какво

Силно сърце, силни кръвоносни съдове и защита срещу колапс на кръвоносната система, добро изгаряне на мазнини и растеж на нова мускулна маса, по-ниска умора, по-добър секс и плодовитост, това е в силата на карнитин, аргинин и глутамин.

За да имат тези аминокиселини наистина положителен ефект върху здравето, вземете ги с общопрактикуващ лекар или медицинска сестра и ги оставете на правилното място. определете дозировката. В някои ситуации може да препоръча по-висока доза, отколкото обикновено се посочва, както и да може да се избере оптималната комбинация с други активни вещества.

L-карнитин

L-карнитинът се образува естествено в организма и неговата задача е да получи максимална енергия от мастни киселини за всички клетки, с изключение на червените кръвни клетки. Условието е достатъчно хем желязо от животински източници (месо), по-високи дози витамини С, В3 (ниацин) В6 (пиридоксин).

Той прави по-голямата част от работата си в мускулите, включително сърцето, а също и в мазнините. Не напразно това вещество е общоизвестно като средство за изгаряне на мазнини и се използва широко в продуктите за отслабване и козметиката. Но единственото, което може да направи, е да му помогне да подобри състоянието си и да забави процеса на стареене. Това забавя процеса на загуба на мускулна маса, така че ако сте физически активни дори в напреднала възраст, мускулите ще се регенерират по-лесно и движението ще бъде по-безопасно. Това не е нищожен ефект.

В допълнение, има благоприятен ефект върху кръвоносните съдове, особено когато трудностите с тях се проявяват в лош приток на кръв към долните крайници и болка при ходене. Доказано е, че е ефективен помощник при лечението на диабет, бъбречна недостатъчност при пациенти, които все още не са зависими от инсулин. Той понижава нивата на кръвната захар и липидите, предпазва сърцето.

Той ще ви помогне да мобилизирате енергия, когато ви е трудно да я съберете, за да можете да се справите с предизвикателна задача във всички аспекти, действие. L-карнитинът също подобрява мозъчната функция. Главно внимание - бонус за уморени или отслабени от възрастта шофьори, прогонва умората и последиците от прекомерен стрес, укрепва функциите на паметта и дори измества настроението на психичното състояние от скептицизъм и лошо настроение към оптимизъм, подобрява изживяването на радостта.

Като превенция се дава като подходяща дневна доза от 300 до 500 mg, лекарите и обучените обучители често го повишават до високи нива на физическа активност или здравословни проблеми. 1 до 2 g на ден. Заедно с други избрани вещества, той помага при лечението на безплодие, например като ускорява подвижността на сперматозоидите.

ТИП: Ефективна форма на L-карнитин е неговото производно, известно като ацетил-L-карнитин, което работи изключително добре в мускулите и нервната система. Той предотвратява дегенерацията на нервните клетки и подобрява регенеративните способности на мозъка. Това ще бъде оценено особено от тези, които са изложени на дългосрочен стрес, а също и тези, които се опитват да отслабнат с помощта на упражнения, ще изгарят мазнините по-добре.

Аргинин

Той се съдържа в протеините, до половината от всичко, което е в тялото. Той навлиза в тялото по естествения си начин чрез диета. Среща се главно в храни от животински произход, като месо и млечни продукти, от растителни източници си струва да се отбележат предимно слънчогледови и сусамови семена, ориз, елда.

Аргинин помага за изгарянето на мазнини, особено когато се комбинира с карнитин. Регенерирайте тялото след физически упражнения, като инвазивни медицински процедури. Намалява умората. Той е източник на азотен оксид, действащ като невротрансфер, който влияе върху притока на кръв и кръвното налягане.

Отново, заедно с карнитин, той помага за намаляване на съдовата склероза, като понижава нивото на "лошия" LDL холестерол. Той също така участва в производството на хормон на растежа и освобождаването му в кръвния поток и дори в производството на ДНК., дезоксирибонуклеинова киселина, която е носител на наследствеността.

Той помага на спортистите да увеличат мускулната маса. Аргининът е една от аминокиселините, използвани при лечението на сексуална дисфункция, тъй като подобрява притока на кръв към гениталиите, особено при мъжете, а също и при лечението на безплодие, причинено от недостатъчна подвижност на сперматозоидите., или тяхното ограничено производство или способност за узряване. При тези трудности неговите съюзници често са витамин Е и цинк.

Глутамин

Най-висококачествените естествени източници на глутамин са протеини от растителен произход, като пшеница и соя, от животински протеини, след това от суроватка и сирене. Тази аминокиселина, макар и да не е от съществено значение, т.е. е от съществено значение, е от голямо значение за организма. И не само заради познатата му роля в изграждането на нова мускулна маса.

Укрепва имунната система, подпомага регенерирането на стомашната лигавица повреден например от язвена болест, насърчава производството на антиоксиданти, произвеждани от черния дроб. Ако комбинирате глутамин с коензим Q10 и за предпочитане с карнитин, вие предпазвате кръвоносната система от колапс и освен това имате под ръка един от любимите си коктейли против стареене.

Друг много подходящ спътник са разклонените аминокиселини BCAA (левцин, изолевцин, валин), които можете да помогнете за претоварената нервна или имунна система, бъбреците, но също така да подпомогнете профилактиката на рака, защото предпазва клетките от злокачествени заболявания. В същото време предпазва клетките от недостиг на вода.

Глутаминът е източник на GABA (гама-амино-маслена киселина), отличен релаксант, благодарение на който не само се отпускате, но и можете да се наслаждавате на секса по-добре. Ефективно помага при хипоксия, състояние, при което не получаваме кислород, независимо дали е пресилен в спортове, като бягане или изкачване на голяма надморска височина. Сред областите на "ежедневието" е подходящо да се назоват неприятните киселини и забавянето на метаболизма. С глутамин киселините не изгарят толкова често и човек има по-малък апетит за сладкиши и алкохол.

ТИП: Глутаминът потиска психиката, което трябва да се вземе предвид, ако имаме значително умствено представяне. Например разводът или друго болезнено преживяване може да помогне, но може да има обратен ефект при заетостта. Неговата комбинация с тирозин има дори по-силен буферен ефект, отколкото само глутаминът!