Стара рецепта за почистване и възстановяване на черния дроб - препоръчва се особено след употребата на силни лекарства, нарушена чернодробна функция и други здравословни проблеми, свързани с този жизненоважен орган. Да, можете лесно да си купите разнообразие от хранителни добавки или подмладяване на черния дроб в магазина - това обаче е чистата сила на природата. Всичко, от което се нуждаете, са тези 3 съставки.

посъветвана

Пийте за по-добро състояние на черния дроб след 7 дни

Имаме нужда от:

1/3 чаша сушени стафиди

Сок от 1 лимон

1 чаша нарязано цвекло

Най-добрите идеи за вашия имейл

Вдъхновете се! Ще ви изпращаме обобщение на най-добрите идеи всеки ден директно на вашия имейл.

Приближаване:

Налейте вода в тиган и оставете да заври. Когато водата заври, добавете цвекло и стафиди. Изключете пламъка веднага щом сместа заври, покрийте с капак и я оставете да се влива в продължение на 45-60 минути. Поставете охладената смес в блендер и добавете пресния лимонов сок. Разбъркайте добре, докато сместа стане гладка - можем да отцедим през марлята. Вашата натурална супер ефективна напитка е готова. Препоръчва се да се пият по 150 ml два пъти дневно: веднъж сутрин на гладно и втори път преди обяд. Препоръчва се това лечение да се прилага само за 7 до 10 дни, след което се прави почивка за 2 седмици и повторете при необходимост.

При високо кръвно налягане, при анемия и менопауза

Смесете 1 чаша сок от цвекло с 1 чаша натурален мед до гладка смес. Тази смес помага на пациенти с хипертония. За да се нормализира налягането, е необходимо да се консумира по 1 чаена лъжичка от това всеки ден преди хранене.

Препоръчва се при анемия използвайте този сок: смесете чаша ябълков сок и 3 супени лъжици сок от цвекло. Препоръчва се тази смес от сокове да се приема ежедневно 20 до 30 минути преди хранене. Сок от прясно цвекло, разреден 1: 1 с чиста вода, се препоръчва за жени по време на менопаузата, както и при менструални проблеми. Необходимо е приемайте по 1 чаена лъжичка от тази смес дневно преди хранене.

Други ефекти върху здравето:

Ако не обичате цвекло, не се отчайвайте, ето 12 храни, които подпомагат здравето на черния дроб и неговата бърза регенерация:

Тъмнозелени листа

Кел, брюкселско зеле, зеле съдържат високо съдържание на сяра, което е необходимо в процеса на детоксикация на черния дроб и спомага за премахването на свободните радикали и други химикали. Глухарчето също има тъмни листа и съдържа тараксацин, който стимулира органите и по този начин насърчава храносмилането и усвояването на мазнините.

Дълбоки зеленчуци

Дълбоките зеленчуци съдържат флавоноиди, каротеноиди и други вещества, които неутрализират заедно с черния дроб химикалите, пестицидите и канцерогените, които поглъщаме. Следователно броколи, зеле, карфиол или брюкселско зеле не трябва да липсват в чинията ви.

Морски водорасли

Този вид зеленчуци детоксикира тялото ви и не усвоява тежки метали като кадмий. Затова не избягвайте морски водорасли.

Кълнове, ядки, пълнозърнести храни, боб

Кълновете, ядките и бобът съдържат високи нива на ензими, протеини, които действат като катализатор за всички функции на организма. Тези, които съдържат сулфорафан, също се борят с рака и предпазват от рак.

Храни, които съдържат сяра

Чесънът, лукът, шалотът, яйцата, артишокът са богати на сяра, която поддържа черния дроб по много начини. Например съставките в чесъна и яйцата участват в детоксикацията на черния дроб, лукът, шалотът и празът неутрализират свободните радикали, а 2 фитонутриента, открити в артишок, цинарин и силимарин подхранват черния дроб, увеличават производството на жлъчка и предотвратяват жлъчката.

Плодове

Ягодите, боровинките, малините и боровинките са суперхрани, които съдържат фитохимикали, антиоксиданти, които предпазват организма от свободните радикали и стреса. Антоцианинът и полифенолите в плодовете са превенция срещу разпространението на рак в чернодробните клетки.

Ябълките, както споменатите плодове, съдържат полифеноли, както и пектин, който е чудесен източник на фибри.

Храни, богати на пребиотици

Пребиотиците са несмилаеми фибри, които са полезни за вашата чревна флора. Пробиотиците са живи микроорганизми, които поддържат вашето здраве и благополучие. Пребиотиците са неживи и помагат на пробиотиците да растат и да процъфтяват. Пребиотиците се намират в аспержи, праз, дълбоки зеленчуци и в цикория, глухарчета, цвекло и артишок.

Ферментирали храни

Те включват кимчи и кисело зеле, които съдържат лактобацили. Ферментацията е древна форма на консервиране, при която храната се трансформира по естествен път от микроорганизми, които разграждат всички въглехидрати и протеини, помагайки за храносмилането благодарение на редица здрави бактерии.

Здравословни мазнини

Те са чудесен източник на омега-3 мастни киселини, но също така участват в намаляването на опасните нива на мазнини в кръвта. Следователно лененото семе, семената от чиа, авокадото и зехтина не трябва да липсват във вашата диета.

Подправки и билки

Подправки като канела, кориандър, кимион, кардамон, лют червен пипер, джинджифил, куркума и копър съдържат вещества, които поддържат черния дроб в добро състояние. Те поддържат храносмилането, имунитета, стимулират кръвообращението, а също така контролират холестерола и съдържат антиоксиданти. От билките Mariansky Pestrec е най-полезен за черния дроб.

Животински протеини

Яденето на правилния вид месо е добър начин да запазите черния си дроб здрав. Риби като сьомга, сардини и аншоа са добър източник на протеини и омега-3 мастни киселини. Когато избирате други видове месо, трябва да се съсредоточите върху тези, които идват от животни, които са били хранени с трева и не са използвали хормони и антибиотици.

Растителни протеини

Трябва да консумираме протеини, за да създадем нови клетки, да поддържаме тъкани и да синтезираме нови протеини, за да изпълняваме основните телесни функции. Можете да направите това с вегетариански източници на протеин като морски дарове, които съдържат хлорофил или с леща, нахут и боб.