Копнеете ли за перфектно тяло, но все още не можете да го постигнете? Можете буквално да имате идеалното дупе и крака, които да чакате. Необходими са ви само 7 дни. Вижте какво не може да си позволи красивата Джесика Алба.

перфектното

Съвети за перфектното дупе и крака от Джесика Алба

Ако искате наистина да блеснете на летния плаж и досега не сте успели да свалите излишните килограми от зимата, не закачайте глава. Ние имаме идеалното решение за вас, направо от дамата от червения килим. Джесика Алба е ясно доказателство, че дори майка на три деца може да изглежда перфектно. Ако все пак трябва да влезе във форма бързо, той не може да си позволи 7-дневен веган детокс, който прави чудеса буквално, докато чакате.

7-дневен веган детокс от Джесика Алба

Както вероятно вече знаете, през тази седмица ще трябва да избягвате всички храни от животински произход и основният компонент на вашата диета ще стане растителен. Затова забравете за класическото мляко, яйца или мед. Но тялото и фигурата ви най-накрая ще ви благодарят. Ще видите най-добри резултати на дупето и бедрата.

Съвети за перфектното дупе и крака от Джесика Алба

Понеделник

Закуска: Макови млечни люспи
Обяд: Зеленчуково ризото
Вечеря: Мексикански боб

Вторник

Закуска: Овесена каша с бадемово мляко
Обяд: Червена леща на пара
Вечеря: Царевични палачинки, пълнени със зеленчуци

Сряда

Закуска: Плодова салата от пъпеш и киви
Обяд: Соеви кубчета със зеленчуци
Вечеря: Зеленчуков чипс

Четвъртък

Закуска: Грейпфрут с ленени семена
Обяд: Пълнозърнести макарони с домати и маслини
Вечеря: Тофу със зеленчуци

Петък

Закуска: Бананов коктейл
Обяд: Палачинки от тиквички
Вечеря: Зеленчукова супа

Събота

Закуска: Макови млечни люспи
Обяд: Бутилки за салата от тофу и зеле
Вечеря: Зеленчуково суши

Неделя

Закуска: Макови млечни люспи
Обяд: Булгур с тиквички и патладжан
Вечеря: Зеленчукова супа

Съвети за перфектното дупе и крака от Джесика Алба

Джесика обаче добавя медитация и йога към тази диета. Не може да ги позволи не само по време на детоксикация. Плуването също е отличен избор, който също ще ви помогне с правилната стойка. Е, върви ли? Вярваме, че да, заслужава си тест, но не?