„Знам, че вероятно звучи като клише, но мисля, че когато обърнете внимание на това, от което се нуждае тялото ви, в три различни дейности, аеробна фитнес (кардио упражнения), укрепване (тренировка с тежести) и укрепване (разтягане и разтягане на мускулите)), можете да намалите времето, необходимо за получаване на мечтаното тяло. " пише в книгата на Кейт. Обикновено редува и трите вида движения по време на тренировка.
Следва силно алкална диета
Кейт предпочита високоалкална диета, което означава, че по-голямата част (60 до 80 процента) от приемания от нея калории идва от храни като тофу, ядки, плодове и зеленчуци. Избягва захар, месо, мляко и глутен. „Що се отнася до алкохола, няма вино и бира, ако е така, просто водка и текила.“ казва актрисата. Въпреки че е наясно със здравословните си хранителни навици, тя не е обсебена от тях. "Когато хората говорят за диета, аз винаги им казвам да не я приемат толкова сериозно."
- В Нитра търсят начин да осигурят храна за деца с целиакия
- Грижа за дете, което има синдром на Даун - Съвети 2021
- На около петдесет години в перфектна форма Това са 3 съвета от Дженифър Анистън - Красота и мода - Жена
- Тема - Към статията Как да се яде и пие в планината сортиране от най-старите
- Три съвета как да научите децата да сортират отпадъци; Вкъщи; Вкъщи