Всичко за всичко

Съвет 1: Как да се откажете от пушенето с лепенки

Съвет 1: Как да се откажете от пушенето с лепенки

Пристрастяването към никотина е сериозен проблем, който се бори ежедневно без малка трета от световното население. И в тази борба те най-ефективно демонстрираха всички видове лекарства, които помагат да се запълни недостигът на никотин и да се премахнат симптомите на периода на премахване. Един от тези методи са пластини, съдържащи никотин, които облекчават процеса на рязко отказване от тютюнопушенето.



съвет

Ще имаш нужда


  • - никотинови пластири;
  • - Инструкции за подготовка.

инструкция

Проучете марките никотинови пластири. Този продукт все още се произвежда от няколко медицински компании. Коренете различни продукти със съдържание на никотин. Друг фактор, който трябва да изберете за мазилка, е външният вид. Те могат да имат бели или бежови гарнитури, които фиксират пластира към кожата и също могат да бъдат напълно прозрачни.

Прочетете отзивите за продукти в Интернет. Трябва да се помни, че в пластира, както и при другите инструменти, заместващи никотина, има много противници, които настояват, че запълването на никотиновия глад терапевтичен никотинов състав, съдържащ се в пластира, няма да помогне да се отървете от тактилната и психологическа зависимост от цигарите.

Прочетете внимателно инструкциите за избрания продукт. Най-често можете да го прочетете, преди да го закупите онлайн на официалния уебсайт на производителя. Особено внимание трябва да се обърне на технологията на приложение, както и на страничните ефекти. Всички марки пластири, съдържащи никотин, днес са свързани с факта, че те не могат да се използват с пушене. Това означава, че никотинът, който постъпва в тялото през пластира, напълно попълва дневната доза никотин, а издуханата през този период цигара незабавно води до предозиране с никотин. Не бива да се забравя.

Задайте периода на обучение. Оптималното време за психологическа и физическа подготовка за отказване от тютюнопушенето е една седмица. В този момент можете да си позволите значително да увеличите дозата цигари, изпушени ежедневно. Не се ограничавайте само с печати, т.нар Любими цигари, които всеки пушач има - през последната седмица на пушене можете да си позволите да се насладите на всички получени преди това цигари.

Отървете се от всички атрибути на пушачите. Това означава, че трябва да изхвърлите всички запалки, пепелници и недовършени кутии цигари. Не е вредно обаче да избягвате да посещавате супермаркети и други универсални магазини, където се продават цигари заедно с храни или хигиенни продукти. Отмяната на периода беше възможно най-безболезнена, препоръчва се също временно да се оставят посещения на публични събития, където пушенето е разрешено.

Вземете целия комплекс от избрания пластир, съдържащ никотин. Винаги ще е под ръка.

Съвет 2: Как да се откажете от пушенето: всички начини

Пушенето от великолепен ритуал за релаксация постепенно остарява, вреди и поради последните новости от закона също е неприятна работа. Време е да разберете какви са начините за отказване от тютюнопушенето.



Въз основа на съветите на знаещите хора

Въз основа на заместване на никотина

Използване на таблетки

Ако изброите всички начини за отказване от тютюнопушенето, хомеопатичните лекарства и биологично активните добавки не трябва да се заобикалят. Нелечебните таблетки ще подхождат на тези, които не се нуждаят от допълнителна мотивация, за да се откажат от лошия навик, но се грижат да възстановят щетите, причинени на тялото. Ефективността на нетрадиционните методи остава отворен въпрос, въпреки че интересът към тази алтернатива никога не е намалявал. Акупунктурата се основава на отслабването на рефлекса на пушене, дихателните упражнения са насочени към изцеление и хипнозата има ефект върху мозъка.

Съвет 3: Как да се откажете от пушенето: някои начини

Пушенето е много лош навик. Оказва неблагоприятно въздействие върху човешкото тяло и отделните му органи. Да се ​​отървете от тютюнопушенето не винаги е лесно, дори ако искате да се откажете от навика. Има обаче няколко начина, които могат да помогнат на човек да се пребори с тази страст.



Днес има много различни начини за отказване от тютюнопушенето. Но това, което помага на един човек, може да бъде напълно безполезно за другите.

Някои хора могат просто и безболезнено да се откажат от пушенето. Например, достатъчно е просто да им покажат волята си. Други са в състояние да заменят цигарите, като попиват бонбони или семена.

