Всичко за всичко

Съвет 1: Как да накарате човек да отслабне

Съвет 1: Как да накарате човек да отслабне

Овалът на лицето е сериозна причина за скръб. Много жени се борят с този досаден проблем от години, като използват диети, подхранващи маски и масажи.



съвет

инструкция

Ако имате излишни килограми, диетата може да ви помогне не само да подобрите формата на лицето си, но и да издърпате фигурата си. Има няколко основни правила за производството на такива диети, те трябва да бъдат внимателно наблюдавани.

Необходимо е да осигурите на тялото достатъчно вода. Той трябва да пие поне два или два и половина литра на ден. В противен случай тялото започва да натрупва вода и да създава неприятно подуване, особено в областта на лицето. Понякога, за да се отървете от гордостта, просто трябва да изпиете точното количество вода в рамките на една седмица. Моля, обърнете внимание, че чаят, сокът и другите напитки не се компенсират. Това е чиста питейна вода без газ.

Яжте много плодове и зеленчуци. Вашата диета трябва да бъде половината от тях, а вие трябва да предпочитате зеленчуците, защото те имат по-малко захар. Всички плодове и зеленчуци поддържат водния баланс на организма и съдържат огромно количество фибри. Растителните влакна или влакната нормализират метаболизма и водят кожата до тонус. За да отслабнете, яжте зеленчуци три пъти на ден.

Дайте алкохол. Той причинява дехидратация на тялото, което води до подуване на лицето. Когато тялото няма достатъчно вода, то започва да се натрупва в тялото във всяка посока, което от своя страна води до оток, така че не дишайте.

Масажът е чудесно средство за извикване на лицето на поръчка. Подобрява притока на кръв, насища кожата с хранителни вещества и кислород. Подобрява метаболизма, подмладява кожата. Освен това масажът качествено издърпва овалното лице и създава мускулен тонус. Добрият масажист създава специален мускулест корсет за лицето.

Разбира се, най-добре е да се обърнете към професионален масажист за стягащ масаж, но не винаги има пари и време за него. Следователно можете да се масажирате у дома. Тази техника е много проста - потупайте задната част на ръката под брадичката, движете се редовно и в зоната под скулите и масажирайте лицето с подложките на пръстите отдолу нагоре. Не е нужно да отделяте повече от десет минути на ден с такъв масаж. За да увеличите ефективността му, използвайте мед. Загрейте го малко и го нанесете върху лицето и го масажирайте по обичайния модел.

Ако искате да се борите с подутото лице, можете и трябва да използвате различни маски. Можете да използвате готови козметични решения, като предпочитание трябва да се дава на доверени производители. И можете да направите маски за бабини рецепти. Най-лесният и ефективен начин за разглеждане е маска, направена от протеин. Просто нанесете нормален протеин върху лицето на три слоя. Преди да нанесете следващия слой, предишният слой трябва да е напълно сух. Оставете за двадесет минути и изплакнете.

Съвет 2: Как да отслабнете с масаж шиацу

Техниката на Шиацу става основата на популярността. Специални надежди за тази терапия се дават на жените - мнозина са чували, че правейки този масаж сам, можете не само да намалите апетита си, но да намалите теглото до желаните резултати.



Технологията Shiatsu дойде при нас от Япония. Създателят му, Учителят Токугуджиро Намикоши, почина на 95-годишна възраст и никога не приемаше никакви лекарства. Той имаше много ученици и последователи, които носеха и носеха своите знания за света, но върховете на майсторството постигат единство.

Това не е „масаж“, както го наричат ​​повечето хора. Това е истинска техника за откриване и лечение на заболявания на тялото. Ето защо майсторът трябва да има много опит и невероятна чувствителност на пръстите.

Философията на шиацу масажа се основава на факта, че масажорът работи с активни точки в тялото на клиента. Това събужда енергията на ци у човека, която попълва жизнените резерви от сили, помага да се справи с умората. Този масаж е особено полезен за офис служители, които водят пасивен начин на живот.

Намаляването на чувството за глад и съответно теглото е страничен ефект, плюс основната лечебна сила на масажното шиацу:

1. Тази техника възстановява имунитета, което намалява броя на всякакви, особено простудни заболявания.

2. Помага за нормализиране на функционирането на стомашно-чревния тракт и нервната система (това е важно за тези, които са на дълга диета и чието напрежение се засилва от невъзможността да се хранят нормално).

3. Подобрява ставите, отпуска гръбначния стълб (това е важно и за жените, които трябва да носят високи токчета и коса).

4. Тъй като масажът събужда чи енергията, след няколко сесии тялото обикновено ще бъде по-добро. Лицето на жена, която участва в масаж с шиацу, ще бъде значително подмладено.

Да, масажът помага за отслабване, препоръчително е да изпълните тази техника сами. По-добре е да се намери експерт с повече опит, който правилно и точно да доведе жената до желаната фигура в тегло. Но ето няколко прости съвета, които можете да направите у дома:

Загубата на тегло причинява твърде много полезни вещества в тялото ви. Поради това той става бавен, пасивен, губи жизненост. За да се допълнят неговите малки резерви (и следователно се усеща рязко увеличаване на силата и мощта) може да бъде, леко притискане на слепоочията или на областта в долната част на веждите, близо до носа.

Много хора, които са на диета, не могат да спят през нощта на гладно. Ако искате да отпуснете тялото си и въпреки това да заспите, трябва да направите едно просто упражнение - трябва лесно да стискате, да водите пръсти или отгоре, или по линията на врата до главата.

Има две основни горещи точки, които могат да повлияят на апетита ви. Това е едно от най-полезните упражнения за отслабване. Една от тези точки се намира там, където ухото плавно преминава в челюстта. Другият е във вътрешната област на стъпалото, на същото място като сводестата кост. Трябва внимателно да масажирате тези точки с пръсти и апетитът ще бъде загубен.

В допълнение към палците, които обикновено се използват за масаж на шиацу, можете да използвате и други елементи, за да постигнете по-добър ефект. Например в интернет се продават специални магнитни топки. Те усещат къде пациентът се нуждае от повече усилия, където има натрупване на телесни проблеми. Има и друга възможност - сфери, които въздействат на активните точки чрез вибрации.

Не забравяйте противопоказанията. Както в салона, така и у дома, не можете да правите масаж шиацу на бременни жени, както и на хора, които имат проблеми с високо кръвно налягане, бъбреци, черен дроб и сърце.