"Не съм дебела. Имам само тежки кости." Колко пъти сте чували това твърдение? Поне сто пъти. Много хора с наднормено тегло твърдят, че имат големи и тежки кости, че наддават от водата или че никаква диета не действа върху тях. Какво ще кажете за тези тежки кости. Те са прави и могат да се радват на страхотно прекарване извинение защо да не спортувате и да коригирате диетата си? Или тежките кости са просто измислица и дълготрайни мит?
Вярно е, че не всеки има един и същ скелет. Размерът на скелета се определя от два параметъра. Човешка височина и обиколка на китката.
Жени
Мъже
Лоши новини но е размерът на вашия скелет не притежава Великото Връзка с общо тегло. Единственото изключение за цялото тяло е бедрена кост. Проучванията показват, че хората със затлъстяване имат по-голяма бедрена кост (най-голямата кост в тялото ни). Причината е, че тази кост трябва да се адаптира по-голямо натоварване причинени от наднормено тегло. Това е единствената кост в човешкото тяло, която има нещо общо с теглото ви, респ. ИТМ. Други кости вашето тегло, съответно. наднормено тегло по никакъв начин не засяга. Така че можете да кажете, че тежките кости не ви напълняват, но поради наднорменото тегло, тази кост може да се увеличи. Също така, проучванията показват, че размерът и плътността на костите при затлъстелите хора са почти същите като при "нормалните" хора.