имат

Дял

Витаризмът предпочита консумацията на сурова храна от растителен произход, т.е. без термична обработка. Витарианците са привърженици на идеята, че основната цел на храненето е да напълни енергията, необходима за тялото и ума. Поради тази причина те изключват всякакви „пристрастяващи вкусове“, които лишават човек от жизненост.

Терминът витаризъм произхожда от думата vita, т.е. живот. От това следва, че този начин на хранене, или ако искате начин на живот, насочва вниманието към здравословен живот. А защо сурова храна? Какви ползи носи?

Върнете се към естествените хранителни навици

Не е лесно да се освободите от вредните хранителни навици, тъй като като всяка промяна, тази също изисква силна воля и решителност. Въпреки това, витаризмът, комбинация от веганство и сурова храна, не е само ядене, но преди всичко някои морални и етични принципи, вътрешно убеждение. Повечето храни са плодове и зеленчуци и не на последно място ядки и зърнени храни. Всяка топлинно обработена храна е абсолютно изключена. Следователно това е връщане към естествените хранителни навици на човека.

Витарианците са предимно тези, които преди това са се радвали на вегетарианска диета, както и хора, които отдавна са усещали умора и здравословни проблеми. В същото време витаризмът се основава на аргумента, че човешката храносмилателна система не е система на тревопасно или месоядно или дори всеядно животно. Това е естествената храносмилателна система на така нареченото плодоядство. Че все още не сте срещали този термин? Е, за милиони години еволюция тази система е подписала еволюцията на човешката походка, крайници или мозък.

Ще ви е интересно

Ефекти на изкуствените витамини: Какво правят телата ни?

    68 9
  • 01.08.2017г

Храни, които ускоряват метаболизма ви!

    19 13
  • 14.05.2017

Витаризмът също има своите негативи

Недостатъците на витаризма обикновено се считат за липсата на качествени протеини, някои витамини или минерали, както и липсата на научни доказателства за ползите от тази диета. Напротив, значителни ползи от витаризма са естествеността на диетата или фактът, че тялото приема сурова храна лесно и без проблеми, обработва и елиминира. Витаряните също хвалят детоксикиращите ефекти на тази диета, несравнимо повече енергия, жизненост и радост от живота.

Искате ли да станете виталий? Продължавайте постепенно!

Това е важен елемент при прехода към витарна диета, тъй като нищо насилствено няма продължителност. Вашето тяло би изпитало невероятен шок, така че се погрижете за постепенен и ненасилствен преход към сурова храна. Препоръчва се постепенно да се отказвате от храни, които натоварват тялото ви и ви карат да се чувствате уморени. Тази промяна може да причини по-голям проблем за тези, които често посягат към вкусни храни - особено солени и пикантни. Суровата храна може да изглежда безвкусна и ароматна без тях, което ги прави непривлекателни. Тъй като обаче това е относително значителна промяна за организма, няма да направите нищо лошо, ако предварително се консултирате с Вашия лекар относно това намерение. Късмет!