Спреят за вино е най-малко опасен за тънката линия, докато дестилатите са калорични бомби.
Според диетологът Мари Грудкова, най-подходящите напитки за празнуването на Нова година са спрейове с бяло или червено вино и шампанско. Тя предупреди, че алкохолът не изгаря мазнините, както се превежда, а напротив, помага да се съхраняват в тялото. Проблемът е и в това, че повишава апетита.
„Алкохолът има в пъти повече калории от деликатесите от празничната трапеза. Например едно одеяло от яйчен коняк дава на тялото повече енергия от десет одеяла от свинско месо “, каза експертът.
Едно деци бира - "десетки" има 130 и "дванадесет" 140 килоджаула, същото количество бяло вино от 54 до 210 килоджаула, червено от 67 до 280 килоджаула и пенливо от 80 до 340 kj. Децилатът Deci съдържа до хиляда килоджаула, яйчен коняк дори до 1400 килоджаула.
Според Хрудкова има още една опасност, скрита в хората, които пазят теглото си в алкохолните напитки - те поддържат апетита и стимулират волята да спазват диетичните правила. В приповдигнато настроение хората ще ядат много повече, отколкото обикновено биха си позволили.
За тънка линия бирата също е вид несъответствие. Поради своя състав и високо съдържание на захар, той подпомага съхраняването на мазнини, особено в корема.
Сто грама протеини или въглехидрати съдържат средно 1700 килоджаула, алкохолът има същото количество от около 2900 килоджаула, т.е. почти два пъти повече. Най-голямата калорична бомба са спиртни напитки и ликьори, като бехеровка, гриотка или яйчен коняк.
Хората, които са бедни, трябва да приемат не повече от 5000 килоджаула на ден. Тези, които искат да поддържат тегло, могат да си позволят 7000 до 9000 килоджаула на ден.
Текст: ČTK
Снимка: ТОПЛИНА