10.5. 2015 г. Две красиви жени, които се справиха с почти невъзможното - заедно загубиха невероятните 56 кг! И двамата се съгласиха, че това, че мечтата им ще се отплати.

дамска чанта

Душан Кръстек, Ново време за жените

Популярно от мрежата

ВРЕМЕТО НА РАЖДАНЕ има по-голямо въздействие върху живота ви ЛЮБОВ, отколкото сте предполагали: Ще се изчервите!

8 често задавани въпроса за коронавируса, които много притесняват словаците: Това е вярно, не вярвайте на мита!

Знаете ли колко килограма отпадъци създавате за един ден? Ще останете изумени!

ПРЕКРАСНИ думи на Нела Почишкова: Интимна изповед пред нейния Филип, гарантирано ще Ви ВЪЗДЕЙСТВИМ!

Илона Чакова преметна крак над крака си и в рокля с дълбоко деколте. Приличаше на БОГИНА

Свързани статии

Как и кога да се храним, когато спортуваме? Следвайте това ръководство на MINI, резултатът ще си заслужава!

Свързани с темата

Загуба на тегло след четиридесет

Храни за отслабване след

Как да отслабнете

Диети

Прочетете какво може да направи силната воля и се вдъхновете от шикозните модели.

Тина (29), дерматокозметична, живее в Братислава

Моят план за отслабване

Аз съм решителен тип човек и когато вляза в нещо, имам предвид това! Започнах да се бия с тежести под наблюдението на треньор във фитнеса. Ние надграждахме върху интензивни кръгови тренировки и до днес „макове“ всеки ден с изключение на уикенда. Имам малка дъщеря и не исках тя да се чувства отблъсната за моята тренировка. Ето защо започвам едва към седем и половина вечерта, когато слагам малкото в леглото. Бях притеснен дали ще успея да заспя след двучасова тренировка, но това беше решено с нощна протеинова напитка, която ще ме успокои и подготви за сън. Също така адаптирах диетата си към новия си начин на живот - сутрин ще се отдам на това, което ми харесва (дори малки грехове под формата на сладкиши), но ям само протеини и зеленчуци (задушено месо, риба, моцарела с домати).

Красотата на Сен Тропе

Белите панталони са с фантастична кройка и придават нотка на вечна елегантност.

Обеци: Orsay, 6,95 €

Тениска: Promod: 24,95 €

Дамска чанта: Promod: 29,95 €

Панталони: Promod, 34,95 €

Сандали: Mango, 39,99 €

Обадете се на пролетта!

Перфектната кръгла пола с щампа е истинското ощипване в пролетния гардероб.

Обеци: Orsay, 6,95 €

Яке: Promod, 39,95 €

Гривна: Promod, 12,95 €

Пола: Magenta Polus, 66 €

Дамска чанта: Lindex, 29,95 €

Помпи: Bata, 59,99 €

Мартинка (29), собственик на магазин за дрехи, идва от Veľké Úľany

Моят план за отслабване

След няколко неуспешни опита за отслабване търсех нещо наистина ефективно и по препоръка на приятели се насочих към диетата на Дюкан. Проработи! В първата фаза получавах само протеини - постно варено месо, белтъци, нискомаслени сирена. Постепенно добавях зеленчуци, сурови или готови на пара. Спазвах стриктно режима на пиене - 3 до 4 литра чиста вода на ден. Понякога бях награден с 2 dcl лека кола или парче качествен горещ шоколад.

За две години преминах от първоначалното тегло от 102 кг до сегашните 66 кг. Съпругът ми беше голяма подкрепа, който с любов приготвяше ястия по специални рецепти. Дори след приключване на диетата се храня рационално, но без големи ограничения. Започнах интензивно упражнение с чудесен вкус, което много ме мотивира и забавлява. По време на диетата на Дюкан не се препоръчва физическо натоварване (освен бързо ходене).

Небрежна елегантност де лукс! Модел, направен за среща в града.

Колие: Promod, 16,95 €

Тениска: Promod, 14,95 €

Яке: Promod: 49,95 €

Гривна: Promod, 12,95 €

Панталони: Lindex, 39,95 €

Сандали: Mango, € 35,99

С военноморски чар

Женствен, очарователен и същевременно модерен. Черната пола е просто много талантлива!

Колие: Promod, 12,95 €

Тениска: Lindex, 14,95 €

Дамска чанта: Mango, 29,99 €

Пола: Magenta Polus, € 49,50

Помпи: Bata, 59,99 €

В спортен вид

Няма да работи без движение! Ежедневното облекло може да изглежда наистина изискано.

Тина

Очила: Promod, 14,95 €

Суичър в оранжево и сиво: Magenta Polus, 52,50 €