Преди да закупите обувки, препоръчваме да измерите ходилото и необходимия размер на обувката в таблицата с размери.
И така, как да продължите?
- до стената, поставете хартията на пода, така че ръбът й да съвпада със стената
- застанете на хартията с крак, сочещ перпендикулярно на стената, а петата лежи върху стената
- маркирайте най-отдалеченото положение на крака върху хартията
- измерете дължината на перпендикуляра от ръба на хартията до най-отдалеченото положение
- винаги мерете бос крак или с тънък чорап
Ръководство ORS номера на размера
За да работят здравните елементи, вградени в сандалите PROSTHETICS на анатомичната корниза, те трябва да работят на правилното място. Затова бъдете внимателни при избора на размера на тези сандали. Ще ви трябват поне с един номер, по-голям от размера на обувките ви за ходене. Цялото стъпало трябва да се постави вътре в коритото на стелката, а пръстите и петата не трябва да докосват повдигнатия ръб. Можете да намерите номера на вашия размер в таблицата, където дължината на стелката също е посочена с повдигнат ръб. Така че, за да може кракът ви да се побере удобно в коритото, той трябва да е поне с 1 см по-малък от размера на стелката, даден в таблицата.
Качествените обувки, правилният му размер и подходящите физически дейности - всичко това има решаващо влияние върху здравословното развитие на детското стъпало.
През миналата учебна година компанията PROTETIKA проведе проучване сред 8-9-годишни ученици, чийто крак все още се развива. Интересувахме се как се е променил размерът на краката им през учебната година и какво е здравословното им състояние. Резултатите ни потвърдиха, че децата имат по-големи крака, отколкото например поколението на техните родители. От здравна гледна точка момчетата са по-зле от момичетата. Цели 5% от момчетата имат нелекуван плосък крак и една четвърт от тях са с начало на заболяването. Въпреки факта, че децата прекарват по 8 часа на ден в училище по пантофи, голяма част са с неподходящи обувки. В същото време качествените обувки и правилният му размер са най-важните фактори, които влияят върху здравето на краката. В PROTETIK се фокусираме върху предлагането на малки обувки за малки деца в детската стая за подхлъзване с по-висока сара за закрепване на петата. Препоръчваме на ученици с анатомично оформена стелка, която може да замени ортопедичната стелка с по-малък плосък крак. Той облекчава ходилото по време на тренировка и има превантивен и релаксиращ ефект. Тийнейджърите могат да носят сандали без фиксирана пета, но с твърда форма стелка, която не се деформира при носене и не губи профилактичния си ефект.
Много е важно обувките да са с правилния размер, така че здравните елементи да работят там, където са - в областта на надлъжната и напречната арки. Нашето проучване показа, че краката на децата са се увеличили с един до два броя през учебната година. Следователно касовите бележки трябва да се проверяват през цялата учебна година, а не само в началото.
Важни части от обувката
- Избирам вида обувки за детето си според целта, за която се препоръчва.
- Обувките трябва да са с разумен размер с малък излишък пред пръстите.
- Редовно проверявам дали детето не е пораснало от обувки.
- Когато купувам, прекарвам пръсти и по вътрешното пространство на обувките, за да видя дали има части, които биха могли да избутат детето.
- Важни са не само просторните обувки, но и чорапите или чорапите, които не се задавят, изработени от естествени материали, с достатъчно място на пръстите.
- Въпреки че това са обувки, използвани на закрито, те трябва да се проветряват редовно.
- Меки тънки упражнения - Jarmilky са предназначени само за продължителността на упражненията, те не са подходящи за продължително носене. Джапанки или пантофи не са подходящи за по-малките деца да останат в училище и детска градина (и разбира се за разходки).
7 принципа, които трябва да помня, когато премествам детската градина
- Обувките, използвани на закрито, трябва да са достатъчно дишащи. Вентилацията му се осигурява от изрязаната форма или материала на горната част.
- Детската градина не седи неподвижно, играе и се движи. Чехълът трябва да бъде от такъв тип, че да е достатъчно фиксиран към крака.
- Дори ако детето има обувки с връзки или велкро, обувките не трябва да са разхлабени или разкопчани за безопасността на детето. Шнуровка? Велкро? Въпреки че връзването е по-надеждно, малко детско заведение не е достатъчно квалифицирано, за да може да завърже обувките си внимателно. Ето защо е подходящо да се провери каква способност детето може да демонстрира в независими обувки. Допустима е текстилна пантофка с гумено-текстилна лента през супинатора.
- Всеки тип обувки, които здраво захващат петата, са по-подходящи за детската стая, отколкото обувки без „твърда пета“. Фиксирането на петата предотвратява отклоняването й в страни, особено към "х".
- Оформянето на надлъжния свод не е необходимо със здраво детско краче на детската стая. Въпреки това, меко оформената опора и еластичната стелка добавят обувки към комфорта.
- Обувките не трябва да се „чупят“ в зоната под надлъжната арка. Тя трябва да бъде достатъчно гъвкава в областта на основните стави на пръстите.
- За малък, много любопитен детски градинар няма подходящи видове с остри орнаменти, които могат да наранят или разхлабят дете.
7 принципа, които трябва да помня, когато пея ученик
- Чехли за глезени за малък ученик със здрав крак не са необходими, но е важно те да държат петата здраво.
- За малките ученици текстилните чехли са оптимални, от здравна гледна точка, могат да се приемат и сандали от естествен материал с по-стегната област на петата и с подметка от бледо или не изтриваем материал.
