светът

Какъв ефект може да има постоянното споделяне на селфита върху развиващото се самочувствие на подрастващите? За това попита психологът idnes.cz Ян Кулханек.

"Формирането на самочувствие в юношеството се влияе главно от дългосрочните отношения с двамата родители. Добрите отношения с майката помагат на момичетата да имат майка за пример за подражание, добрите отношения с баща, който хвали дъщеря си, от своя страна насърчава самочувствието и сигурността, че е добра, каква е тя “, обяснява психологът Ян Кулханек от пражката психотерапия Anjel. В юношеството мненията на приятели и съученици също ще започнат да играят директно за децата. И това е контактът с тях в социалните мрежи, който изглежда толкова опростен и възможен практически без спиране.

Екранът може да издържи на всичко


"В юношеството контактът с връстници също е много важен, момичетата искат да бъдат приети от своите съученици и са много чувствителни към критиките, особено към външния им вид. Социалните мрежи на тази възраст засилват чувството за близост, ако момичето има достатъчно" живи "приятели, и обратно укрепват чувствата самота, когато контактът с връстници се свежда главно до социалните мрежи. Проблемът е също така, че хартията и компютърът могат да издържат на всичко, коментарите в социалните мрежи далеч не винаги са само похвални и подкрепящи ", добавя психологът и по този начин се сблъсква с проблема с кибертормоза.

Според проучване, проведено от козметичната компания Dove, натискът, който изпитват при използването на социалните медии сред британските юноши на възраст от 13 до 18 години, ще се удвои (от 30% на 60%). Всяка седмица момичетата прекарват средно час и 24 минути, за да си правят селфита и да ги настройват, за да направят възможно най-доброто впечатление на своите връстници. След това го оценява главно според броя харесвания - средно всеки от тях би искал три пъти повече положителни реакции, отколкото получава в момента.

И ако едно момиче или момче вече имат отрицателни отношения с тялото си, според проучване на Dove, тя изпитва лоши чувства към използването на социални медии и копнее още повече за признателност. Това е и една от причините, поради които компанията стартира кампания за самочувствие, наречена #NoLikesNeeded (харесванията не са необходими).

„Понякога онлайн активността на дъщеря ми ме плаши“, каза ни Мирка, трийсет и пет, майката на четиринадесетгодишната Марика. "По принцип тя винаги е във Facebook и други мрежи, щом има свободно време, тя го прекарва в гребене и гримиране и заснемане пред огледалото в опит да направи възможно най-доброто селфи. Снима ги от петдесет до сто на ден и дори ми призна, че ако получат по-малко като 40 харесвания, той ще ги изтрие, защото не е достатъчно “, довери ни Мирка. Но дъщеря й определено не прави изключение в наши дни. Въпреки че като родители не можете да повлияете прекалено много на онлайн дейностите на децата си, все пак можете да направите доста.

Във всеки случай не позволявайте на детето да изпраща своите снимки на никого по бельо или дори без него и му повтаряйте, че веднъж в Интернет, той остава там завинаги - дори ако изтриете тъпите снимки и се отървете от напр. цялата сметка.

Говорете за разликата между виртуалния и реалния свят. Снимките на известни личности (включително техните акаунти в социалните медии) и модели се ретушират и редактират допълнително, поради което изглеждат толкова перфектни. Можете също така да се забавлявате с това как повечето хора подсъзнателно се опитват да направят живота си онлайн по-интересен и красив, отколкото са в действителност.

Също така обсъдете стойността на истинското приятелство и разликата между плътски и костни приятели и виртуални. Ако някой споделя и харесва публикациите ми, това не означава непременно, че той ми е приятел, затова трябва да помисля какво ще му кажа за себе си.

Как да изградим самочувствие


"Родителите могат да помогнат с няколко неща - от една страна, те трябва да дадат добър пример на децата си, те трябва да се грижат за тялото си по подходящ начин и да го харесват по подходящ начин, все пак да не критикуват, да не наблягат на наднорменото тегло например. Тогава важно е да подкрепите здравословното положително изображение на детето, да го похвалите, че ще кацне, но също така да не му позволите да преяде сладкото и да го насочи към подходящо движение.В крайна сметка споменатите добри отношения с майка му са много важно ", призовава родителите психологът Ян Кулханек.

В периода около пубертета е обичайно момичетата и момчетата да се интересуват повече от външния си вид и ще се опитат да се впишат в играта или, напротив, да се изразят индивидуално. И дори ако вероятно не сте съгласни с всички парчета в гардероба и не ви харесва идеята за татуировка или пиърсинг, можете да отстъпите на децата, например с луда прическа, която ще расте обратно така или иначе. Но не пренебрегвайте различните диетични усилия и енергичните фитнес планове. Това може да е признак на нарушено зрение на собственото ви тяло.

"Това обикновено се случва постепенно. Разпознаваме това по факта, че детето прекарва все повече и повече време с външния си вид, неоправдана самокритичност, изразяване на негативна връзка със себе си и в резултат преобладава лошото настроение. Или прекомерно упражнение. Или затваря социално, спира да ходи сред деца ", описва психологът и добавя, че в такава ситуация родителите с детето трябва да потърсят професионална помощ.