Танцът съпътства човечеството от незапомнени времена.
Счита се за естествено средство за възпитание на волята, характера, развитие на умствените способности на детето, развитие на двигателни умения и движение, мислене и фантазия.
И не само за деца, но и за възрастни, това е форма на релаксация и здравословен начин на живот.
Какво носи танцът?
- Според проучване, публикувано в The New England Journal of Medicine, „танц укрепва уменията за памет и в същото време е превенция срещу деменция, която се развива в напреднала възраст ".
- Подобрява гъвкавостта тяло, защото винаги в началото на танцов клас се практикува кратко загряване, по време на което мускулите се загряват и след това се разтягат. Тогава тялото е по-лесно за боравене дори с по-взискателни танцови елементи.
- Танците са едно от най-добрите занимания адекватно натоварват сърцето . Например хората със сърдечни заболявания, които започнаха да танцуват редовно, подобриха качеството си на живот много повече от тези, които например караха велосипед.
- Помага за отслабване. Според проучване в Journal of Physiological Anthropology, програмата за аеробни танци за отслабване е толкова полезна, колкото колоезденето или джогингът.
- Танц подобрява баланса и правилната стойка. Няколко проучвания показват, че танците, които включват много бързи движения, с правилна стойка, могат да помогнат за стабилизиране и по-добър контрол на тялото.
- Редовните танци ще дадат на тялото ви енергия, ще подобри фитнеса.
- Когато танцуваме, ние работим с емоции, които ни позволяват да се движим свободно. Екипът ще напусне напрежението и ние с положителен ум можем да го направим по-добре управлявайте стресови ситуации.
- Танцувайте наистина отпуска ума . Това също следва от проучване, което разглежда ефекта от танца върху хората с диагноза депресия. Пациентите, които те поставиха в групата на танца в групата, бяха най-важните в края на изследването и дори изчезнаха няколко симптома на депресия.
- Танцът е метод на комуникация.
Деца и танци?
„Танцът е движение и движението е изключително важно за децата. По този начин се развиват двигателните умения на детето, включително музикален слух, ритъм, което е страхотно положително за човека. Понастоящем децата са склонни към затлъстяване поради лош начин на живот и липса на упражнения. Децата, които практикуват танци, нямат такъв проблем, което е голяма полза за зрялата възраст. Ако човек се занимава с танци като дете и не продължи в бъдеще, тялото му е по-здраво, защото по някакъв начин той е „стартиран“ и някои навици на танца остават за хората, което е много полезно за тялото и здравето му. "(Štefan Šumichrast, физиотерапевт)
Какви са вариантите?
- Фолклорен танц
- Бални танци
- Сценичен танц: балет, изразителен танц
- Фигурно пързаляне
- Фитнес танци
- FIT JAZZ - новост в Словакия
Това е цялостна танцова и фитнес система за деца и възрастни, която използва принципите на джаз танца за подобряване на силата, гъвкавостта и стойката и специален компенсаторно-укрепващ блок, водещ до оформяне на тялото и отслабване. Цели да доставят радост на танца, придружен от мелодична музика на соул, джаз и блус.
Децата много харесват FIT JAZZ, защото се основава на индивидуално движение, импровизацията е част от разбира се и разбира се е забавно да се срещнете с други танцови техники, които използват джаз танци - афроамерикански танц, класически танц, американски модерен танц, немски изразителен танц и танц Далечен Изток.