Казва се, че това, което е здравословно, е и скъпо, а здравословният начин на живот е за богатите. Грешка. Дори хората с по-ниски доходи не са осъдени на нездравословна храна. Всичко, което трябва да направите, е да вземете разума в ръцете си.
Ядеш по-малко
Проблемът с нездравословната храна е, че за да постигнем някаква хранителна стойност, трябва да ядем много повече. Тялото съобщава за необходимостта от хранене чрез глад. Но ако го снабдите с качествени захари, мазнини, витамини и фибри, той ще бъде хранен с по-малък брой консумирана храна. В крайна сметка не е нужно да харчите много пари за големи порции.
Спестете от пиене
Сладките напитки са скъпи и нездравословни, за да ги премахнете от менюто. Купете нещо хранително за спестените пари. И няма да направите дупка в бюджета.
Прави храна
Вярно е, че суровите сладкиши и здравословните напитки и ястия влизат в парите. Е, ако ги приготвите у дома, те са за малка част от цената. Освен това знаете какво става.
Суха
Сушените плодове са източник на захари и витамини и вид здравословна сладост. Наистина е по-скъпо, но е достатъчна само една сушилня за плодове и можете да спестите значително. В същото време винаги имате на разположение плодовете като вкусна десетка. Здравословни, собствени и евтини.
- Традиционни съвети и съвети По този начин гарантирано ще се отървете от комарите и ще ги защитите
- Сега е подходящият момент 10 съвета за спестяване на зимна почивка в Алпите
- Сърбящ скалп при жени, мъже и деца За здравето в iLive
- Спрете златната жила! Съвети за домашна помощ
- Трансплантацията на черен дроб ми спаси живота - Съвети 2021