Всичко за всичко

Съвет 1: Как да отслабнете с вода

Съвет 1: Как да отслабнете с вода

Отслабнете без много усилия? Това е просто! Просто пийте много чиста вода - и излишните килограми ще ви оставят! Колко литра трябва да пия на ден и колко дълго ще бъде очакваният ефект?



отслабнете вода

инструкция

Как е свързана водата със загуба на тегло? Въпросът е, че колкото повече вода в тялото, толкова по-бързо хранителните вещества се доставят до клетките. Също така, водата помага на процеса на възстановяване и възстановяване по-бързо и клетките на имунната система по-лесно проникват във всички „ъгли" на тялото. Знаете, че мастната тъкан се абсорбира активно от токсините и в оптималното водно съдържание, което са относително лесно получени от тялото червата и бъбреците също се потят. Това е основният ефект на водата като средство за отслабване.

Как ще пием? Така че, когато решите да пиете вода, за да отслабнете, не забравяйте, че ще трябва да пиете 1,5 до 2,5 литра вода на ден. Как да разпределя този обем за един ден? Когато се събудите, изпийте две чаши наведнъж, а останалите разделете през деня. Пиенето на вода сутрин е изключително полезно, благодарение на което храносмилателната система ще работи по-ефективно и следователно мазнините се забавят по-бавно.

Мога ли да заменя водата с други течности? Не прахосмучете водата със сладки и газирани напитки. Това не е много полезно за човешкото здраве. Можете да започнете бавно - с две или три чаши на ден, като постепенно увеличавате приема си до половин литър. По-нататък знаете как да отслабнете с вода, но помнете и други нюанси - ако просто пиете вода и не сменяте батериите и не сте занимаващ се със спорт, чакайки резултати ще отнеме много време.

Съвет 2: Как да отслабнете с бодил

Белият трън е лечебно растение, което се използва от много десетилетия като народно лекарство за лечение на заболявания на черния дроб и жлъчния мехур. Освен това може да се използва в борбата със затлъстяването.



инструкция

Млечното масло е много ефективно средство за намаляване на телесното тегло. Съдържа голямо количество здравословни мазнини, които имат благоприятен ефект върху метаболизма на мазнините и протеините в организма, възстановявайки хормоналния фон. Освен това маслото съдържа витамини К, Е, А и F, както и селен - микроелемент, необходим за метаболизма. За да се отървете от излишните килограми, изпийте първата чаена лъжичка млечно масло 30 минути преди сутрешното хранене, изстисквайки много вода. Маслото има специфичен вкус, така че не се препоръчва да го добавяте към храната.

Пригответе отвара от името на магарешки бодил, 1/2 чаша растителни семена, налейте 0,5 литра вода, поставете на водна баня и варете 15-20 минути. След това изпразнете бульона, охладете и съхранявайте в хладилника. Използвайте продукта, получен в 1/2 чаша 30 минути преди хранене 3 пъти на ден. Можете да се отървете от наднорменото тегло, ако добавите 1-2 супени лъжици счукан продукт към супа, каша или 1 чаша кефир и не приемате повече от 2-3 пъти на ден.

За да приготвите трън, вземете 1 чаена лъжичка млечни семена, сушени цветя от лайка и зелен чай, 0,5 чаени лъжички стръкове черешови плодове и лист ориз. Сега 1 супена лъжица смес се залива с 1 чаша вряла вода и се оставя да ври 30 минути, след което се прецежда. Вземете 30 минути преди хранене не повече от 3 пъти на ден. Тази напитка е относително силен диуретик, така че когато я използвате, пийте колкото се може повече вода и елиминирайте солените храни от диетата си.

Отлично средство за борба със затлъстяването чай, приготвен от бодил. За да направите това, 2 супени лъжици семена от бял трън, 100 грама сушени ябълки, 50 грама мента или лайка, изсипете 0,8 литра топла вода и оставете да престоят 20 минути. Вземете продукта, който сте получили по 1 чаша преди хранене 3 пъти на ден.

Ако препоръчителната доза е надвишена, Млечният трън може да причини нежелани реакции като гадене, подуване на корема, главоболие и кожни реакции. Освен това отказът от употреба на бял трън следва бременни и кърмещи жени, както и при наличие на рак. Въпреки това може да се комбинира с невролептици, успокоителни, разредители на кръвта и алергии.