Палео, интервал, протеини - диети навсякъде. Но как да изберем най-подходящия? Вижте каква диета предпочитат звездите и се вдъхновете.
Някои жени предпочитат бърза, чудодейна и често драстична диета, при която килограмите се губят като щракване. Други искат да адаптират начина си на живот към по-здравословно и по-добро „аз“, като приятен бонус е бавното отслабване с по-трайни резултати. Независимо дали предпочитате едното или другото, имайте предвид, че то няма да работи без редовни упражнения. Не е нужно да прекарвате часове във фитнеса, всичко, което трябва да направите, е да включите 30 минути активни упражнения в нормалния си ден. Очаква се бърза разходка и изкачване по стълбите!
ЧИСТО ХРАНЕНЕ Гуинет Полтроу
Чистото хранене означава, че ядете само това, което е израснало от земята. Това е по-скоро за начин на живот, отколкото за диета. Не ви очаква глад или голямо отричане. Всичко, което трябва да направите, е да помислите какво ядем днес, да избягваме индустриално преработените храни и да подготвим качествена диета. Наградата ще бъде отслабване, ускоряване на метаболизма, укрепване на имунитета и прилив на енергия. Трябва да знаете точно какво имате в чинията си, да опознаете всяка съставка по вкус, мирис и външен вид. И, разбира се, предпочитат качеството пред количеството.
Актрисата има и тяло на богиня няколко години преди петдесетте си години.