Култът към младостта е безмилостен. Повечето от нас искат да изглеждат страхотно въпреки напредналата възраст. Те се бият с помощта на специални кремове, редовно посещение на салони за красота, а ако не успеят да победят първите бръчки, то и под формата на по-малки или по-големи интервенции от пластични хирурзи. Първите признаци на стареене обаче идват от отпуснатата кожа. За да избегнете това, трябва да опитате лицева гимнастика, която ще ви даде неочаквана помощ.

след това

Какъв е трикът?

Напредналата възраст носи със себе си постепенно увеличаване на грижата за красотата. Вашата кожа се нуждае от повишено внимание от двадесет и пет годишна възраст. Отсега нататък кожата започва да отслабва, а колагенът постепенно ще изчезва от нея, което гарантира еластичност и здравословен външен вид. Поради това първите бръчки ще започнат да се образуват с времето. Разбира се, не е нужно да се притеснявате за драматичен спад.

Ако обаче не започнете да правите нищо със себе си и въпреки това подкрепите това бездействие с лош начин на живот, можете да очаквате първите поздрави от този начин на живот след около пет години. Повярвайте, че няма да са никак приятни. Гимнастиката за лице също ще ви помогне да подобрите състоянието си. Тя е тази, която движи мързеливите мускули и им помага да останат по-дълго във форма. Трябва обаче да се обърне внимание честно и дълго време. Цялата палитра съдържа повече от двадесет упражнения. Можете да ги конвертирате по всяко време през деня, а в случай на липса на време, просто се отдайте на съкратена версия. След две седмици двадесетминутни упражнения се появяват видими резултати.

Прераждането на красива свежа визия винаги се извършва на три етапа. Въпреки че регенерацията на кожата е индивидуална за всеки, разликите от идеала, който ще ви запознаем след малко, са само незначителни. В първата фаза има бавно обновяване на мускулите и стартиране на целия процес. Продължава около един месец и са необходими редовни ежедневни упражнения. Бързата фаза не е наречена според дължината си, тъй като е идентична с първия етап. Става въпрос за специално оформяне на мускулите и подобряване състоянието на кожата до желаното състояние, което също е лесно видимо. Упражнението може да бъде отпуснато в края, за да преминете към последната част. Това се нарича поддръжка и ще го извършвате цял живот. Мускулите няма да отслабнат и ще останат в постоянно състояние. За това ще са достатъчни две упражнения на седмица.

Курсове

Възможностите, където можете да научите индивидуалните задачи на гимнастиката, са реликва. Най-лесният начин е да изтеглите ръководството от интернет или да го гледате в едно от списанията. Още по-ефективен съвет е гледането на видео с подобно упражнение. По този начин можете по-добре да изследвате отделните движения и да ги запомните по-рано. А другата алтернатива е под формата на курсове, които също се провеждат в различни словашки градове. Инструкторът ще ви проверява по време на упражнението по едно и също време, така че можете да сте сигурни, че го правите правилно. Тъй като отделните срещи предлагат по-интензивно упражнение, резултатът ще дойде малко по-рано.

Упражнения

Стига теория, ела сега да разгледаме някои практически съвети как да укрепим кожата на лицето и деколтето:

Крък - двойната брадичка се отстранява чрез леко натискане на цялата длан в тази област. Упражнение за разтягане има страхотен ефект върху врата, по време на което ще изпънете ъглите на устата си надолу и ще се отпуснете.

Устни - Първото упражнение ще ви постави в добро настроение в допълнение към по-добрите мускули. Започнете да се усмихвате възможно най-широко и задръжте в тази поза за няколко секунди. След това отпуснете устните си и повторете поне десет пъти. Второто упражнение е просто да навиете устните си. И може би най-приятната алтернатива е целувката, която тренира няколко мускула.

Бузи - поставете върховете на пръстите си върху тях и ги разтегнете нагоре десет пъти. След това сменете посоката и повторете отново. Усмихнете се отново, но този път се съсредоточете върху бузите, които масажирате добре по цялата повърхност. Накрая надуйте бузите, за да създадете два мехурчета. Повторете това няколко пъти последователно и след това започнете да редувате.

Очи - най-простият начин е обичайното разширяване на очите, което унищожава бръчките близо до тях. По време на второто упражнение поставете пръсти над веждите си, които ще започнете да издърпвате нагоре. В същото време затворете бавно капаците и след това разхлабете.

Чело - поставете пръсти върху него и започнете да разтягате кожата първо нагоре, след това надолу. След това преминете към краищата на челото и правете движения надясно и наляво. Накрая ще почувствате приятно напрежение на кожата си и ще усетите всички мускули. Поставете дланите си неподвижни на лицето си и успокойте кървавите области.