младостта

Джейн Фондова има изкуствена тазобедрена става, титан в коляното, но все още тренира редовно. Мик Джагър поддържа жизнеността си чрез танци. Актрисата Мария Краловичова се зарежда от театъра. Искате да избягате маратон след сто?

УПРАЖНЕНИЕ И ПЛАСТМАСОВА ПОМОЩ JANE

КЛЮЧИТЕ СА ЧУЖДЕСТРАННИ, БЕЗ РАЗХОД

Много чешки фотографи Ян Саудек ​​го смятат за естествен феномен. Той влезе в четвъртия си брак почти на осемдесет години и роди дъщеря след седемдесет и пет. Самият необуздан бохем често твърди, че дори не знае колко деца има. Въпреки че експертите биха скръстили ръце над начина му на живот, истината е, че никой не би го предположил в продължение на седемдесет и девет години. И зад тайната на младия му дух стоят не само боядисани коси. Съпругата му, която е с четиридесет и пет години по-млада, също хвали споделянето му с него. Той твърди, че е най-здравословната храна. Той ще има майонеза и мазни сирена без никакви проблеми. Противоречивият художник е особено внимателен, за да не отглежда стомаха си. Ян Саудек ​​редовно ще бяга или изминава десетина километра бързо. Популярни стават и неговите завои, които той изпълнява без затруднения преди година. Най-големият му порок е алкохолът. Настоящата му съпруга също го предупреждава, че той има най-много ненужни калории.

РОЗАТА Е ВАЖНА ЗА СОФИЯ

Актрисата София Лорен е пример за остаряване с благородство. Той ще отпразнува 80-ия си рожден ден през есента. Често се казва, че поддържа красива кожа с маслинова баня. „Това не е истина. Използвам масло само за салати, а не за баня. Важно е човек да е доволен от себе си “, разкри одухотвореният италианец. Според нея обаче най-важната комбинация за човек е движението и позитивното мислене. „Ставам рано сутрин всеки ден и винаги скачам от леглото, независимо дали искам или не. След това отивам на час разходка “, довери тя на британски журналисти. Освен това, като истинска италианка, тя не прощава по една порция паста всеки ден. Тя избягва мазни храни и сладкиши, въпреки че ги харесва. "Опитвам се да запазя теглото си, но не преувеличавам", признава противникът на пластичната хирургия. София Лорен смята червилото за най-важния козметичен продукт. Тя естествено смята, че устните й са много тъмни, затова обича да ги изсветлява с правилния нюанс. Тя прекарва по-голямата част от живота си заедно с режисьора Карл Понти, когото за първи път среща на шестнадесетгодишна възраст. „Ако срещнете правилния човек в точното време, можете да живеете с нея до края на живота си“, каза актрисата за съпруга си, който почина преди седем години на деветдесет и четири години.

МАРИЯ СЕ ТАКСИРА

Тя направи първата си премиера в Словашкия национален театър преди невероятни 60 години. Когато я срещнете на улицата, вие сте изумени от темпото, с което тя върви. В началото на юни Мария Краловичова отпразнува своите осемдесет и седем години. В допълнение към генетиката, зад нейната жизненост има и работа. Тя тренира паметта и физическото си състояние. Театърът я снабдява с жизнена енергия и срещата с по-младите й колеги играе роля. Интересно е, че по време на дългата си театрална кариера не се е налагало да прекъсва театралното представление нито веднъж. Mária Kráľovičová все още е в добро състояние. От ежедневното меню той набляга особено на закуската, която основно не променя и я приготвя вечер. Първият обаче взема специално хапче, което поддържа имунната система, подхранва ставите и мускулите. Това е вид ориенталска смола. Следва напитка с кисело мляко и зърнени храни от кисело мляко. След почивката той ще се поглези с две филийки хляб, или сладки с мед, или с риба или пръжки. При грижа за кожата се придържа мотото, което е полезно за корема, полезно е и за кожата. Той ще приготви маска от банан, мед или кисело мляко.

ДЖАГЕР ОТИДА НА КОНЦЕРТИ С ТРЕНЬОР

МАРАТОН ПРЕЗ ДЕВЕТЕДЕСЕТТА

Седемдесетте могат да се чувстват като млади мъже със 100-годишния Фаудж Сингх. Vital Indian е най-старият маратонец в света. Започва да се посвещава интензивно на маратона, когато е на осемдесет и девет. Преди няколко години той беше заедно с Дейвид Бекъм лице на кампания за спортна марка под лозунга „нищо не е невъзможно“. Той дари парите, спечелени за реклама, за благотворителност. Последният си маратон пробяга малко след стотния си рожден ден в Хонконг. „Бях нервен, защото това беше последното ми състезание. Когато попитах треньора дали ще успея да го завърша, той ме увери, че ще го направя ", спомня си Фауджа Сингх. „Имаше толкова много хора и светкавици на фотоапарати, че нито за миг не разбрах дали вървя в правилната посока.“ Преди две години той дори тичаше с олимпийската факла. По време на активната си бягаща кариера той живее в Лондон и сега се завърна в Индия. Той все още ще покрива седем до осем километрова писта всеки ден с редуване на бягане и бързо ходене.

СТО НЕ ЗНАЧИ НИЩО

Руснакът Александър Каптаренко е на сто години. Преди две години той участва в европейското първенство по тенис на маса в Швеция. Въпреки това той все още участва в различни турнири. Според него той се чувства в добро здраве. Понякога обаче той изпитва слаба аритмия при прекомерно физическо натоварване, което е естествено. Александър има точния дневен ритъм. Три пъти седмично ходят на фитнес и играят тенис на маса. Обучението продължава час и половина. Спи по осем часа на ден, включително почти два часа следобеден сън. Винаги става в шест сутринта. От младост поддържа почти идентично тегло, увеличавайки го само с четири килограма.