правят

Здравословният начин на живот автоматично се свързва с визията за по-дълъг живот, без здравословни усложнения. Това, че хората живеят на диети, не означава, че удължават живота си на всяка цена. Това показват и различните резултати от проучванията.

Различни изследвания, различни резултати

Споровете между две научни институции продължават от осем години. Това не са академични въпроси и двете институции вече са направили много изследвания, за да разберат как това, което ядем, влияе върху продължителността на живота ни. Учените установяват, че слабите хора могат да живеят по-дълго и че по-малко калории са от полза за човешкото тяло. Намаляването на приема на калории всъщност може да удължи живота с до 30 процента, както показват някои експерименти с животни от 90-те години.

Университетът на Уисконсин-Мадисън експериментира с макаци през 2009 г. и постигна забележителни резултати. Три години след Американския национален институт за стареене (NIA) обаче тя го направи не успя да потвърди напълно, че ограниченият прием на калории удължава възрастта. Противно на предполагаемите ползи от намаления прием на калории, започна да се появява противоречива информация. Това продължи, докато Университетът в Уисконсин и NIA решиха да седнат на маса и да прегледат всички данни от техните експерименти. Те стигнаха до общо заключение, което беше публикувано в списанието Nature Communications.

По-малко калории всъщност са от полза

Ограничаването на приема на калории в организма е от полза, което е необратим резултат. Не е напълно ясно дали той може да удължи живота си, но определено увеличава броя на годините, прекарани в здравето и предотвратява развитието на болести, които са широко разпространени в богатите страни: рак, диабет, инфаркт и инсулт.

Подробностите за това какво се случва в клетките и в гените са известни само до известна степен. Въпреки това, яденето по-малко и забавянето на метаболизма има много ефекти, според редица опити: от намаляването на инсулиновата резистентност (т.е. рискове от диабет) след намаляване на възпалението на тъканите (по този начин косвено рискът от рак и сърдечни заболявания).

Диетата има смисъл само в по-напреднала възраст

Американското общество за ограничаване на калориите събра хиляди свои членове, готови драстично да намалят приема на калории в замяна на обещанието да бъдат по-здрави и евентуално по-дълго живи. "Въпреки това разликите в данните на двете контролни групи все още хвърлят сянка на съмнение за това как работи намаляването на приема на калории," признава авторът на един от експериментите Розалин Андерсън.

Оказа се, че NIA не може да повтори резултатите, тъй като ограничените в калории маймуни са твърде млади. Започването на драстична диета през първата фаза от живота изглежда по-малко полезно от започването й в по-напреднала възраст. Те намаляват приема на калории и забавят метаболизма странични ефекти: един от тях е намалена плодовитост.

Влияят различни фактори

В Университета в Мадисън група макаки, ​​чийто прием на калории не е ограничен, се доближава много до диетата, типична за богатите страни с излишък на калории, захари и бяло брашно. Разликата между маймуните, които се хранят като хора в богатите страни, и маймуните с намален калориен прием станаха ясни: маймуните живееха средно три години по-дълго и почти не са открити доказателства за сърдечно-съдови заболявания, тумори или диабет.

Изследователите са установили, че удължаването на живота е не само резултат от намаления прием на калории, но и това, на каква възраст е започнала диетата, какъв е съставът на менютата и кога и колко пъти на ден. Това са обстоятелствата, които могат да обяснят разликите между изследванията.

Тези изследвания със сигурност ще повлияят на диетата на хората в бъдеще. Първите човешки тестове, стартирани преди около две години, дават ясни резултати, без драстично да намаляват калорийния прием.

Имате ли собствен опит с диетите? Споделете ги с други читатели в дискусията под статията.