- Обувките трябва да са от дишащи материали, ако нашият „тийнейджър“ седи в училище в достатъчно дишащи текстилни маратонки, това не е такова здравословно нарушение, като когато нашата дама седи на закрито 2-3 часа в модни гумени ботуши.
- Уверяваме се, че по-възрастните момчета не ходят на училище по време на почивки в обувки с връзки, често с дълги, пърхащи шнурове в краката.
- Въпреки че вече имаме големи момичета, ще им обясним, че ходенето на по-високи токчета е не само опасно за развиващия се скелет, но също така помага за увеличаване на флексията в лумбалната част на гръбначния стълб.
- Ще обясним и на дамите, че заострените модни обувки, които притискат пръстите си, не са подходящи. Ако вече имат голяма нужда от социален повод, по-добре е да използвате малко по-големи обувки и да пропуснете пространството в областта на пръстите. Такива обувки обаче със сигурност не принадлежат в училище.
- Спазването на принципите на здравословно хигиенно безопасни обувки за ученици е важно да се комбинира с изискванията на училището, сезона и температурата на закрито.
MUDr. Блажена БРОЗМАНОВА, детски ортопед
Въпреки че грижата за краката не трябва да е сезонна афера, през лятото ще страдаме много повече на красивите крака. Състоянието на кожата и ноктите на краката ни се влияе от редица фактори. От общо здравословно състояние, през подходящите обувки, до техниката на изрязване на ноктите. Ако възникне проблем, е необходимо да се анализира и да се установи каква е конкретната причина. Също така е важно да включите в летните тоалети, в допълнение към балерините и маратонките, поне един въздушен сандал от естествени материали.
През зимата кракът обикновено е затворен в обувката, често хората дори не се преобличат по време на работа. Такъв „заклещен“ крак след това не диша цял ден, изпотен е и притиснат. Повечето зимни ботуши са изолирани със синтетични материали. Това не е много полезно за кожата на краката, особено когато през целия ден сме в зимни ботуши. Вторият фактор е изборът на правилния чорап. Найлони или друг синтетичен материал ще накара кожата да не диша, да се изпоти и влажната среда да причини абразия там, където обувката бута. Не трябва да забравяме факта, че мокрият крак е склонен към размножаване на бактерии и гъбички. При такива условия се появяват проблеми като врастнали нокти, прекалено груба кожа, мазоли, пилешки очи и др. През зимата се чувстваме по-малко жадни, консумираме по-малко зеленчуци и плодове, което означава по-нисък прием на фибри. Повечето домакинства са прегряти и влажността в тях е много ниска. Резултатът може да бъде прекалено сухата и напукана кожа, което също ще се отрази на качеството на ноктите, косата и лигавиците.
Как да преценим кои проблеми с краката вече са рискови
Когато вече имаме проблем, професионалните грижи са почти незаменими. Педикюристът може да разкрие причината при правилната консултация. Не рискувате нищо, като посетите педикюрист. Ако проблемът, с който се сблъскате, не изисква медицинска намеса, педикюристът ще ви лекува. Ако, от друга страна, той прецени необходимостта от включване на специалист, той ще може да ви насочи правилно. Хората най-често ни търсят с груба кожа на ходилото на крака, пукнатини, мазоли, пилешки очи, загрубяли, деформирани или обрасли нокти. Педикюристът лекува тези трудности с висококачествени инструменти за педикюр. В момента така наречената форма също е много разпространена. медицински педикюр, което на практика означава, че краката се обработват с високоскоростен шлайф с диамантени фрези. Такова лечение е много ефективно, точно и също така безболезнено. И двете техники имат своите плюсове и предпочитам да ги комбинирам.
Въпреки това, в случай на кървене, гнойни състояния или брадавици е по-добре директно да се намери специалист, който да осигури адекватно професионално лечение. От гледна точка на лечението разбираме, че пациентите със захарен диабет, невропатия, хора, приемащи разредители на кръвта, възрастни хора, малки деца и бременни жени са изложени на риск.
ПРОТЕЗИ Ортопедичните с анатомична стелка имат релаксиращ и терапевтичен ефект и са подходящи за всяко облекло. Сега той също ги получава в модерни модели и различни цветове.
За какво да внимавате през лятото и как да се облечете правилно?
Как да настроите краката и ноктите преди боядисване
Нека не подценяваме правилното изрязване на ноктите. Тип мит: режем ноктите ми строго прави, трябва да ги опровергая. Изрязваме ноктите си според анатомията на стъпалото и формата на пръстите на краката, докато винаги е важно да се вземе предвид формата на нокътното легло. По принцип отрязваме от свободния ръб на нокътя до втория свободен ръб, така че да не пречим под нивото на височината на нокътната стена. Ако вече имаме изрязани и почистени нокти правилно, измиваме добре ходилото на крака и кремираме кожата - след душ или къпане в рамките на 3 минути. Ако кожата ви е втвърдена или се напука, потърсете експерт. Той може да извърши лечението професионално и да открие причината за проблемите.
Преди боядисване ноктите трябва да бъдат старателно обезмаслени. Нека не се страхуваме от цветовете, те са красив моден аксесоар за всяка жена, независимо от възрастта. Също така тази година кралицата на всички цветове в дизайна на ноктите ще бъде червена. В курса има и пастелни, прахообразни цветове, които се появиха миналата година. Най-много доминират нюанси на розово, синьо и зелено. Френското рисуване на крака е в миналото. Дори натуралистите и органичните жени не трябва да се притесняват. Защото единствената мода, която никога няма да се промени, са добре обработените и нагласени крака.