Този сайт ви предоставя важна информация за вас.

съвременен

Instagram

Моля, въведете маркер за достъп на страницата с настройки на приставката на Instagram Feed.

Категории

  • Красота и уелнес
  • Деца и семейство
  • Здраве
  • Мозайка
  • Жилище/Дизайн
  • Мода
  • Рецепти
  • Науката и технологиите
  • Светът на парите
  • Некласифициран
  • Пътуване
  • Култура

  • Страници

    Календар

    Януари 2020 г. Пн вт чт пт съ су
    «Дек февруари »
    12345
    67891011.12
    1314.1516.1718.19.
    20.21.22.23.242526
    2728293031

    Последния

    • КРАСИВО ЗА ДЕНЯ НА ВАЛЕНТИНА
    • Новост на Lidl: Здравословна закуска - Нашите ежедневни протеини
    • Запалете искрата на взаимната страст с новите аромати за привличане на желание
    • Перфектен за вашата красота и околната среда
    • Недостатъчният прием на витамин D може да повлияе на имунитета

  • До новата година с нови предизвикателства

    Вторник, януари 2020 г. Мозайка | Редактиране | Коментари

    За много от нас Нова година е може би най-мотивиращото време на годината. Решенията за Нова година са неразделна част от нея, въпреки че често ги нарушаваме през първите седмици. Ако искаме здравата мотивация да остане в нас възможно най-дълго, може да ни помогне да я разделим на няколко области, а не да я фокусираме само върху самото упражнение. В края на краищата можем да се съсредоточим и върху храната или домакинството.

    Ако използваме умовете си с една-единствена цел, не винаги може да се получи така, както бихме искали. Мисленето през целия ден за това просто да отидем на фитнес може да бъде по-демотивиращо за нашата психика. Следователно, понякога малкото разнообразие не е вредно. Комбинирайки цели, ще придадете на ума си малко разсейване, благодарение на което дори новогодишните решения ще бъдат по-лесни за изпълнение. Какво ще кажеш на тези?

    Упражнение

    Упражнението е може би най-често срещаният новогодишен ангажимент. Ако искате да успеете в това, трябва да внесете малко мотивация в плана си за упражнения. Например, какво бихте казали за различните помощни средства за упражнения? Ще се радвате на упражнението с тях много повече, защото освен разнообразието от упражнения с тях, ще постигнете и по-добрия им ефект.

    Здравословна храна

    Половината от упражненията са диети. Това е факт, който не трябва да пренебрегваме. Следователно трябва да инвестирате достатъчно енергия във вашата диета. Не само практичните резачки могат да ви помогнат, но и консерви, в които умело можете да съхранявате отделни порции храна. Това ще направи изготвянето на здравословна диета много по-лесно и ще имате друга причина да спазвате ангажиментите си.

    Чисто домакинство

    Психиката ви и по този начин мотивацията ви могат да бъдат значително повлияни от средата, в която прекарвате времето си. Следователно ще се чувствате много по-добре и по този начин по-мотивирани в момент, когато около вас се чуват само чистота и приятност.