Ти знаеш това. част 36.

Ти знаеш това. част 36.

пъти повече

. Диета, богата на холестерол, може да увеличи риска от рак на белия дроб и панкреаса? По същия начин диетата, препоръчана за намаляване на риска от сърдечни заболявания, трябва да съдържа значително по-ниски количества холестерол. Холестеролът се съдържа само в храни от животински произход, най-вече в яйчните жълтъци.

. в една супена лъжица меласа има толкова желязо, колкото в девет яйца? Меласата, концентриран сироп, произведен при производството на рафинирана тръстикова захар, съдържа 30 пъти повече минерали от захарта. В допълнение към желязото, той съдържа калций, калий, магнезий, мед, хром, манган, молибден и цинк. Има алкален ефект и освен това е богат източник на витамини от група В.

. карфиолът е най-смилаемият зеленчуков зеленчук? Въпреки факта, че причинява метеоризъм при някои. Подуването се причинява от неправилна обработка, а не поради ефекта на карфиола като такъв. Той е най-смилаем, когато се приготвя на пара и се сервира с няколко капки лимон. Тъй като се усвоява по-добре от останалото зеле, той е предпочитан от хора със стомашни заболявания: гастрит, язва, диспепсия.

. подправка гръцко сено - сминдух, помага коренно да понижи холестерола в кръвта? Освен това предотвратява подуването на корема, намалява температурата, помага при сърцебиене, пресипналост и др.

. житни издънки прочистват кръвта и подмладяват? Те са млади житни растения, отглеждани по биологичен начин до височина 10 - 25 см, които се сочат. Те са много богати на витамин Е, хлорофил и други хранителни вещества. Те имат обнадеждаващ ефект и помагат при лечението на умора, анемия, бактериални инфекции и потискат растежа на ракови тумори.

. Рожковът съдържа до 46% естествена захар? Това означава, че просто трябва да подсладите тази здравословна алтернатива на какаото. Той има по-малко калории и няколко пъти по-малко мазнини. Прах от рожков, наричан още жълт кантарион, се прави чрез печене на сушени, натрошени плодове. Полученият прах има много положителни ефекти, напр. има благоприятен ефект върху храносмилането и отделянето и за понижаване на холестерола в кръвта. Съдържа здравословни вещества: витамини от група В, калций (3 пъти повече от какаото), магнезий, калий, желязо, манган.

. Липсата на микроелементи хром може да причини увеличаване на количеството инсулин в кръвта, както и повишаване нивата на кръвната захар? Особено пациенти с диабет II. тип трябва да се обърне внимание на богатото предлагане на този елемент. Хромът помага на инсулина да попадне в рецепторите и захарта да се транспортира в клетките. Той се съдържа главно в тръстикова захар, мая, черен чай, мащерка, гъби, пълнозърнести продукти и ядки.

. сусамът има висока калциева стойност? От билките съдържа достатъчно: майорана, мащерка и копър. Дори чрез сушене на билки, минералите не се губят. Калцият е много богат и в бадеми, зеле и броколи.

. пълнозърнестите продукти съдържат около 70-90% повече витамини и минерали, отколкото продуктите от бяло брашно? Това обаче не е единственият плюс. Пълнозърнестото брашно съдържа два пъти повече баласт от обривното брашно. Тези несмилаеми компоненти са важни за предотвратяване на заболяването и, ако заболяването вече се проявява, за да повлияят положително върху него. Баластните вещества водят до по-бързо усещане за ситост, което влияе върху общото количество калории; от друга страна, те допринасят за понижаване на холестерола в кръвта.

. смокините помагат за коригиране на ниското налягане? Яжте редовно смокини, които оставяте да набъбнат във вода за една нощ и ядете сутрин.