Храна
Адаптирайте хранителните си навици към дейността си, предпочитайте умерено плодове, зеленчуци, зърнени храни, животински продукти.
Избягвайте пушени, мазни, ледени или твърде сладки храни
Избягвайте да пиете по време на хранене
Яжте по редовно време
Всички 5 вкуса трябва да присъстват в храната: кисел, лют, сладък, пикантен, солен
Бъдете наясно с какво се храните, оставете настрана съмненията си, насладете се на храната
Упражнение, движение
Практикувайте неагресивни физически упражнения (Чи кунг), избягвайте прекомерно задух, не се състезавайте със себе си
Приемете философия, която се основава на следните точки
Поемете отговорност за своите решения и действия
Покажете себе си да включвате безкористни дейности, мислите ви трябва да доведат до дейности, които са по-големи от вас, обогатяващи и които ще ви направят морално по-силни
Решавайте конфликти възможно най-бързо, за да избегнете енергийни емоционални загуби, каквито и да са вашите решения, независимо дали водят до печалба или загуба, опитайте се да намерите най-доброто решение от вашата гледна точка и преминете към следващото нещо. Живейте пълноценно живота си, коригирайте грешките си и продължете напред.
Препоръчително е да приемате, да уважавате, да бъдете щастливи, да можете да кажете да или не
Бъдете чувствителни към вътрешните си чувства и ги оценявайте, бъдете спокойни със себе си, ако сте сами
Посветете се на някакво изкуство, без да решавате това, което някой мисли за него
Научете се да редувате периоди на работа и почивка
Обичането на обкръжението е от съществено значение за живота в обществото, което допринася силно за вашето здраве
КОНТАКТИ:
Прешов:
Slovenská 14, 080 01
Понеделник - Петък: 8: 00-16: 00
Тел: 0948 270 460
Имейл: Този имейл адрес е защитен от спам ботове. За да го видите, трябва да имате инсталиран JavaScript.
Според традиционната китайска медицина 24-часов ценен цикъл може да бъде разделен на 12 части след 2 часа. Китайската медицина разграничава 12 основни меридиана, 6 двойки, всеки от които се състои от един ин и един ян. На всеки два часа се определя един меридиан/орган. По време на дневния цикъл органът има най-висока активност през своите два часа, ако добавим 12 часа към това време, тогава органът има най-ниска активност (енергия).
Ритмичните колебания в дейността на отделните органи се проявяват през деня по отношение на телесната температура, дишането, електролитната и ензимната икономика, сърдечната честота, концентрацията на хормони, производството на кръвни клетки, червения кръвен пигмент и несъмнено колебанията във физическото и психическото представяне. На практика всяко физиологично събитие показва периодични колебания. От жлъчната секреция до електрическата активност на мозъка.
Така че няма значение кога правим психологически тестове или кога закусваме. Подозираме, че човечеството е живяло по-интуитивно в древни времена. Ритъмът на деня беше много по-важен за човека, отколкото е днес.
Болестите могат да бъдат причинени, ако системно нарушаваме естествения биоритм според часовника на органите или се опитваме да заблудим тялото си, като използваме стимуланти, в случай че трябва да си починем и т.н.
Органен часовник от гледна точка на китайската медицина
Жлъчният мехур започва да работи. Тези, които имат проблеми с този орган, обикновено обикновено се събуждат или не могат да спят по това време.
Черният дроб се активира. По това време има забавяне (най-ниската оксигенация на мозъка), така че е необходимо да се внимава, напр. когато пътувате. По това време се събуждат и жлъчните мехури, тъй като черният дроб и жлъчният мехур са сдвоени меридиани. Не се препоръчва да пиете алкохол, да пушите, да ядете мазнини, да пиете кафе.
Белите дробове са активни, така че пушачите, астматиците, бронхиалните пациенти, настинките и възпаленията на дихателните пътища обикновено обикновено се събуждат по това време. По това време човек също изпитва най-голям страх и безпокойство. Всяко малко нещо става огромно.
Най-голямата дейност е дебелото черво. Препоръчително е да свикнете с изпразването по това време. Избягвайте стреса и шума. Събуждането е необходимо постепенно, защото болните хора се чувстват много зле по това време. Пийте много чай.
Стомахът влиза в действие. Много е важно да консумирате често витамини. Тялото трябва да е топло. Следователно студен душ или вана в този момент не са подходящи.
По това време панкреасът/далакът е активен. Не пийте алкохол по това време! Добре е да се ядат плодове, мед (това е единственото време на деня, когато тялото е в състояние да усвоява сладкиши). Избягвайте прекомерна физическа активност. Ние можем да постигнем високи умствени постижения. Около 11 часа има сутрешно пиково представяне.
Време на активна сърдечна дейност. Не е добре да го зареждате с голямо количество храна. Има леко затихване. Пазете се от наранявания! Разходка или кратък сън е добре.
Най-голямата дейност е тънките черва. По това време чувствителността на зъбите намалява (подходящо време за дентална хирургия). Физическата активност започва да се увеличава.
Пикочният мехур работи най-много. Добре е да пиете билкови чайове, да спортувате. Храносмилателната система е в състояние да поеме обилно хранене. Активността се повишава, достигайки втория връх на представянето.
Бъбреците са активни. Много е необходимо да се изключи всичко, което им вреди, мазнини, захар, сол, малини, химикали, кафе, алкохол, студ, стрес. Пийте обилно.
Той достига активността на перикарда (обвивката на сърцето). По това време човек възприема много добре. Това е време, подходящо за слушане на музика, пиеси. По това време, най-ефективното действие на антибиотиците, е възможно да се прилагат болезнени области.
Време за работа на "три нагревателя". Това е време, когато тялото се подготвя за сън. Не правете нищо, за да активирате. Никога не пушете. Пропуснете храненето.
Според проучване, публикувано в най-престижната мултидисциплинарна наука Списание Nature допълнителни консерванти и емулгатори, т.нар Е-клетките вероятно са един от причинителите на метаболитни нарушения и затлъстяване.
Според изследванията изкуствените консерванти и емулгатори, използвани в хранителната промишленост, могат да увеличат риска от възпалителни заболявания на червата и метаболитни нарушения.
Емулгаторите, използвани в хранително-вкусовата промишленост, се „считат за безопасни“ според регулаторните органи, които одобряват разрешени съставки и разрешени нива на хранителни съставки, тъй като все още не са пряко свързани с увеличаване на рака и токсичността при бозайниците.
По време на изследването имунологът Андрю Гевирц от Държавния университет в Джорджия добави два често използвани емулгатора, E466 и E433, към диетата на една група мишки. Добавянето на тези емулгатори към диетата повлиява здравето на мишките, става затлъстело и страда от метаболитни нарушения като напр. непоносимост към глюкоза. Изследователите наблюдават отрицателни ефекти върху здравето дори при концентрацията на емулгатори в диетата на ниво една десета от стойността, одобрена от Агенцията по храните на САЩ (FDA). Изследователите откриха значителни разлики в чревната флора на третирани с емулгатори мишки от здрави мишки.
Изследване беше публикувано миналата година и в списание Weizmann Institute's Nature изследователи установиха, че изкуствените подсладители като захарин могат да причинят метаболитни нарушения като затлъстяване и диабет, като променят състава на чревната микрофлора както при мишките, така и при хората.
Разбира се, консумацията на хранителни добавки не е единственият стимул за развитието на метаболитни нарушения.