селски риск
пилешки гърди, яйце, галета от някакъв хляб дукан
Класически посолих пържолата, увих я само в яйце и след това в галета от втвърден хляб Dukan.
Слагам хартия за печене в по-малка форма за печене, слагам върху нея лъжица кисело мляко и слагам резниците, поставям ги във фурната, поръсвам с малко нискомаслено мляко по време на печенето, за да не изсъхне.
Тиквички кашу ала картофи
по-малки тиквички, тофу, лъжица царевица, половин чиния нискомаслено мляко, скилидка чесън
Нарязах по-малки тиквички на кубчета и готвих със сол и скилидка чесън, след готвене налях вода, капнах, сложих в микс и смесих заедно с полка тофу, бях малко пушен, защото изглеждаше все още рядко сварено в сгъстено с чаена лъжичка царевица в половин одеяло мляко и го сгъстено.
Той е зелен, но добър.
нискомаслена извара в поднос, 1 яйце, 4 супени лъжици трици, овесени ядки или комбинация с пшеница, 2 супени лъжици майзени, подсладител на вкус, супена лъжица нискомаслено какао, чаена лъжичка сладкиши на прах, малко аромат за вкус, дадох ром и бадеми
Смесете всичко заедно, сложете една чаена лъжичка върху хартия за печене, малки купчинки и upect, оставих го за 15 минути на средна фурна.
Разделете на два, три дни по фази.