zeler

Целината е суперхрана, която ще ви изненада със своите ползи за здравето.

Съвети за подготовка:

2. Печете по-големи парчета целина, моркови и лук заедно с пиле, поръсено с розмарин.

3. Добавете настърганата целина към зеленчуковата супа.

Което съдържа:

Апигенин, апиин, изокверцитрин

Киселини - олеинова, палмитинова, стеаринова

Много минерали: Ca, Co, Fe. Mg, Mn, P, K, Se, Si, na, Zn,

Витамини: Витамин С и Рибофлавин

. и други вещества

Разнообразното хранене е много важно за нашата красота и здраве.

Умора

Умората може да има много причини.

Кафе - малко количество лекарство, в по-голяма отрова

Кофеинът е нож с две остриета. Това не представлява по-голям риск за повечето хора. Ускорява сърдечния ритъм, стимулира централната нервна система, производството на стомашни киселини и действа като диуретик.

СВЪРХРАНА №1 - Орех

Забелязвали ли сте някога, че половинките на орехово ядро ​​изглеждат като мозък? Не е случайно! Тази храна е наистина специална за мозъка ви, защото е източник на серотонин и невротрансмитери.

Защо да ядем БИО продукти?