Когато детето се провали, това е голям стрес и тъга. Днес обаче вече знаем, че не само жените стоят зад проблемите с зачеването.

бельо

За съжаление все повече млади мъже страдат от безплодие поради качеството на спермата. Малки количества, слабо движение или различни деформации на спермата също причиняват някои навици и среда. Знаете, че дрехите, които носят, и храните, които консумират, също влияят върху мъжката плодовитост?

Няма тесни слипове

Голямо проучване, публикувано от Европейското общество за човешка репродукция и ембриология, потвърди, че видът бельо, което мъжете носят, пряко влияе върху качеството на спермата. По-свободните къси панталони излязоха като най-добрите.

Здравото бельо като слипове и тесни боксерки още повече застрашават качеството на мъжката сперма и намаляват концентрацията им в спермата. Изследователите също така установиха, че мъжете, които носят по-свободно бельо, имат по-ниски нива на хормона FSH - фоликулостимулиращ хормон. Този хормон насърчава производството на сперматозоиди и помага да се сведе до минимум увреждането на тестисите поради високи температури.

Те изследвали и ДНК

За първи път това ново проучване също разглежда ДНК анализ на сперматозоидите и изследва степента на увреждането. Фактът, че мъжете, носещи по-свободно бельо, имат по-здрави сперматозоиди, е потвърден, въпреки че са необходими допълнителни проучвания за степента на увреждане на ДНК.

Във всеки случай мъжете, които носят по-свободно бельо, имат 25% по-висока концентрация на сперматозоиди, 33 процента по-активна сперма и 17 процента повече сперма от мъжете, които носят плътно бельо.

„Важен резултат от това проучване е, че успяхме да проучим потенциалната връзка между вида на бельото и функцията на тестисите, като нива на репродуктивния хормон и увреждане на ДНК, които липсваха при всички предишни проучвания. Открихме потенциален компенсаторен механизъм, чрез който намаленото производство на сперматозоиди, свързано с вида на прането, сигнализира на хипоталамуса да увеличи секрецията на гонадотропин, хормон, който действа върху тестисите и който повишава нивата на FSH, за да се опита да увеличи производството на сперматозоиди “, обяснява д-р. . Лидия Мингес-Аларкон, която ръководи проучването.

Ядките трябва да са на масата всеки ден

За способността за производство са важни не само бельото, но и храненето и упражненията. Друго ново проучване, представено от Dr. Алберт Салас-Хуетос от Отдела за човешко хранене към Университета на Ровира и Вергилий в Реус в Испания показа, че малко е необходимо за подобряване на качеството и функцията на човешките сперматозоиди - за включване на ядките в редовна диета.

Изследването разглежда 14 седмици, промените, които обогатената с ядки диета прави в сперматозоидите и по този начин в мъжката плодовитост. Наблюдаваните параметри ясно говорят за значителни положителни промени.

Заредени с хранителни вещества ядки

Дори в това проучване те проследяват подвижността на сперматозоидите, тяхната жизнеспособност, брой, форма. Учените прогнозират положителен ефект на ядките върху жизнеността на сперматозоидите поради предишни проучвания, което показа положителен ефект на омега-3 мастни киселини, антиоксиданти селен, цинк и фолат върху мъжката плодовитост. Ядките съдържат голямо количество от тези хранителни вещества, както и други фитохимикали.

За шепа на ден

Участниците в изследването са били на възраст от 18 до 35 години и са консумирали 60 g смес, съдържаща орехи, бадеми и лешници всеки ден. Разбира се, несолено и непечено.

След 14 седмици преобладаващото мнозинство открива значително по-висок брой сперматозоиди, но също така и по-голяма жизненост, подвижност и по-добра форма на спермата. Консумацията на ядки най-значително повлиява на количеството сперма в еякулата.

Така че, ако все още не сте успели да създадете дете, поглезете се - и особено на партньора си за шепа ядки всеки ден. Непечен, несолен, в най-естественото състояние и не забравяйте да го подкрепите в носенето на свободно бельо. Внимавайте, използването на лаптоп на колене може да застраши плодовитостта му, както и много тесните дънки.