анистън

Как симпатична актриса поддържа перфектната си фигура?

В шоубизнеса има малко жени като Дженифър. Изглежда изключително спокойно, свежо, естествено, освен това е невероятно стилно и има страхотно тяло! Никой от нас не би ги предположил в продължение на 46 години! Как го прави?

Още снимки
в галерията/4

В Холивуд темата за вечната младост е изключително популярна. Известни личности пробват една диета след друга, тренират във фитнес зали, тичат и практикуват йога. Е, хубавата Дженифър го прави съвсем различно. Тя изгради баланс и здравословен начин на живот.

Нейният личен треньор Кати Келър разкри тайната на неостаряващата актриса. "Не можете да гладувате и да злоупотребявате с безсмислени диети, за да постигнете мечтите си за стройна фигура. Здравословният начин на живот и редовните упражнения са важни. Само по този начин можете да постигнете резултати, на които ще се радвате дълго време", казва Кати.

Яжте пет пъти на ден

Под ръководството на личния си треньор Дженифър се научи да управлява забързания си трудов живот, като същевременно поддържа форма. Ако обаче очаквате нещо от световна класа, ние ще ви разочароваме. За пореден път беше потвърдено, че старите доказани правила работят най-много. "Не вярвам в истеричното преброяване на калориите. Това е просто излишно стресиращо. От съществено значение е да се храните поне три пъти на ден. Но е идеално за вас да ядете малки и питателни храни пет пъти на ден. Но помислете какво ядете. В идеалния случай, ако имате ден "Така работи Дженифър и се отдава на всичко, което иска, но умерено", казва Кати.

Упражнявайте по няколко минути на ден

Като погледнем твърдото тяло на Дженифър, е трудно да повярваме, че тя вече „дърпа“ на петдесетте си години. В това обаче няма еликсир на младостта. Личният треньор на актрисата препоръча ежедневни кратки упражнения за оформяне на фигурата и бягане. Ако се научите и да отделяте поне няколко минути на ден върху тялото си, резултатите ще дойдат. Важно е обаче да се спазва редовността. Направете го ритуал. Определено ще се чувствате добре след тежък ден за почистване на главата. Не е нужно да работите един час, просто наистина кратко упражнение, което не трае повече от 15 минути. И ако имате допълнително време, тръгнете. Дженифър работи по същия начин.

Кати Келър от години е личен треньор на най-големите звезди.

Кашлица на диети

Защо Джен изглежда толкова свежа и млада? Защото тя се чувства добре. Актрисата работи по обичайната формула: Яжте нормално, често, на малки дози и тренирайте за кратко всеки ден. "Всеки, който иска да изглежда добре като Дженифър, трябва да разпознае цялостен подход към живота като нея. Погрижете се не само за тялото си, но и за ума и душата си. Ако сте стресирани, ще изглеждате уморени. Затова е важно да запазите баланса си. Ако следвате луди тенденции в храненето и диети, това ще се отрази на лицето ви. Ще изглеждате разкъсани и по-възрастни ", съветва Кати.

Потърсете съвет

Може да звучи твърде просто, но повярвайте ми, ако искате да видите резултатите сами, пазете ги дълго време и все пак бъдете готини, това наистина работи. Ярък пример е симпатичната Дженифър Анистън, която слуша личния си треньор. Наистина си струва да се доверите на съветите на Кати Келър. Тази експерт по здравословен начин на живот и фитнес практикува професията си от 1989 г. и много известни знаменитости дължат на нейните божествени тела.

Вижте секси сцените на Дженифър Анистън, в които тя разкри перфектното си тяло: