От 2004 г. броят на търсенията в Google за „пробиотици“ се е увеличил с повече от 400% в световен мащаб и тази тенденция изглежда продължава. 1

Хората по света обръщат повече внимание на здравето на червата си и многото ползи, които може да донесе балансираната чревна микрофлора.

пробиот

Поговорката казва: „Отнасяйте се с другите така, както бихте искали те да се държат с вас.“. Същото важи и за червата ви. Нараства осъзнаването на значението на фактори като диета и упражнения, които влияят върху състава на чревната микрофлора и тяхното въздействие върху здравето. 2

Но какво е бъдещето на пробиотиците?

Тъй като е показан ефектът върху здравословното храносмилане, има редица проучвания, които оценяват ползите от „добрите“ или „приятелски“ бактерии в други области. Например има много проучвания за положителните ефекти на пробиотиците върху контрола на настроението и облекчаване на стреса. 3,4,5

В следващия раздел ще разгледаме две потенциално интересни области:

Пребиотици

Чували ли сте за пребиотици? Те са несмилаеми компоненти на храната (напр. Фибри), но чревните бактерии могат да ги разграждат с техните ензими и продуктите от разграждането след това подпомагат растежа на пробиотични бактерии, като напр. Bifidobacterium а Лактобацилус. 6

Изследванията върху пребиотиците са все още в зародиш, но вече се посочват няколко положителни ефекти върху здравето, като например насърчаване на правилното функциониране на чревната система, понижаване на холестерола и предотвратяване на затлъстяването. 6

Затлъстяване

Според Световната здравна организация (СЗО) общият процент на затлъстяване се е утроил от 1975 г. насам. През 2016 г. приблизително 39% от възрастните на възраст над 18 години са с наднормено тегло и 13% са с наднормено тегло. 7

Изследователите изучават как естествените чревни бактерии влияят върху развитието на затлъстяване, диабет и сърдечно-съдови заболявания. Проучване от 2012 г. върху мишки предполага, че бактериите, живеещи в дебелото черво, могат да стимулират метаболитната активност в кафявата мастна тъкан, като спомагат за намаляване на затлъстяването 8. Изследванията също така показват, че хората с нормално тегло имат различен дял от бактерии в чревната система, отколкото тези с наднормено тегло или затлъстяване. 9