кръвоносни

Информираността за сърдечно-съдовите заболявания постепенно се увеличава. Въпреки това лекарите все още не са доволни. Проучванията, провеждани ежегодно от Словашката сърдечна фондация, показват, че повечето интервюирани хора отчитат правилно високото кръвно налягане като рисков фактор за заболяването. Дори половината от анкетираните не са знаели други рискови фактори като стрес, висок холестерол, затлъстяване или пушене.

Вярно е, че смъртните случаи от сърдечно-съдови заболявания все повече се изместват към по-възрастните възрастови групи (75+). Сърдечно-съдовите заболявания обаче са причина за смърт в Словакия за до половината от населението. Този факт е незадоволителен. За сравнение, във Франция това е само 30 процента. Можем да предотвратим развитието на сърдечно-съдови заболявания с до 90 процента със здравословен начин на живот. Следователно кардиолозите постоянно оказват натиск върху образованието. Те са убедени, че ако могат да предотвратят смъртта от инфаркт и други сърдечно-съдови заболявания в други страни, това трябва да се случи и в Словакия.

"Цивилизационните промени повлияха и на начина ни на живот, преяждаме, пушим, движим се малко. Ето защо образователните кампании никога не са достатъчни. Целта на Словашката сърдечна фондация е да стимулира интереса на хората в Словакия към темите за здравословния начин на живот и превенцията на сърдечно-съдови заболявания,„Каза док. MUDr. Габриел Каменски, CSc., FESC, главен експерт в Министерството на здравеопазването на Словашката република по кардиология и администратор на Словашката фондация за сърце.

Основни рискови фактори за сърдечно-съдови заболявания

Само десет процента от словашкото население няма рисков фактор за сърдечно-съдови заболявания. Кои всъщност са те?

  • пушене
  • високо телесно тегло - затлъстяване
  • високо кръвно налягане
  • висок холестерол
  • диабет
  • стрес

Доцент Каменски подчертава: „Ние можем да влияем на всички рискови фактори с начина си на живот. Опасното и коварното при тях е, че повечето нямат никакви симптоми и не нараняват!„Още по-важно е да ги предотвратим редовни упражнения, здравословна диета богата на фибри с ниско съдържание на сол и мазнини, консумация на зеленчуци и плодове и редовни измервания на кръвното налягане - поддържа оптимално кръвно налягане, t. j. 120/80.

Код за здравословен начин на живот: 0-30-5-120-80

Това са жизненоважни ценности, които всеки трябва да знае. Но не само да знаете, но и да се опитате да ги постигнете и да поддържате здравословен начин на живот. Кодът ни информира, че ще го направим те не трябва да пушат - така 0 цигари на ден. Трябва да имаме минимум дневно 30 минути физическа активност. Общо ниво на холестерола в кръвта не трябва да надвишава 5 mmol/l. Стойности оптимално кръвно налягане трябва да е на ниво 120/80. Кръвното налягане не е свързано с възрастта. Дори възрастен човек трябва да има това кръвно налягане. Можем да повлияем на тези параметри с до 40 процента чрез индивидуално поведение.

Ден на сърцето в Словакия - 27 септември 2013 г.

Образователна НАЙ-много кампания (месец по сърдечни теми) ще завърши за седми път по улиците, аптеките, търговските центрове и т.н. в цяла Словакия. Минувачите ще могат да измерват своите рискови фактори (особено кръвно налягане, холестерол, обиколка на талията) безплатно. Те ще получат не само цялата необходима информация за тях, но и как да постигнат или поддържат правилните ценности. Можете да намерите така наречените точки за измерване, където ще се предоставят професионални съвети според вашия град на www.tvojesrdce.sk.

ЗДРАВНИ ВЛАКОВЕ

Петък, 27 септември 2013 г.

  • R 607 Липтов - Братислава (с отпътуване 11.57 ч) - Жилина - Кошице (с пристигане 17.53 ч)
  • R 813 Ситно - Братислава (с отпътуване 12.03 ч) - Лученец - Зволен (с пристигане 14.58 ч)
  • R 834 Урпин - Zvolen (с отпътуване 15:02 ч) - Братислава (с пристигане 17,58 ч)

28 септември 2013 г. събота

  • R 606 Липтов - Кошице (с отпътуване 10.15 ч) - Жилина - Братислава (с пристигане 16.07 ч)

Във всеки влак ще бъде отделено по едно отделение за здравен патрул, съставен от лекари. Ще ги познаете по техните плакати с информация за Деня на сърцето в Словакия. По време на пътуването ще имате възможност да имате кръвното си налягане, нивото на холестерола, индекса на ИТМ, без информация и рекламни материали и да консултирате въпроси за сърдечно-съдови заболявания безплатно.

Вече сме усвоили нещо

"Резултатите от предишни кампании показват, че например броят на пушачите в Словакия е намален. По-малко радостен обаче е фактът, че все повече хора са с наднормено тегло и имат повече от половината от тези с висок холестерол. Броят на хората с по-високо кръвно налягане не се е променил значително, но броят на хората, лекувани от високо кръвно налягане, се е увеличил,”Добави Г. Каменски.

Опитвате ли се да защитите сърцето си? По какви начини се опитвате да направите това? Пишете в дискусията под статията.