Министерство на вътрешните работи на СР
Прибинова 2, 812 72 Братислава
02/5094 1111
02/5094 4397
[email protected]

тема

Център за обаждания:

0800 222 222
[email protected]
ПОНЕДЕЛНИК ПЕТЪК
8.00 - 18.00

  • Министерство на вътрешните работи на СР
  • Окръжни офиси /Клиентски центрове
  • Електронни услуги
  • Европейски програми
  • Полиция
  • Убежище и миграция
  • Чужденци
  • Правителство
  • Правилни и анализи на безопасността
  • Електронен пазар
  • Пожарникари и спасители
  • Управление на кризи
  • Шенген
  • Ромски общности
  • Развитие на гражданското общество
  • Полицейски спортен център
  • Държавна избирателна комисия

Трнава, 1 юли 2008 г.

Обща психологическа подготовка - тема 2003:
Психична хигиена на полицай
(фрагменти от лекцията)

Литература: MUDr. Даниел Бартко - модерна психохигиена;
Oldřich Mikšík - Човек и трудни ситуации

Въведение:
Живеем живот, който носи:

  1. бързи темпове на промяна и прекомерни изисквания към:
    - адаптация
    - адаптиране към новите социални условия
  2. психологическото напрежение се увеличава
  3. междуличностните отношения обедняват
  4. ценностната система се променя
  5. има повече вредни фактори на техническата цивилизация - мобилни, телевизионни - кратни на диагонала
    екран, компютър .
  6. естеството на работата се променя - вече не през целия живот, променя се философията на полицейската работа

Това са всички предпоставки за увеличаване на тежестта - нека си припомним какво е тежестта
Микшик.
Всяка нова ситуация, условията на живот и дейности изследват и в същото време показват приспособимостта на човек, потенциала на неговата психика. Навсякъде, където има такава степен и характер на „новост“ в изискванията на околната среда за човека, когато не е достатъчно с обичайните (придобити) модели на мислене и действие, където той трябва да възстанови навиците си, т.е. където връзката между човека и околната среда се изостря, казваме за взискателните условия на живот, дейности, за произхода и ефекта от натоварването на PS.

Основни области на психохигиената (PsHg)/психичната хигиена (DH):
- ефективен и здравословен начин на живот, хранене, регенерация на силите,
- начин на живот,
- решаване на влошени ситуации,
- самообразование,
- PsHg аспекти в управлението и вземането на решения

Прилагане на психохигиена (PsHg)/психична хигиена (DH) в областта

  • режим на работа и почивка
  • мотивация за изпълнение на задължения
  • междуличностни отношения
  • правилно хранене
  • сън
  • физически фактори на работната среда
  • хоби и хоби
  • техники за релаксация

И просто DH/PsHg - има за цел да поддържа здравето на PS до напреднала възраст чрез система от сложни мерки в областта на:

  1. как да се предотврати дисбалансът на човека - околната среда - как да се премахне изострянето
  2. научете се целенасочено да регулирате собствения си живот и потенциал за PS

PsHg е важен за полицейските служители?

  • е средство за предотвратяване на физически и психически заболявания
  • влияе върху качеството на живот и социалните отношения
  • помага за постигане и поддържане на субективно удовлетворение
  • увеличава ефективността на работата

Става въпрос за устойчивостта на PS на неблагоприятни влияния, които ни засягат, където и да става дума за "новост на ситуацията" се създава стресова ситуация.
Сейли - говори за стресови ситуации, от които
стрес - положителен (eustres)
стрес - отрицателен (дистрес)

Холмс е известен - скалата на Рахе от стресови ситуации - вижте психохигиената

Ние не искаме психогенни реакции, те са неконтролируеми /// усещането, че нямам неща под контрол - усещането, когато внезапно се забивам в заледена повърхност със значителна скорост. Вие сте преживели - значи е нещо подобно, сравнима.