Някои от тях са спрели да използват специални лепенки на основата на никотин и дъвки. Този метод е един от най-простите и достъпни. Един от най-използваните пластири е "Nicorette". Има специални таблетки tabex, champix, brysanthin.

Има и книга на Алън Кар, която "Лесен начин да се откажат от пушенето". Тази публикация, базирана на психология, вече е помогнала на много хора да се откажат от този вреден навик, но за съжаление не предлага гаранции. Malovnushaemym хората е малко вероятно да помогне.

Днес в интернет рекламата е малък метален елемент, който е прикрепен към ухото и вероятно помага за отказване от тютюнопушенето за два дни. Вероятно си заслужава да опитате, защото всички хора са различни и е много вероятно методът да е много ефективен.

Някои пушачи се обръщат към различни видове кодиране. Трябва обаче да се има предвид, че от медицинска и психологическа гледна точка това не винаги е полезно.

В медицината има начини да се блокира желанието за тютюнопушене. Така че на практика във всички градове с регионално значение има клиники, които практикуват блокиране на мозъчните клетки, отговорни за получаване на удоволствие. Тези методи за лечение на тютюнопушене или алкохолизъм при хората се наричат ​​"капачки". На главата на човек се носи специален шлем и има лазерна експозиция с определени технологии върху определени мозъчни клетки. Тази процедура не е опасна за хората.

Във всеки случай трябва да се има предвид, че голямата роля за избавяне от вредните навици е наличието на силна воля на човека, без дори най-иновативните и модерни начини да имат някакъв ефект.

Съвет 4: Как да се откажете от пушенето с лекарства

Тютюнопушенето е силна биохимична и психологическа зависимост към тютюна. Само пушенето може да откаже пушенето. Има обаче лекарства, които помагат да се отървете от робството на цигари. Принципите на тяхното действие са различни и се различават по това дали съдържат никотин или не.



инструкция

Лекарството "Nicorette" по време на лечението замества цигарите, тъй като съдържа пречистен никотин в малки дози. Ако използвате таблетки, когато искате да пушите, те се поставят под езика ви. С резорбцията се освобождава никотин и се задоволяват нуждите на организма. Всеки ден броят на пушените цигари и хапчета се намалява и тютюнът се спира.

Ако човек изпуши друга цигара, има ефект на „предозиране“: започва сърцебиене, главата става неприятно замаяна, става гадно. Такива чувства са фиксирани в съзнанието и постепенно, в продължение на няколко месеца, създават физиологично отвращение и отвращение към тютюнопушенето.

Същото важи и за принципа на действие на дъвка и пластира за дъвки "Nicorette". Те се различават от таблетките само по начина, по който доставят никотин. Лекарството облекчава тежестта на преодоляване на зависимости и болезнени усещания за „чупене“ на никотин. Но след последната цигара трябва да избягваме и употребата на наркотици.

Ако пушенето има психически характер, "Nicorette" най-вероятно ще бъде неефективно. Това лекарство - подобно на други лекарства, които заместват никотина, наистина може да помогне само на опитните пушачи, които са развили точно никотинова зависимост.

По същия начин, администрацията на древните български лекарства "Tabeks". Само съставът на това лекарство не съдържа никотин, но негов аналог е цитизин. Това кара пушача да усеща усещанията, които идват от цигарата. Но освен това цитизинът прекомерно възбужда рецепторите и постепенно цигарите стават по-неприятни и отвратителни на вкус.

"Табекс" издържа 10 до 25 дни според графика, намалявайки броя на таблетките и цигарите всеки ден. На петия ден се пуши последната цигара. Лечението с "Табекс" обикновено се предлага на тези, които вече са се опитали неуспешно да откажат цигарите. Ако лекарството не помогне при първия опит, може да се повтори след няколко месеца.

Има и други таблетки и пластири: "Lobesil". Те са направени на базата на лобелин, съдържащ се в индийския тютюн. Човек се отказва от тютюнопушенето, приема тези хапчета или поставя гипс върху кожата за около месец, постепенно все по-рядко и по-рядко.

По принцип "Gamibazine" - друг растителен алкалоид - анабазин. Принципът на лечение е един и същ: постепенно намаляване на цигарите с пълно отхвърляне на цигари на седмица. Таблетките се приемат през устата. Дъвката е дълго дъвчеща. Фолиотата са залепени за венците или лицето.

