Колко души във вашия район са опитвали „сух януари“ тази година? Британската организация Alcohol Change стартира кампания през 2013 г., в която нейните участници се отказват от алкохола всеки януари. Миналата година участваха 4 милиона души и явлението бавно достига до нас. Форбс гледаше дали месецът е достатъчно дълъг, какъв е смисълът и дали провалът е признак на алкохолизъм.

Само в социалната мрежа Instagram ще намерите почти 200 000 снимки под хаштага #dryjanuary. А има и други инициативи по света през последните години, които насърчават подобен месечен детокс. Например Чехия стартира кампанията „Сух февруари“ за седми път в петък, организирана от Лигата на отворените мъже. И въпреки че нашите съседи са в челните редици на консумацията на алкохол в ЕС, словаците не са в по-добро положение.

Според последното проучване на Евростат харчим 2,5% от общите месечни разходи на домакинствата за алкохол, което е с почти 1 процентна точка повече от средното за Европа. Следователно, мисленето за ограничаване на пиенето също чрез споменатите кампании е подходящо. Популярността им е забелязана и от експерт по наркоманиите от Центъра за лечение на наркомании, omubomír Okruhlica, според който времето без алкохол е добър тест и подобен „детокс“ се препоръчва на хората поне веднъж годишно.

„За обикновения човек е добър тест да провери дали има проблем с пиенето. Ако той може да се въздържа цял месец, без да има по-голямо желание да пие алкохол, той може да продължи да консумира умерено, след като свърши ”, казва Окрухлица.

Препоръчваме:

Резултати от #DryJanuary от проучване на Alcohol Change UK:

  • 88% от участниците спестиха пари
  • 71% от хората са имали по-добър сън
  • 67% са имали повече енергия
  • 58% от участниците са отслабнали

Според експерта обаче не всеки ще може да се "почисти" в рамките на месец след обаждането. Това са предимно хора, които имат дългогодишен стереотип на пиене. „Когато някой консумира алкохол в големи количества и често, това отнема най-малко три месеца, тъй като симптомите му могат да се появят по-късно. Настройване на ума, че този човек не трябва да пие всеки път, когато някой го предлага, в този случай това отнема повече време от самото прочистване на тялото ", казва Окрухлица.

Но не са ли склонни хората да пият повече след месец на въздържание от преди? Този въпрос беше зададен и от неправителствената организация Alcohol Change UK, която излезе с инициативата „Сух януари“. "Дългосрочният ефект от кампанията е поставен под съмнение от хора, които са попитали дали един месец без алкохол ще предизвика по-интензивно пиене през февруари", каза Емили Робинсън, директор на организацията, пред Би Би Си и добави, че ефектът не е бил потвърдено.

Заедно с екип от изследователи от Университета в Съсекс през 2018 г. те установиха, че около половината от 800-те замесени хора пият средно същото количество алкохол след обаждането, както преди, 40% пият по-малко, а останалите десет пият повече. Според резултатите обаче това малцинство включва хора, които не са преживели "сухия месец".

хора които
Omubomír Okruhlica. Снимка: SITA/ovudovít Vaniher

Според Окрухлица хората, които решават да приемат предизвикателството и не оцеляват, може да имат пристъп на алкохолизъм. „Те все още може да нямат физически симптоми като треперене, нарушения на съня, изпотяване или невнимание, но трябва да бъдат внимателни в бъдеще. Има по-висока тенденция за развитие на зависимост “, обяснява той.

Много хора се интересуват и от това кой „вид напитка“ е по-вреден за тялото ни. В нашето общество отдавна се запазва мнението, че чаша червено вино на ден е полезна за здравето, което беше опровергано от най-изчерпателното проучване, публикувано досега през април 2018 г. в списание Lancet.

Въздействие срещу редовно

Въпросът дали е „по-добре“ редовно да приемате малко количество алкохол или от време на време да прекалявате остава при много хора. Според Okruhlica последствията зависят от различни фактори. „Ако обаче го обобщим по отношение на острото увреждане, преяждането е по-опасно. Редовното пиене обаче може да доведе до постепенно увеличаване на количеството алкохол “, казва той и добавя, че това зависи и от продължителността на такова пиене. След няколко години негативният ефект върху човешкото здраве може да не се прояви, но в дългосрочен план със сигурност ще бъде забелязан.

И така, какво е препоръчителното безопасно ниво на алкохол? Според Okruhlica, Световната здравна организация и Британската медицинска камара, такава не съществува. „Препоръчително е лекарите да не говорят за безопасни количества алкохол, тъй като дори малките могат да имат усложнения. Рискът им обаче се увеличава правопропорционално на количеството консумиран алкохол “, добавя той.