Психохигиена в живота и работата на полицай

Парадокс е, че от детството се учим, че хигиената на тялото е неразделна част от здравето, че е необходимо да се подготвим цялостно преди важно събитие, но не правим много и систематично много за психохигиената.
Дадено е изискването към полицейските служители - целенасочено да контролират собствения си психически живот.
Очаква се той да има "подготвена" психика, така че да поддържа психичното здраве на ниво, което позволява успешни задачи и справяне във всяка ситуация.
Но днес това вече не е само индивидуален въпрос и началниците трябва да се интересуват от състоянието на изпълнението и благосъстоянието.
Психохигиенните аспекти на управлението и вземането на решения определят следните основни насоки:

  • да се справя активно с изискванията на професията си,
  • да си върша работата със съзнанието за отговорност за активната защита и психичното здраве на тези, които са зависими от работата ми,
  • да отговори на специфичните изисквания на услугата и режима по отношение на принципите за защита на психичното здраве.

Нека опитаме малко по-различен изглед
. след взискателен зимен сезон, ние обработваме превозни средства
. след събитието при взискателни условия (физически, климатични) можем да създадем пространство за обработка на оборудване и технически средства.
Но както оръжията и оборудването се почистват и третират след събитието, разумно и полезно е да се извършва превантивно почистване на преживяванията и емоциите на персонала.

ЗАЩО?
Според изследванията полицейският служител рано или късно ще се сблъска с такива стресови фактори като:

  • насилствени престъпления, свързани със смърт (разстрел на жив човек)
  • мъртъв или ранен колега
  • инцидент, при който колега е бил застрашен
  • намерено мъртво тяло/тела
  • инцидент, при който са ранени деца
  • неуспешно съживяване на човека
  • фатален инцидент
  • инциденти с няколко ранени/мъртви
  • първа намеса при сексуално насилие/насилие
  • други инциденти, при които полицейският служител присъства или за които той/тя трябва да допринесе за „справяне“.

Това е т.нар критични инциденти, при които възниква критична ситуация, шокираща ситуация, сериозна или извънредна ситуация. „Събитие, което се отклонява от нормалните рамки на ежедневието, се случва внезапно и неочаквано, значително влияе върху поведението, възприема се като животозастрашаващо (злополука, смърт, вземане на заложници) и може да причини физически и/или психически щети. Възможната реакция към него може да бъде много силна и незабавна, може да се появи късно или като по-късна последица. " (Определение от Правилника за длъжностните лица на Ö Федералното министерство)
Сред травматичните ситуации, според няколко източника, доминира проблемът с използването на огнестрелно оръжие срещу човек. Обикновено се смята, че стрелбата по човек във времена на дълбок мир и поради служебни причини не е нормално събитие за повечето хора и поради това може да предизвика специфичен набор от последващи проблеми, т.нар. травма след заснемане. Такъв критичен инцидент вероятно ще доведе до състояние на значителна психологическа тежест, състояние на криза; след това идва нормална човешка реакция на ненормална ситуация - реакция на стрес.
Възможности за справяне с подобни ситуации

COPING = стратегия за справяне, има няколко вида стратегии

  • извличане на информация - образование
  • директно действие - търсене на активно решение на ситуацията
  • инхибиране - потискане на такива дейности, които могат да доведат до заплаха за здравето или живота
  • обръщане към други/използване на тяхната подкрепа, помощ и сътрудничество /
  • стремим се към вътрешен баланс (регулиране на поведението)

  • авторегулация = пренастройка напр. автосугестия, релаксация .
    !внимание! трябва да научите методите, като първо ги усвоите
    под наблюдението на специалист по психично здраве .
  • използвайте хора - колеги, връстници, готови за това: помощник-връстник
    напр. Полицията в NL създава екип за обслужване на персонала,
    неговата цел: да помага и подкрепя колеги след критични
    инциденти, осигуряващи подкрепа за
    останки след шокиращи събития
  • Методи за управление на критичния стрес (CISM)
    - тяхната роля е да помагат на тези, които изпитват негативните последици от стреса, ако са били изложени на критично събитие/критичен инцидент (под въздействието на стрес, по-нататъшното представяне намалява)
    CISM е дискусия, процес, подкрепа, структурирана среща, обучение, в никакъв случай не е психотерапия. Това обаче не означава, че хората, които използват специфични за CISM методи, са освободени от обучение.