Хапчетата "Варениклин" действат по различен начин. Когато човек светне, активната съставка на лекарството, варениклин, конфликти с никотин и цигари спират да радват. В допълнение, варениклин секретира никотинови рецептори в мозъка и "крехкостта" е много по-лесна. Лечението продължава около три месеца.

Напълно различен механизъм на действие на таблетките "Zyban". Те не съдържат никотин и не влияят на неговите рецептори. Това е вид антидепресант. Основната му съставка, бупропион, улеснява "разграждането" на факта, че произвежда хормона приятен допамин.

Съвет 5: Как да се откажете от пушенето и да не се счупите

Изследователите са показали, че пристрастяването към тютюна е преди всичко психологическо, а не физиологично. Този обичай е най-големият глобален проблем на съвременното общество. Пушачът мисли как да се откаже от пушенето. Но понякога не може. Каква е причината? Може би той е несигурен или му липсва мотивация? Пушачът може да използва различни методи, за да улесни времето за отхвърляне на цигарата.



Ще имаш нужда


  • - препарати, съдържащи никотин;
  • - натрошен овес;
  • - листа от хрян;
  • - растителни листа;
  • - евкалипт;
  • - с;
  • - глицерол;
  • - Вода.

инструкция

Преодоляването на жаждата за цигари може да помогне на съвременната медицина. В момента има относително голям брой клиники за лечение на тютюнопушене. Първата такава институция е открита от Алън Кар през 1983 г., която след години на пушене успява да се справи със зависимостта. Мъжът описа резултатите си в книгата „Лесният начин да се откажат от пушенето“, която все още е много популярна по целия свят. В клиниките пациентите се говорят главно от психотерапевт. След това се изготвя режим на лечение, който включва акупунктура, лекарства и др.

Можете да се откажете от пушенето с заместващи никотин лекарства. Предлагат се под формата на дъвки, лепенки, бонбони и дори инхалатори. Дъвка може да се купи без рецепта в почти всяка аптека. Дневният стандарт не трябва да надвишава 15 броя, ако съдържа 4 mg никотин. Бременните жени, както и хората със сърдечни заболявания, трябва да се консултират с лекар, преди да използват дъвка.

Можете също да си купите никотинов пластир в аптеката. Ефективно е, ако човек наистина иска да се откаже от пушенето. Трябва да използвате пластир, съдържащ по-висок процент никотин през първите десет дни. Трябва да се сменя ежедневно, с алтернативни места за залепване.

Напоследък по рафтовете на фармацевтичните компании се виждат никотиновите сладкарски изделия. Как те "работят"? Съставът на сладкарските изделия включва никотин, който при поглъщане в човешкото тяло засяга нервните рецептори на човека, който пуши, тоест част от никотина попада в тялото, мозъкът се заблуждава. С течение на времето желанието за дишане на тютюнев дим намалява до „не“. Инхалаторите се освобождават само за целта на лекуващия лекар.

Можете да се откажете от пушенето и с помощта на народни фондове. За това можете да използвате натрошен овес. 15-20 грама билки се заливат с чаша вода, поставят се на огън и се кипват, след което се намалява топлината до минимум, оставя се съдът със съдържанието на печката за 5 минути. Полученият бульон се охлажда, напрежение. Вземете 100 ml всяка вечер месец преди хранене.

Можете също да използвате листа от хрян аскороцел. Разбъркайте съдовете в същите пропорции (приблизително 1 супена лъжица). Получената смес се дъвче два пъти на ден в продължение на 5 минути. Стоящият сок може да се погълне, но тревата е по-добре да се плюе.

Ако отхвърлите цигара, можете да вземете тинктура от евкалипт. За да го приготвите, лъжица евкалипт, изсипете чаша вряща вода, покрийте контейнера с дебел капак, оставете за един час. След време тинктура, добавете супена лъжица мед и същото количество глицерин. Сместа трябва да се приема 7 пъти на ден за една четвърт от приготвената маса. Продължителността на лечението е приблизително 1 месец.

Разбира се, всички горепосочени средства са ефективни само ако пушачът иска сам да се отърве от тази зависимост. Ако искате да откриете това желание, можете да прочетете за опасностите от тютюнопушенето, да гледате видеоклип по темата или да анализирате колко пари се харчат за закупуване на цигари.