което

Дял

Чуваме китайското бойно изкуство Тай Чи да се разменя все повече и повече в ежедневието. Това обаче е не само духовно упражнение, както може да изглежда на пръв поглед, но и правилно хващане на човешките мускули. Ако Тай Чи се практикува правилно, това може да ви предложи много повече от обикновено упражнение. Така че, ако търсите нещо, което може едновременно да изчисти ума ви, да укрепи духа ви и да подобри фитнеса ви, прочетете за ползите от Тай Чи.

Изгаряне на мазнини

Отначало Тай Чи може да изглежда като играчка, но всъщност можем да наречем това упражнение и фет бърнър. И това е, което често ние жените буквално търсим в упражненията? Следователно това китайско бойно изкуство е добър спътник по пътя ви към по-красив характер. Според няколко проучвания, жена с тегло около 55 килограма може да изгори до 120 калории за половин час на Тай Чи и това се отплаща.

Ще ви е интересно

Сушени стафиди: Защо си струва да ги харесвате?

    45 2
  • 05.11.2018

Няма да повярвате: Това са коварните странични ефекти на цвеклото!

    25 13
  • 05.11.2018

Отношението е важно

Ако искаме да обясним по опростен начин какво е Тай Чи, това е по същество поредица от бавни хармонични движения, докато правилната стойка е наистина важна. Тай Чи, или позитивно таджи, се нарича още динамична медитация, базирана на теории за енергията Ин и Ян. Има няколко традиционни и нетрадиционни типа тайни и е наистина важно да се обърне внимание на правилната стойка на тялото. В противен случай това китайско упражнение се изпълнява зле, което пропуска смисъла.

Ще ви е интересно

Диви домати: Ето как можете да ги отглеждате сами!

    2 2
  • 04.04.2018

Внимавайте за бета-каротин! Твърди се, че причинява рак!

    0 7
  • 28.04.2018

Ползите от Тай Чи

Така че нека разгледаме предимствата, които Тай Чи предлага на човек! Както всяко движение, тайните означават по-добро физическо състояние за човек с „малък“ бонус, наречен психическо благополучие, който много хора днес търсят в сесии с психолози. Tajči влияе върху издръжливостта, подвижността и баланса, но също така подпомага дейността на сърдечно-съдовата система.

Tajčí е чудесен избор, дори ако искате да укрепите тялото си и да укрепите мускулите си, докато може да направи чудеса за хора, които имат проблеми със ставите. Ставите укрепват ставите, както и имунната система и костите. Всичко в едно, привидно неизискващо упражнение.