използвани методи:
- обезвреждащ,
- дебрифинг (интервю след събитието),
- демобилизация (само за мащабни бедствия),
всеки от методите има свои особености, възможности за приложение и специфики.

Професионалната система за помощ не е лукс - тя е необходимост и в полицията.
Преломен момент в гледната точка на проблема с помощта беше 1984 г., когато беше въведена идеята за въвеждане на обслужваща психологическа помощ след яростта на „стрелеца“ в ресторанта на Макдоналдс в щата Ню Мексико. Случаят с безсмислено убийство и гледката на избитите тела на невинни посетители на ресторанта предизвика последващите проблеми, типични за посттравматично стресово разстройство у повечето от участващите по това време полицейски служители. По този начин беше потвърдено, че дори професионалистите, които преминават през психологическото сито в началото и през психологическото обучение по време на службата си, не трябва да бъдат имунизирани срещу психическа траматизация.

Ефектите от стреса върху човешкото поведение и производителност имат вече исторически корени
през Първата световна война - по това време е изследван бойният стрес на пилотите,
2. SV - Нормандия. неформални групови интервюта,
50-те - Корея. психолозите работят директно с бойни единици,
80-те - Гранада. оттогава САЩ концентрират знанията си върху ефектите от стреса и възможностите за елиминирането му за по-нататъшна употреба,
82-ра година - Ливан - Израел - първият сериозен изследователски проект, показващ важността на процеса на разбор, резултатите са значително положителни.

Днес кой използва?
Създадената система има:
NL, Белгия, САЩ, D, Ö.
Чехия - полиция, спасители, пожарникари
/ виж също месечния Polícia ноември 2003 г. - „Работа, изискваща душата” /

Ние сме за това как?

13.-14.11. 2003 г. - 1-ва конференция за управление на критичния инцидент (CISM), нейните заключения и констатации ще бъдат публикувани в началото на 2004 г.
И какво следва?
Със сигурност ще ускори развитието на CISM, ще стане част от управлението на кризи

- в национален мащаб
това са отделните нива на управление на кризи - в регионите
- във вериги

ЕС и НАТО ни насърчават да го развиваме и изискват готовност за управление на кризи в човешките ресурси.

Защо усилията ? Това е просто - промени в производителността при различни видове стрес:


Какво може да направи директорът за своя персонал: - по примера на други въоръжени сили -
- след всяко особено взискателно действие или сериозно събитие (CI), неговото морално и морално задължение е да организира CISD мерки за своя персонал - разбор

Какво може да направи психолог:

  1. научете се да разпознавате симптомите на посттравматичен стрес отговор
  2. при поискване дойде да направи разбор
  3. направете обучение за предоставяне на помощ от връстници

Превантивният PsHg не може да бъде само индивидуален въпрос

  • колко струва обучението на добро ченге. по-ниски разходи за поддържането му в експлоатационна готовност

Нещо прокламационно в заключение:
Който иска да има добро психично здраве, трябва:

  1. Да обича работата си, да намира положителна връзка с онези дейности, които не харесва съвсем, да изпитва чувство на удовлетвореност от услугата и самореализация.
  2. Не лекувайте проблемите си с алкохол, наркотици и пушене.
  3. Намерете време за редовни упражнения (ежедневно 20´; 3 пъти седмично; 3 часа седмично).
  4. Обърнете внимание на редовността, количеството и качеството на храната.
  5. Редовност на съня. както услугата позволява.
  6. Ограничете пасивното културно потребление, общувайте повече с приятели.
  7. Знаете или се научете да контролирате емоциите си.

Психохигиена/психична хигиена, това не е избягване на върхови показатели или намаляване на изискванията, а като система, използвана за поддържане на оптимална настройка на производителността