Здраве и медицина Видео: 25 бързи съвета за ядене и ядене в Olovrant и десети (февруари 2021 г.)

Пресните плодове са богати на витамини и минерали винаги са били полезни и кой би си помислил, че могат да вдигнат талията си. Обикновено този, който седи на диета или просто иска да яде, за да бъде здрав, отива на плодове и зеленчуци. Според лекарите обаче не е толкова полезно, когато става въпрос за поддържане на талията и корема.

Фактът, че някои плодове допринасят за газовете в стомаха и в резултат подуването, кръста и гърба се увеличава в снопове. Ако е важно да поддържате балансирана диета, трябва да избягвате тези плодове само като контролирате броя им и не злоупотребявате с преяждането.

Какви продукти не се препоръчва да ядат хора, проследяващи техните данни:

1. Ябълките се считат за най-полезния и добре познат плод, но имат такова свойство - в храносмилателния тракт някои хора желаят да смилат и да допринесат за подуване на корема. Това не е причина да спрете да ядете ябълки, тъй като те са естествени антиоксиданти и съдържат фибри, което е много полезно за цялото тяло. Диетолозите твърдят, че ядат по една ябълка на ден и дъвчат старателно за дълго време, така че ще бъде по-лесно за стомаха да го похарчи и да отделя по-малко време за него, така че да не zdmetsya стомаха и ще се чувствате добре.

могат

2. Тази круша "се скита" в храносмилателния тракт, позната на всички. Крушите съдържат голямо количество фибри, които са отговорни за храносмилането, ускоряват метаболизма, но могат да причинят прекомерно подуване и подуване на корема. Оказва се, че полезните половинки круши. Между другото, експертите споделят най-бързия и лесен начин за премахване на такива явления като болка, подуване и ферментирало какво да правите упражнения или бързо темпо на ходене, единственият начин да се отървете от дискомфорта в корема.

3. Грозде и череши - тези плодове, които са известни със своите последици. Почти всички хора поне веднъж в живота си се сблъскват с факта, че след като гроздето или черешите в корема им набъбнат, откриват подуване и т.н. Ако не можете да устоите на грозде или череши, тогава просто знайте асортимента и яжте не повече от 200 грама на ден, тогава няма да имате подуване на корема и природен газ, а лявата талия "ос". Полезно е също така добре да дъвчете плодовете, за да опростите процеса на асимилация в стомаха.