В растителното царство срещаме растителни масла от почти всяко растение, днес сме приели маслото от лен, мак, чиа и масло от майорана за техните високи хранителни и лечебни ефекти.

Ленено масло

масло Маслото
Ленено масло (трябва да се съхранява в хладилник преди отваряне и в магазина; ако не се охлади, може да се помътни и да загуби качество). Лененото масло е много хранително и в същото време много достъпно, съдържа много омега 3-мастни киселини, които са „крайъгълният камък на клетъчната структура“ и са важни за правилното функциониране на организма. Това масло също съдържа лигнани, които са растителни химикали, които имат противоракови, антибактериални, антивирусни и противогъбични ефекти (ленените семена са най-богатият естествен източник на лигнани).

Фибрите се намират и в лененото масло. Помага особено за здравословното функциониране на червата. Витамините Е и В също са част от това масло. Интересното е, че помага при отслабване, защото подпомага метаболизма, за да работи по-добре.

Използване на ленено масло

Маслото се използва в студени кухни, така че високата му температура да не унищожава хранителната му стойност и полезните ефекти - в салати, но можете да го консумирате и „незабележимо“ в кисело мляко, извара, каша, основно всичко. Най-добре е да го приемате редовно всеки ден след 1 чаена лъжичка.

Може да се използва и за външна употреба върху кожата, засегната от екзема и други кожни заболявания. Интересно е, каза ми гинекологът, че накиснатите ленени семена (след това се отделят ензими) също са отлични за „женски проблеми“ с яйчниците и кървене.

Маково масло

Маково масло е огромен източник на калций (до 12 пъти повече от кравето мляко). Поради това се използва главно като профилактика срещу остеопороза (1 CL два пъти дневно, препоръчваме да го комбинирате с магнезиеви таблетки - заедно те се борят с остеопорозата по-силно, защото се свързват помежду си) и също така има положителен ефект върху косата и ноктите здраве. В допълнение към калция в маслото от маково семе, ние също намираме фибри за добро храносмилане, протеини, витамин Е и желязо.

Има успокояващ ефект върху психиката, дори по време на стрес, облекчава главоболието, насърчава добрия сън (малко маково масло се използва само вечер след 1ČL, за да спи добре), насърчава хематопоезата (добро срещу анемия).

Използване на масло от маково семе

Може да се използва и върху напукана и суха кожа, както и върху кожата, засегната от атопична екзема и други кожни алергични реакции. Употреба: в сосове, десерти (особено маков щрудел), салати, юфка и ориенталска кухня.

Чиа масло

Семената от чиа съдържат 30% до 35% масло. Съдържа омега-3 и -6 мастни киселини. Известно е, че семената от чиа доставят енергия на хората, защото помагат на тялото постепенно да отделя въглехидрати в кръвта - изгодно напр. по време на продължителна спортна активност или продължителни трудови усилия.

Една чаена лъжичка масло съдържа толкова калций, колкото две чаши мляко. Калцият се използва за здрави кости, коса и нокти, щитовидната жлеза и други органи. Маслото съдържа редица витамини (главно група В) и минерали като калций, магнезий, желязо, селен, насърчава концентрацията и паметта, осигурява енергия. Препоръчва се и за външно приложение при псориазис - боя.

Пъстро масло

Pestrec Mariánsky - рядка билка с произход от Канарските острови. Плодовете са мощен антиоксидант и са много полезни при детоксикация и хронични чернодробни заболявания. Шареното прочиства и регенерира черния дроб, а също така се използва при отравяне, а също така понижава опасния холестерол. При тези заболявания обикновено се консумира под формата на шарен чай, като прах от смлени цветя, който е сух преди хранене или дори под формата на масло.

Маслото съдържа витамини A, D, E, F. Помага при вече споменатите проблеми с черния дроб, червата, стомаха, стомашните язви. Използва се за детоксикация на тялото, защото освобождава тялото от токсини и токсини.

В естествената медицина се използва за използване на шарено масло при проблеми с простатата и намалена сексуална активност, за използване на смес от пъстро масло заедно с тиквено масло, смесено в съотношение 1: 1.

Използване на шарено масло

Маслото е подходящо за овкусяване на зеленчукови салати или други ястия. Трябва обаче да се спазва един важен принцип - топлинната обработка не трябва да надвишава температура от 60 градуса по Целзий, защото тогава губи много хранителни вещества. Под формата на хранителна добавка се приема три пъти дневно в размер на една чаена лъжичка за един месец. За външна употреба се прилага в малки количества върху засегнатата област два пъти дневно. В сравнение с други билки, използването на масло е безопасно и противопоказанията са доста редки.