото постепенно да свикне с по-студената и студена вода. Когато става въпрос за крайности и водата вече е под 4 градуса, човек, който постепенно и редовно е свикнал с по-студената и студена вода, трябва да може да се справи и да премине от зимно към зимно плуване. Аз също преминах през система за привикване да ставам все по-студена и по-студена.
Като начинаещ имате температура, която смятате за критична?
Критичната температура на водата е под 10, особено под 8 градуса. Повечето хора, които искат да се присъединят към нас, ще започнат да ходят през септември, ще продължат през октомври, но през ноември, когато температурата на водата започне да спада значително, забелязваме, че ентусиастите постепенно ще намаляват и когато водата е 8 градуса, много малко новодошлите ще останат. или никой.
Плувате дори когато във водата има ледени плочки?
Разбира се, това се е случвало много пъти. Най-жестоката беше първата ми зима сред издръжливите хора. Плувахме в Коларов във Вах. Беше ужасна зима, през деня минус 5 градуса, духаше северен вятър, валеше сняг и водата беше около минус 2 градуса. Беше пресилено с кислород, защото не замръзна, но в него плуваха ледени плувки, които много от нас разрязваха. Те бяха огромни и течението ги свързваше на големи площи, което разделяше нас, плувците, в мини групи. Беше адреналин, но също така принадлежи към втвърдяването.
Каква е границата на престоя в ледена вода?
Когато водата е под 8 градуса, средният организъм трае 22 минути. Някои по-малко, а други може би повече, но не се препоръчва преминаването на тази граница. Ако човек наруши границата, ендорфините започват да се отделят и това е емоционално нещо като наркотик. Човек не може да мисли трезво и реалистично да оцени ситуацията. Започва да се чувства много добре, просто блажен, той е в еуфория. Когато това чувство се появи, това е сигнал, че трябва да излезете от водата. Мнозина се изпънаха във водата за няколко минути, след което паднаха на брега и не успяха да се облекат. Всеки трябва да познава тялото си, да знае какво може и да има своите граници. Зависи от текущото физическо и психическо състояние. Дискотека, шега, но и кавга, неуспех в работата, всичко това отнема енергия и границата автоматично се съкращава.
Понякога сте надхвърлили лимита си?
Един път моите колеги трябваше да ми помогнат на брега. По това време останах във вода с 1 градус в продължение на 17 минути. Когато излязох от него, ме хвана тръпка и бях зависим от тяхната помощ. Човек в такова състояние не е застрашен в живота, но се нуждае от помощта на колега, за да се облече. Може би всеки един трудолюбив е преминал през него и аз също го преживях. Без него нямаше да намеря своята граница, горната си граница, колко дълго мога да бъда във водата.
Какви чувства предизвиква втвърдяването?
Такава специална топлина преминава през цялото тяло. Отвън кожата в началото е ледена, но постепенно приятната топлина отвътре се разпространява и навън и цялото тяло се затопля. Това е красиво усещане. Странното е, че след престоя в ледена вода, кожата на втвърдителя, независимо от възрастта, е като кожата на бебе. Кожата работи в студена вода, така че втвърдяването е добро за кръвообращението, за цялостно подобряване на кръвообращението. Има благоприятен ефект върху кръвоснабдяването на крайниците, което е добре само за мен като диабетик и мисля, че забавям усложненията на диабета.
Предварително сте се консултирали с лекар, ако можете да се втвърдите като диабетик?
Ако искам да опитам нещо, аз се заемам с него, дори ако тракторите паднат. Споменах го на кардиолога и веднага ми го отне, като казах, че втвърдяването е отлично за сърцето, нека определено да го опитам. Той видя, че през годините, в които отидох при него, не съм се наранявал в нито един спорт, никога не съм преувеличавал нищо, така че той ми се довери.
Имате добри стойности на кръвната захар поради втвърдяване?
[[>]] Не е съвсем, че просто получавам добри резултати. Имах различни периоди и други диабетици вероятно ще се съгласят с мен, че все още не е възможно да поддържате захарта си на идеална стойност. Както казват диабетолозите, да зададете определено ежедневие, редовно снабдяване с храна, да изчислите въглехидратни единици, да имате постоянен ритъм във всичко и тогава нито хипо, нито хипер няма да дойдат, ще им кажа да, но човек не би живял . Според мен това е добре за хора, които може да не искат да правят нищо, да не искат да доказват нищо и да искат да се скрият от целия свят. Те могат да го опитат. Само пенсионер може да приложи такова нещо върху себе си, ако прави едно и също и яде по едно и също време всеки ден, но нещо е невъзможно за млад човек. В крайна сметка се оказва различно всеки ден и носи различни ситуации, които трябва да бъдат адаптирани. Понякога не можете да предскажете какво ще ви донесе денят, така че е наистина трудно да се изчисли.
Така че общият съвет на диабетолог за вас не е нищо?
