Какво определя здравето на нашите чревни бактерии? Изследователи от Научния институт Вайцман разгледаха това. Много микробиолози твърдо вярват, че гените влияят и върху състава на чревната микрофлора. Последните изследвания обаче показват, че можем да повлияем значително на състава на микробиома, по-специално.

състава

Наскоро бяха добавени проучвания, които предполагат, че микробиомът засяга много аспекти на нашето здраве. Той не само е отговорен за доброто храносмилане и имунитета, но и влияе върху психичното ни здраве. Учените са установили, че съставът на микробиома може да бъде значително повлиян от начина на живот.

Прочетете повече: Неочаквано откритие за рака на дебелото черво: Скрита причина, за която може да не знаете!

Досега учените предполагаха, че генетичният профил е отговорен за състава на микробиома. Според експерти от израелския научен институт Weizmann те определят средата на чревната микрофлора гени малко - техният дял в микробиомните разлики между популациите е само 2%.

Изследователите са включили хиляда израелци в проучване на персонализираното хранене. Те направиха генетичен профил за всеки участник и също така наблюдаваха микробиологичния състав на чревните им бактерии. Те също така взеха предвид състава на диетата си, начина на живот, употребата на лекарства и други параметри. След анализ на всички данни, изследователите стигнаха до заключението съставът на микробиома влияе най-много на начина ни на живот, което изненада изследователите.

Според научния екип, въпреки че не можем да променим гените си, можем значително да повлияем и дори да прекроим състава на чревните бактерии в тялото си. Така че, ако искаме да подкрепим имунитета си, само промяната на състава на чревния микробиом може да бъде правилното средство за подобряване на цялостното здраве. Как да постигна това? Редовни упражнения, хранене с пробиотична диета и достатъчно сън. Резултатите от изследването са публикувани в списание Nature.