Според мен е добре, когато диабетолог се опитва да разбере своя пациент и му дава свободни ръце, да разбере кое е подходящо за него, кога се чувства зле и кога се чувства добре. Лекарят, който просто седи на маса, сам не страда от диабет и контролира някой друг, настройва и му диктува всички подробности колко да яде и кога да приема колко инсулин не винаги е достатъчно. Препоръките на лекаря, разбира се, са необходими, за да се избягват, нещо, за което трябва да се внимава. Необходими са насоки, но експертите не винаги разбират къде е тарифата. Всъщност дори нямат време. Повечето лекари искат да приемат възможно най-много пациенти и да ги оборудват възможно най-бързо. Не всеки пациент може да говори за автобиографията си в амбулаторията и да опише на диабетолог какво прави всеки ден и какво ги очаква. Случва се така, че лекарите казват същото на почти всички и след това се случва някой, който е имал хипогликемичен пристъп, да бъде спасен от линейка. Лекарите трябва да бъдат по-снизходителни към пациентите и да им дадат малко свобода, а не да ги насочват до такава степен. За да не са като роботи. Да имат своя собствена причина и да знаят какво могат и какво не могат да правят кога. Тялото само сигнализира какво иска, включително сладкиши. Ограниченията със сигурност го правят, но аз строго изключвам някои неща, не го разпознавам.
Открили сте идеалния режим за себе си в различни ситуации?
Опитвам се да го контролирам, но и при мен не винаги се получава. Това е синусоида, веднъж нагоре, веднъж надолу. Когато човек има разнообразен живот, той работи физически, има връзка и свързаното с него напрежение, защото не винаги всичко е наред, когато става въпрос за забавление, спорт, не могат да се прилагат точните правила на режима. Трябва да се адаптира към ситуацията.
В каква област работите?
Известно време работех като прицел. Често бягах сред природата, в гората, имах много движения. Физическа работа от „Не виждам до Не виждам“, чувствах, че това е доста предизвикателно за здравето ми. Трудно компенсирах диабета си, затова напуснах работата. Вече девет години работя като управител на склад в австрийска компания. Прекарвам по-голямата част от работното си време навън, така че съм в ефир и не трябва да седя през цялото време на компютъра. Позицията ми включва много физическа работа, товарене и разтоварване на вагони или контейнери. Това е интересна, разнообразна работа. След като съм на закрито, веднъж на открито, работя и като шофьор, така че определено не е монотонно.
Това обаче не изглежда идеално по отношение на вашата диагноза.
Работата ми не е идеална за диабетици за диета. Няколко пъти ми се е случвало да обядвам късно следобед, затова се опитвам да го настроя така, че да имам обедна почивка в точното време и по този начин да предотвратя хипогликемия. Обясних го и на колегите си и те са приветливи. Когато ми се случи да се разболеят, тичат да ми купуват сладки, ако нямам такива. Този е невероятен при хипо, че когато става въпрос за мен, имам свободна ръка в магазина и мога да си купя каквото ме жадува гърлото. Дори съм забелязал и наистина бих искал да знам дали и други диабетици имат подобно преживяване, че когато имам хипо и започвам да ям, в този момент храната има напълно различен вкус от всякога. Сякаш вкусовите ми рецептори изведнъж го възприеха по различен начин. Вкусът е по-интензивен, по-изразен и повече се наслаждавам на храната. Това не означава, че хипогликемията е нещо добро, но това е толкова малко положително за мен.
Да се върнем към втвърдяването. Обичате зимата винаги и навсякъде?
Дори с брат ми в една от детските стаи винаги изглеждаше така, сякаш станах, отворих прозореца, той стана и го затвори. Така се повтаряше по няколко пъти през нощта. След това започнах да слагам все по-тънки одеяла. Но още по време на гимназията аз бях тази, която носеше тениска с къс ръкав през пролетта и я носех най-дълго от всички през есента. Парадоксът е, че като дете ми откриха алергия към зимата. В старото корито на Дунав винаги съм играл във водата през пролетта. Строих язовири в момент, когато водата наистина беше доста студена след зимата. С течение на времето лекарите откриха специална алергия към зимата. Когато се изпотих в студеното време и вятърът духаше, големи червено-лилави петна хвърляха тялото ми. Трябваше да се затопля във ваната или под одеялото и след известно време петната изчезнаха. Харесвах зимата, но имах алергия към нея. Дунав ме кръсти като дете, но сега не мога без зима и редовно купувам в студения Дунав. Считам това за парадокс, че през зимата изобщо не бих могъл да понасям определена част от живота си и сега не мога да остана без него. Втвърдителите са привлекателна атракция за зрителите.
Обичате ли медийния интерес? Втвърдяването не е ексхибиционизъм.
Ако някой просто искаше да се появи, определено би избрал нещо по-малко взискателно от втвърдяването. Разбира се, когато през зимата бягаме по бански, а останалите са облечени, това привлича хората. Но го правим предимно за себе си, за здравето си. По този начин тялото индуцира и укрепва имунната система. Не трябва да се страхуваме от болки в гърлото, грип и други заболявания. Когато изрязваме басейн в леда, е мъгливо, вали сняг или вали и все пак ще плуваме, определено не е за медийно отразяване. Понякога се срещат само няколко от нас и това изисква също толкова задълбочена подготовка, спазване на правилата и дисциплина. Ако те вече докладват за нас по медиите, бихме приветствали хората, които забелязват, че сред нас има млади, стари, бедни, дебели, мъже и жени и че това ги мотивира. Да се опитаме да се втвърдим и да се присъединим към нас.
Снимка: Ивона Орешкова и архивът на Т. Ковачак